huihuitu 发表于 2024-10-24 15:15 家里两个小娃，因为自己本身性格不好，情绪不稳定，容易焦虑，一直愧疚没有给孩子一个好的成长环境，所以立志做一个好妈，甚至每天晚上都会反思总结今天做得好不好，以后要怎么改进。这对已经很成熟性格很好的妈妈来说不难，但对我来说是那种要脱胎换骨才能做到的难，但一直在鞭策自己。这几周开始做得越来越好，可以做到很平和很耐心，孩子也越来越喜欢和我在一起，还直接表达说喜欢妈妈。到这周开始兜不住了，各种爆发，对孩子一点耐心都没有了，根本不想听他们说话，一叫妈妈就巨烦。也经常和我爸妈说我受不了了，我想休息，我想辞职。 因素之一是老二horrible 3，最近开始一言不合就发脾气哭闹，我非常努力地做到有耐心好好引导。因素之二是这周每天晚上，本想终于有一个小时休息时间，自己的时间，但最终都是以加班收尾，因为永远有无数人无数事情找我。24*7完全没有空闲的生活我真的受不了了，还哭了几次，昨晚感觉要崩溃了，告诉老公所有的事情都是他管，我就回房间了。他收拾好厨房，劝俩孩子喝奶洗漱半个多小时，终于老大一切搞定了，但老二非常不配合，到最后还是我给老二洗漱。但我也挺欣慰的，觉得他做得挺好了。 昨晚加班到12点多睡，今早6点就被老二搞醒了，然后又是继续面对爱哭的老二，催上学催不动的老大。老公想给老大穿衣服不配合，想让他吃饭不配合，想给他刷牙也不配合，眼看着要迟到了，我这边即要准备午饭，又要去管老大各种事。让老公去把饭热了中午给孩子带着，他推辞说他做了我也会说他饭没有热透，我一下子就崩溃了，觉得每天无数的事情向我涌来，我像个机器一样没完没了地转，然后就骂老公那你能做什么？骂老大为什么不能配合你爸，为什么事情都是我做欺负我？想到就是因为老公热个饭都这么多事，唧唧歪歪的，导致什么事都是我操心，每天都是burn out的状态，才会发这么大的火，直接怒火中烧，往他身上扔东西，他也怒了，后面就失控了。 就这样给了孩子们一个非常糟糕的早上，事后肯定是非常内疚的。但这次不一样的是，我已经失去信心了，我永远做不了一个好妈妈，让我感觉哪怕是一段时间做得好，也是压抑着的，会爆发地更猛烈。可我找不到休息时间给我这个陀螺，孩子上工作上都找不到。
4y 发表于 2024-10-24 15:56 两个小娃，工作又忙，能活下去就不错了。要求放低，不吃饭不刷牙去学校又怎样，衣服鞋子穿了就行。
Giovanna 发表于 2024-10-24 16:00 楼主, 作为早上一拖三的妈妈(老三也是三岁), 我强烈建议你清楚的划分开工作和生活的时间段, 绝对不要互相干扰。各种事情一起涌来, 太正常了。但是如果你在应对孩子各种突发情况的时候, 脑子还惦记着工作在等着你, 或者反过来,工作的时候不放心孩子, 这是最大的精神内耗和焦虑来源。所以我每天onsite上班, 物理隔绝。在家就专心陪孩子, 不会因为惦记着加班而失去耐心。在单位就屏蔽一切干扰, 到点下班。当然我提前跟老板打好了招呼,他也非常支持, 除非特殊情况不会需要我加班。工作量这个东西, 我也是慢慢学会调节。开始一心出于强烈的责任感, 事情不做完, 不做到满意, 心里总有负担, 总想着再给我一点时间就可以更好。但其实事情永远做不完, 公司运转也不差你手里的一天两天。如何manage你老板的expectation, 甚至以后去manage更高级别的expectation, 也是个重要的职场技能。
咸鱼红烧肉 发表于 2024-10-24 16:19 你太厉害了，感觉你就透着精力充沛，没想到三娃还有个这么小的老三。家里有老人帮忙吗？
Evagreen911 发表于 2024-10-24 15:48 让老公去把饭热了中午给孩子带着，他推辞说他做了我也会说他饭没有热透 你有过因为老公热饭没热透发脾气的时候吗 首先就是要神经大条一点，不要对老公带孩子做家务吹毛求疵，没热透也可以吃的，吃不坏肚子 为什么还要准备午饭？学校能定饭就千万不要自己准备，不能订饭也熟食半成品打发 工作不用追求完美，当妈也不用追求完美，都有60分差不多就好了
