公用马甲11 发表于 2024-10-23 18:13 不快乐不是指悲伤痛苦，是指生活没有什么大喜，没什么值得庆祝的事情，没有心动喜欢的对象，对未来也没有很多期待憧憬了，不像20岁，还觉得对未来有很多期待。每天生活比较peaceful，各种生活琐事，重复的日子日复一日。 是不是这种不快乐就是人生的常态。快乐真的是稀缺品。
blueskysea 发表于 2024-10-23 19:47回复 1楼 公用马甲11 的帖子 可能楼主该玩的都玩了，也可能最近世道让人觉得没希望。我楼主那么年轻时，整天想着去哪玩、去哪吃、买买买，精神气十足。现在也很难开心。培养一些爱好吧！至少每天有几分钟是美好的。
lelelele 发表于 2024-10-23 20:10 32岁多好的年龄啊，干什么都来得及。 我个人的体会，最累的高考完事儿了，后面的日子基本都是可以自己做主了。
我怎么觉得高考才是最简单的事，因为高中的时候只要努力读书就可以了。进了社会才觉得生活有多不容易，也体会到很多事结果和努力关系不大的无力感。 公用马甲11 发表于 2024-10-23 20:15
custom 发表于 2024-10-23 19:57 心理学的研究早说了，人50%的时候不快乐
tennislover 发表于 2024-10-23 19:02 10年以后就会发现32已经是最好的时候了， 赶紧珍惜现在吧。
差不多，大部分的人生就是这样，三十以上的人不像小年轻开心来的很容易，所以现在流行喜剧，
其实、每天快乐不快乐，经常是你自己的主观意识决定的。
你这么年轻，可能嫁人没嫁好，尽量在生活中自己找些乐趣。
可能楼主该玩的都玩了，也可能最近世道让人觉得没希望。我楼主那么年轻时，整天想着去哪玩、去哪吃、买买买，精神气十足。现在也很难开心。培养一些爱好吧！至少每天有几分钟是美好的。
我在物质层面还有很多没有体验享受的。但是已经明白真正的快乐和奢侈的东西都不是物质的。像板上另一个帖子说的，需要一个灵魂伴侣，一个懂我的人互相陪伴的人，和人的快乐链接，一场愉快的对话。这些奢侈品，才是真正让人快乐的事，但可遇不可求。
我个人的体会，最累的高考完事儿了，后面的日子基本都是可以自己做主了。
我怎么觉得高考才是最简单的事，因为高中的时候只要努力读书就可以了。进了社会才觉得生活有多不容易，也体会到很多事结果和努力关系不大的无力感。
姐姐我跟你讲，能过这样的日子你就烧高香吧。再往后有你鸡飞狗跳的。 等你的生活跌宕起伏，身边频繁有朋友说你家过的像拍电视剧似的，你就知道一成不变的生活是福气
我就是不愿意把大好的时光用来做题，明明有很多人生道理，迫在眉睫地需要学习。所以高中的时候我经常逃课去图书馆读书。 那时候对我来讲，最快乐的事就是读书，其次是谈恋爱。可是准备高考占有了我很多宝贵时间。所以我讨厌高考。
另外的50%是快乐也很好啊
这是抑郁了吧，自己能力不足，长期得不到想要的东西，最后就变成这样。
This!
一般都是事业上有追求或者养孩子。
楼主你的快乐太多建立在别人的评价和互动上就比较辛苦被动。跟自己玩也很好玩的，夺回主动权，很爽。可以每天给自己设个需要小挑战的小目标，然后完成了就奖励自己，会更喜欢自己。喜欢自己的人所以非常有幸福感的，另外找到喜欢的事投入进去做，有心流的感受的话，也是非常有幸福感的。瑜伽冥想感恩日记，都是我很喜欢做的。很愉快很愈疗。每天做一做，特别爽。
当生活变的重复单调时，那就给自己找一些期待的事。比如，喜欢咖啡就每周尝试一个新咖啡店，喜欢美食就每周尝试一个新餐厅，每几个月就给自己订一次期待的旅行，我现在就盼着圣诞节去加勒比海坐邮轮。
还有一种方法就是成长型，比如我之前不能跑很久，现在能跑三公里，这就是进步，然后我计划着每天多跑一点，争取能跑五公里然后参加5K比赛，然后想参加半马。有成长就有目标，看你喜欢什么了，这世界上可以参与可以成长的事情太多了，多好玩啊！
因为没有什么生存焦虑，现在要退休，过一种清贫的生活支持到能取401k是可以的，也没有什么成就焦虑，反正也不可能有什么大的成就了。 就可以专心去研究和做一些自己喜欢的东西，也不用有目标，我一直喜欢有视觉美感的东西，种花啊，折腾家居啊，做衣服啊，研究古代建筑啊，每天花一两个小时就觉得很满足。就算我今天去trader joes买几束花插起来，花十几块钱前后半个多小时吧，和觉得很开心。 总之每天的幸福感就是这样支撑起来的。