poison 发表于 2024-10-25 10:07 LZ买个正经跑步衣服吧，Costco这个都不是快干
shuige1mei 发表于 2024-10-25 10:31 just another day of a lonely man on a lonely day
风轻雨 发表于 2024-10-25 09:57 写日记是个好习惯
简单 发表于 2024-10-25 11:53回复 12楼 pwwq 的帖子 我也是，跑步，骑车hihi的很烦，这种没遇到一个人时候很少但很爽！
justmoved 发表于 2024-10-25 16:37 赞生活气！最近很多快餐店生洋葱被remove的新闻，在外面尽量不要吃生洋葱
Inferno 发表于 2024-10-25 16:56回复 1楼 pwwq 的帖子 LZ六点多在车库门口仰卧起坐俯卧撑。不冷吗？
七月.farewell 发表于 2024-10-25 16:48 许多年前，我家附近有很大一片薰衣草，还有一片小山坡，最适宜晚饭后散步。太阳落山之后去那边走几步，空气里荡漾的都是若有若无的花香，还有清脆的鸟鸣。 跑步是个好习惯，就是太费腿了，我暂时又觉得自己没减肥的必要。。。就懒呗，只想沿着路一直走，走累了在路边坐着发发呆就心满意足了。 Costco的衣服实际性价比很高，但我的外套一般都买防雨耐穿的那种，所以就不必季季换新。 去那里，买吃的，就满足了。 楼主继续，大家也都来分享一下生活的美好吧！
Jicama 发表于 2024-10-25 17:18 楼主你这些岁月静好都是钱砸出来的，可以沿着草坪慢跑的后院，修剪花草树枝就可以磨蹭掉一小时原来打算用来跑步的时间，小孩又是乐器又是踢球，两只猫，neighbourhood环境优美人少有鹿。costco 15块的夹克也藏不住金钱的气息。
我家孩子不踢球，打篮球 你如果能像我6点起床，7点之前送完孩子， 7点到8点多的时间，要么跑步，要么修建后花园， 我上班相对时间自由，不是那么难的， 我精力 很好，这个是我唯一值得 炫耀的 pwwq 发表于 2024-10-25 17:31
Jicama 发表于 2024-10-25 17:35 有道理，希望楼主有空多多分享。 ps: 回头想想是我有偏见，以前很多家庭的爸爸都会盖房子，妈妈都会做衣服，现在这样的人少了但还是有的，砸钱不是唯一选择。
mt.everest 发表于 2024-10-25 18:20请问下这个酸奶的牌子 还有具体是多少咖啡多少酸奶啊？ 好想喝
最近犯懒没有怎么认真晨跑，早晨天气有点冷，另外最近早晨起来喜欢在后院干一些修剪花草树枝的工作，上瘾了，就把跑步的事情忘在脑后，这样不太好，锻炼身体贵在坚持，哪怕再不想跑，也要走出去，小跑个1mile 也比不跑强，和练钢琴一个道理，一周只练一次，一次2个小时的效果要比，每天都弹，每次 半个小时 要差，而且人容易犯懒，如果真的一周只练一次的话，下一次 就有可能懒到 一周半只练一次。
今天跑步前要把准备活动做充分，6:20娃下楼吃早饭，我喝了半杯咖啡+燕麦奶，一片全麦面包，垫一垫，然后到后院沿着草坪慢跑拉伸10分钟，然后到车库门口，摊一个瑜伽垫，6组仰卧起坐，每组15个，6组俯卧撑，每组10个，这个时候身体基本上热了起来，心跳也带动了起来，人基本上兴奋起来了，准备活动结束，送娃去学校。