m口罩sk 发表于 2024-10-24 16:28 我觉得这热没热透只是表象，打倒楼主的应该是她都特么累成这样了，老公连帮手把孩子的lunch给准备好都做不好，深层就是她的无助感，有特么一个靠不住的老公。不是她纠结饭热的完美不完美，而是为啥她拼命在做好一切的时候，但当爹的就可以如此敷衍了事。
Evagreen911 发表于 2024-10-24 17:45 但是她越是这样事事能干，她老公越是锻炼不出来，越做越错，越错越挨骂 饭没热透真没啥大不了的，我很长时间以来都是吃COLD LUNCH，现在一份饭用微波炉热到底热多久能热透我都要想想，热两三次试一试都有可能的 她应该做的是直接告诉她老公，哪个档热几分钟，或者热好了自己试试再给娃装饭盒，已经非常忙压力非常大的情况下，任何帮助都要调动起来，哪怕不是完美的帮助，何况她老公本来就应该承担责任 形成了ROUTINE以后，每天热饭就是老公的责任，这个任务就可以完全推出去了 工作中也是一样，你的员工可能作为IC都不如你能干，但也不能事事你都抢着做了然后自己崩溃掉 能教的尽量教，实在教不会的，看TA到底能做什么，哪怕简单点的工作让员工负责，自己只做实在推不出去的工作，人也会轻松一些 这个时候不是纠结为啥招了这个员工或者为啥找了这个老公，临时换人也换不成，只要态度端正在努力帮忙，都要把人力资源调动起来
因素之一是老二horrible 3，最近开始一言不合就发脾气哭闹，我非常努力地做到有耐心好好引导。因素之二是这周每天晚上，本想终于有一个小时休息时间，自己的时间，但最终都是以加班收尾，因为永远有无数人无数事情找我。24*7完全没有空闲的生活我真的受不了了，还哭了几次，昨晚感觉要崩溃了，告诉老公所有的事情都是他管，我就回房间了。他收拾好厨房，劝俩孩子喝奶洗漱半个多小时，终于老大一切搞定了，但老二非常不配合，到最后还是我给老二洗漱。但我也挺欣慰的，觉得他做得挺好了。 昨晚加班到12点多睡，今早6点就被老二搞醒了，然后又是继续面对爱哭的老二，催上学催不动的老大。老公想给老大穿衣服不配合，想让他吃饭不配合，想给他刷牙也不配合，眼看着要迟到了，我这边即要准备午饭，又要去管老大各种事。让老公去把饭热了中午给孩子带着，他推辞说他做了我也会说他饭没有热透，我一下子就崩溃了，觉得每天无数的事情向我涌来，我像个机器一样没完没了地转，然后就骂老公那你能做什么？骂老大为什么不能配合你爸，为什么事情都是我做欺负我？想到就是因为老公热个饭都这么多事，唧唧歪歪的，导致什么事都是我操心，每天都是burn out的状态，才会发这么大的火，直接怒火中烧，往他身上扔东西，他也怒了，后面就失控了。
就这样给了孩子们一个非常糟糕的早上，事后肯定是非常内疚的。但这次不一样的是，我已经失去信心了，我永远做不了一个好妈妈，让我感觉哪怕是一段时间做得好，也是压抑着的，会爆发地更猛烈。可我找不到休息时间给我这个陀螺，孩子上工作上都找不到。
你往老公身上任何东西，
然后他也怒了，然后失控了，
发生了什么，
他动手打你了？
Hey！我相信我比较有话语权。我是因为小时候爸爸经常情绪失控，长大之后发现自己也有控制不住情绪的时候，尤其是对亲近的人。所以很紧张到底要不要小孩。不过还是决定要了。但是我给自己定的目标就是，可以发脾气！孩子没有那么脆弱！！发完脾气就不要再二次内耗，很伤身也完全没帮助。 我能做到要发脾气就躲起来，我会和我老公说，give me time。他非常理解。目前一个宝宝，我相信再来一个宝宝一定会让我觉得心累的几率要大很多。 咱们这类人，千千万万不要在失控后再反复复盘，内疚，其实你在无限放大后果！！！能控制住就控制，控制不住了也不要回头看我这个月生气几次啦，我怎么一出门就好生气，我最近很久都没生气了，是不是要爆发。。。这类思想完全不要有！！！还有，可以适当接受药物调控。或者维生素调控，给自己一个好的暗示！相信自己，而且，相信我，你不是一个人！！！正因为你平时做得好，大家都依赖你。所以你应该骄傲，不应该觉得累烦了发脾气就内疚。 孩子偶尔接触一下不同的事情，对他们来水也提升抗压能力。永远是个好妈妈也不见得是好事的。
你有过因为老公热饭没热透发脾气的时候吗 首先就是要神经大条一点，不要对老公带孩子做家务吹毛求疵，没热透也可以吃的，吃不坏肚子 为什么还要准备午饭？学校能定饭就千万不要自己准备，不能订饭也熟食半成品打发 工作不用追求完美，当妈也不用追求完美，都有60分差不多就好了
每一个妈妈都崩溃过，都吼过娃，都当着娃的面发飙过，不要太内疚，更不要内耗。关键是发完脾气要怎么解决。吼过娃以后，很重要的一点是平静下来以后，找到娃，跟他复盘，说妈妈吼你不对，这不是你的错，妈妈需要更好地控制情绪。孩子的大脑是很resilient的，repair是很重要的。另外，看起来你压力太大了。你要跟分一点任务给你老公。比如给娃热饭这种事情就交给他。他热不透，你好好跟他说热不透会有食物安全问题。说了就别管了。如果他不听，那就随他了，让他自己去handle这件事情。娃如果抱怨饭不热，就找爸爸抱怨。如果吃坏肚子，叫爸爸照顾。如果没啥后果，就随它去。责任到人。如果实在太累，该请的帮手要请，该简化的家务就简化，比如一个星期有一两个晚上吃意面，一两个晚上吃外卖。
是啊，深深理解楼主的痛苦。我都没加班，上班时间忙一点就已经觉得自己要burnout了。我的做法是干完必须要干的事情就果断关电脑，以前还想好歹再挂一会儿吧，现在不去care别人怎么想我了。 忙就只管好一顿饭，娃的午饭就去学校买着吃吧。甚至迟到了也就那么回事。
你太厉害了，感觉你就透着精力充沛，没想到三娃还有个这么小的老三。家里有老人帮忙吗？
谢谢! 目前没有, 老三小的时候我妈妈帮我带白天。
我觉得这热没热透只是表象，打倒楼主的应该是她都特么累成这样了，老公连帮手把孩子的lunch给准备好都做不好，深层就是她的无助感，有特么一个靠不住的老公。不是她纠结饭热的完美不完美，而是为啥她拼命在做好一切的时候，但当爹的就可以如此敷衍了事。
生活要安排好。你应该把每天的schedule固定好，你和老公每天做什么固定下来。不要什么都做，然后再抱怨。
加班是必须的吗？每天只有24小时，你自己得想好取舍。工作和生活都不想放弃只会让你天天崩溃。
家里得有一个孩子怕的家长。我家是LG。平时都是我管孩子。遇到孩子特别吵，就让LG来。
改变不了那就只能熬了。我家老二也是一样的难带，熬到6岁终于好些了。希望能给你些盼头。
但是她越是这样事事能干，她老公越是锻炼不出来，越做越错，越错越挨骂 饭没热透真没啥大不了的，我很长时间以来都是吃COLD LUNCH，现在一份饭用微波炉热到底热多久能热透我都要想想，热两三次试一试都有可能的 她应该做的是直接告诉她老公，哪个档热几分钟，或者热好了自己试试再给娃装饭盒，已经非常忙压力非常大的情况下，任何帮助都要调动起来，哪怕不是完美的帮助，何况她老公本来就应该承担责任 形成了ROUTINE以后，每天热饭就是老公的责任，这个任务就可以完全推出去了 工作中也是一样，你的员工可能作为IC都不如你能干，但也不能事事你都抢着做了然后自己崩溃掉 能教的尽量教，实在教不会的，看TA到底能做什么，哪怕简单点的工作让员工负责，自己只做实在推不出去的工作，人也会轻松一些 这个时候不是纠结为啥招了这个员工或者为啥找了这个老公，临时换人也换不成，只要态度端正在努力帮忙，都要把人力资源调动起来
孩子到青春期了更崩溃，有很长阵子是真真切切对娃放弃了，因为再下去我应该也活不长了。
抱抱MM 确实不容易。 实在不行，你离开家几天住酒店好好缓缓，娃扔给老公，几天他也不会死的。 再要不就不省那个钱请人帮忙熬过几年再说
很同意，如果把老公当成能力比较差的同事。那就是写protocol啊。按步骤进行。总归要教。
孩子的事抓大放小。谁记得小时候是不是每天刷牙。
抱抱楼主。
早上从来不给娃洗脸 我是一个人吗？ 睡一觉又不脏 为啥要洗 我自己也不洗。有眼屎就擦一下