我回到车库上车等娃，他开门出来，背着双肩背，戴着AirPod 听歌，一手拿着他的乐器箱子，一手拿着他的球鞋，光脚出来，试图用拿着鞋的手带门，跑过来准备上车，门没有带上，我隔着车窗暗示他门没关，不关门我家的两只猫就会跑掉。他不爽，又拿着所有的东西跑回去关门，还是一样的结果，门还是带不上，然后不得不把鞋放下来，结果放鞋的过程里双肩背从后背上掉了下来，又不得不把另外手的乐器箱扔在地上，最后门关好了，拿着他的所有东西连滚带爬地回到了车上，我心想”你还能再 awkward 一些吗？” ，尽量用平静的语气告诉他” 你可以先把东西放下来，就有手去关门了”，因为戴着AirPod 他没听到我说什么，把一个AirPod 摘掉说 ”what?”, 我无奈地又重复一遍，他说 ” 那个该死的门”，所以基本上没有get到我想说的，哎😑，青春期娃，不能较真。
送完娃回到家，换上跑鞋开始跑步，早晨有一点点寒意，天没全亮，平时偶尔能遇到遛狗的几位基本上都看不到，估计嫌冷没法早起，或者就在自己家门口的路边简单溜了。 我保持住 大概 10分钟到12分钟 1 mile 的速度，跑了50分钟，距离是4mile 出头，遇到上坡路 减慢小步控制呼吸，遇到平地快大步，遇到小下坡也是减慢，路上遇到一家鹿，两只大鹿带着3只小鹿，看路边看着我跑步，本来想给他们来一张合影，后来立马打消，怕他们攻击我，没怎么和他们有眼神交流，用余光盯着它们赶紧跑过去，回来的时候，它们一家子在树林子里有一起抬头看着我。
跑完步，里面的衣服湿透，Costco 买的 跑步的 夹克真是不错，越来越爱他家的衣服，做工很好，帽子两边的带子末端包裹的塑料上竟然还刻着 Kirkland，这个细节太赞，一件 15块钱，我把三个颜色的都买了，下面贴衣服的照片，现在很喜欢这样没有任何logo 的休闲衣服，价格也便宜，很实用。跑步的时候，太阳没怎么出来，路上看到的红叶开始好看了，太阳出来以后更美。跑步结束，浑身热加里面湿透，Costco 的夹克吸汗干得快，还能挡风，慢走回家，到家8点出头，准备送老二老三去学校了，跑完步真的很舒服，感慨今天没有犯懒，坚持跑了，跑完是不后悔的。
有些树的叶子已经红了，有些还没有，早晨没有阳光的衬托，看着一般，太阳出来以后，效果非常好。
Costco 的这款衣服在打折，折后不到15块钱一件，三个颜色，灰白，蓝色和黑色，灰白的不耐脏，最后犹豫还是买了，黑色和蓝色的不错，做工不错，有细节，拉链的口袋很方面，放钥匙，面料吸汗跑步后干得快，非常满意，网站上叫 men’s mixed media jacket, 我穿 Large 的有点小紧，还买了 XL的，昨天就是把L的跑到Costco 给退了，我一般 各种颜色，两个尺寸都买回家，然后 试一试，最后决定那个尺寸和颜色不要，再跑回去退，我现在在Costco 退的最多的是衣服，主要是我们两口子的衣服，我的更多一些，家里的娃尤其是老大，看不上Costco, 必须是 准卖店的牌子，打篮球 要一件耐克的夹克，做工还没我这个好，打折以后还要 将近80多块钱，这个三件下来45+税，方便舒适低调。
可以看到 帽子两边的带子末端的塑料头上，刻着 Kirkland 的字样，下面还有那个签名体，这个细节很赞😎！
跑完步回家以后，有点饿了，吃了一个水煮蛋，然后挖了三大勺冰岛酸奶，就是我前几天推荐的，放入咖啡杯，倒入一些奶，稀释成 糊糊状， 真的太好吃了！
中午饭在Panera 解决，这个 steak panini 百吃不厌，里面有甜洋葱很好吃，老大要一个南瓜cookie，那个东西我不吃。
吃完饭，下午来到Fairfax 郡政府大楼前看看大选的情况，人很多，今天天气非常好，不冷，很舒服，很多人来提前投票，今年弗吉尼亚北维 据说 投票热情很高，而且有可能会把川普先上去，据说。大楼前的草地上插满了牌子，民主党和共和党的牌子 间隔地插着的，比较和谐，还有一些我不认识的名字，估计是州议员的竞选人。
https://www.costco.com/kirkland-signature-mens-mixed-media-jacket.product.4000215636.html
又认真加入了生活中，但是一开始运动量没怎么上来，夏天很热，在健身房跑 跑步机 跑了一段时间，
夏末的时候天气 没有那么热了，我开始在户外跑， 小区周围的路和 林间路，
我是8月份开始用app 记录我的跑步距离，我看了一下，目前，app 记录的，我已经跑了 将近130mile, 从 8月份中开始吧，到今天为止，积少成多啊！！
啥是正经跑步衣服？？ 我去店里看了看 耐克的，
不仅仅是贵的问题，我看做工 细节都不怎么样，
我多年以前 ，健身锻炼跑步，买了不少 耐克的 dry fit ，
现在看，不怎么喜欢啊，
别的牌子的 跑步的衣服，都没怎么关注，
现在就是 认定了 Costco 家的衣服，这个夹克很不错，我不算那种 跑 马 的人 那么 硬核，这种衣服足够。
50分钟的跑步，没有遇到一个 人， 除了一家鹿，感觉非常非常的好！！
遇上遛狗的，我又要避让狗，还要打招呼，很烦，
天气不冷的时候，早晨7:30左右，总能遇到一个 韩国女生 溜她的大狗，我跑 往返路线的话，还遇到她 不止一次，每次还要挥手say hi, 很累
网络是有记忆里的
就这么 时不时地 记录一下，以后可以回忆
我也是，跑步，骑车hihi的很烦，这种没遇到一个人时候很少但很爽！
对，除了鸟叫 和自己的 呼吸声音
别的很安静，
有的时候能听到远处的车声
Panera 这个是 熟的洋葱， 加了一种甜酱炖的， 给这个 panini 增色不少
LZ六点多在车库门口仰卧起坐俯卧撑。不冷吗？
先在后院草坪 跑了10分钟，
还好，不暖和是真的，不过我们这周不算冷
我感觉 Kirkland牌子的衣服，很不错，
大牌子的衣服，感觉是给他家特供的，比品牌的专卖店的东西太差，所以能便宜，
我现在很喜欢 Kirkland 的衣服，Kirkland的食品和日用品，需要具体看，
Kirkland的 烈酒 威士忌，乌克兰威士忌，龙舌兰，高度啤酒，相当的不错，很有特色
我家孩子不踢球，打篮球
你如果能像我6点起床，7点之前送完孩子，
7点到8点多的时间，要么跑步，要么修建后花园，
我上班相对时间自由，不是那么难的，
我精力 很好，这个是我唯一值得 炫耀的
有道理，希望楼主有空多多分享。
ps: 回头想想是我有偏见，以前很多家庭的爸爸都会盖房子，妈妈都会做衣服，现在这样的人少了但还是有的，砸钱不是唯一选择。
不用走极端，
会盖房子，那在美国就是一个 养家糊口的手艺，我没有，
我能换马桶，通下水道，换家里的 sewage pvc pipe,
这些技能会干，会让一些生活里遇到的事情快速解决，
不会，社会分工细，找一个 handyman, 也是很 affordable,
生活没有那么复杂，多认识一些朋友，遇到问题总有人能帮一下，提供一个信息
Icelandic provisions
plain whole milk
就是酸奶和普通奶稀释一下，没有咖啡
手套，现在打折，10块钱，小孩和大人的尺寸都有，
我正好前几周早晨冷，早晨跑步手很冻，这个非常方便