Rachelle_Z 发表于 2024-10-22 20:51 楼主中年大妈，平时去gym, 练pilate, 打羽毛球 1. 每周去Pilate studio 上两次group 课，差不多$50/周，一个月$200左右 2. 一周见一次personal trainer, $80/小时，一个月大概$320 3. 一周一次羽毛球私课，一次shared lesson, 差不多 $120， 一个月$480 4. 羽毛球club membership $60 左右， 5. 羽毛球，羽毛球鞋鞋，拍子等，可能一个月一共大概$120 5. Gym membership 大概 $50 所有加起来一个月大概$1200左右
dingdang8467 发表于 2024-10-22 20:56看起来我算是省的了，每个月固定运动花费$100，$30gym $30训练计划，$40各种补剂衣服鞋耳机之类的消耗品？
Cyabce 发表于 2024-10-22 20:59 这？看着你什么都是从头开始呀
zz99 发表于 2024-10-22 20:54 这投入够高的 练的效果怎么样啊
lazycat12345 发表于 2024-10-22 22:40回复 1楼 Rachelle_Z 的帖子 中年人健身，最大的bottleneck不是钱，是时间
littleceleb 发表于 2024-10-22 22:46 选高效的，例如跑步，又高效又便宜
Yuangungun 发表于 2024-10-22 23:02 我看到的都是花钱鸡娃的，楼主这种花钱鸡自己的真的很少见。不过这个钱花得值，别的不说，尽自己所能保持好身体也是对配偶和孩子的负责任。
destiny2008 发表于 2024-10-22 21:26 关键是累，要是每月扔1200能得到好身材的话我肯定愿意，也就是说不是不愿意花钱 而是不愿意受累
梦到内河 发表于 2024-10-22 21:07 看标题我以为你 中风了
楼主中年大妈，我不管家里的账单，所以其他开销我不太清楚，楼主平时去gym, 练pilate, 打羽毛球，所以知道自己运动大概花了多少 1. 每周去Pilate studio 上两次group 课，差不多$50/周，一个月$200左右 2. 一周见一次personal trainer, $80/小时，一个月大概$320 3. 每周的羽毛球私课， 一个月$480 4. 羽毛球club membership $60 左右， 5. 羽毛球一个月两桶左右，$65 左右，羽毛球鞋一年两双左右，$300左右，拍子一年两把左右， $500 左右，可能一个月一共大概$120 5. Gym membership 大概 $50 所有加起来一个月大概$1200左右。不过说实话，如果只是为了有好身材，其实可以不怎么需要花钱，控制饮食，有个gym membership 就够了，我练Pilate, 请personal trainer 练weight training, 只是为了更好的打好球而已。话说我们球馆的大叔大妈们互相之间越来越卷了，不少人都在上私课，即使不上私课，私下自己也会练球，如果谁进步少了，只能是垫底的那个。羽毛球的球场真的是无数级的鄙视链，非常competitive Rachelle_Z 发表于 2024-10-22 20:51
Rachelle_Z 发表于 2024-10-22 20:51 楼主中年大妈，我不管家里的账单，所以其他开销我不太清楚，楼主平时去gym, 练pilate, 打羽毛球，所以知道自己运动大概花了多少 1. 每周去Pilate studio 上两次group 课，差不多$50/周，一个月$200左右 2. 一周见一次personal trainer, $80/小时，一个月大概$320 3. 每周的羽毛球私课， 一个月$480 4. 羽毛球club membership $60 左右， 5. 羽毛球一个月两桶左右，$65 左右，羽毛球鞋一年两双左右，$300左右，拍子一年两把左右， $500 左右，可能一个月一共大概$120 5. Gym membership 大概 $50 所有加起来一个月大概$1200左右。不过说实话，如果只是为了有好身材，其实可以不怎么需要花钱，控制饮食，有个gym membership 就够了，我练Pilate, 请personal trainer 练weight training, 只是为了更好的打好球而已。
Geofan 发表于 2024-10-22 22:11这几项如果用了Equinox可以省很多呢
oneway 发表于 2024-10-23 11:46 我们这gym offers free group lessons (Pilate, Yoga, Cycling, Strength, Zumba, Ballet, whole body workout, etc). 全家一个月150.
dingdang8467 发表于 2024-10-22 22:23回复 19楼 Geofan 的帖子 这个健身房里面的教练水平怎么样？我是离家太远有心动过但是我知道是没办法行动。会大大减少我去健身房的次数。
楼主中年大妈，我不管家里的账单，所以其他开销我不太清楚，楼主平时去gym, 练pilate, 打羽毛球，所以知道自己运动大概花了多少 1. 每周去Pilate studio 上两次group 课，差不多$50/周，一个月$200左右 2. 一周见一次personal trainer, $80/小时，一个月大概$320 3. 每周的羽毛球私课， 一个月$480 4. 羽毛球club membership $60 左右， 5. 羽毛球一个月两桶左右，$65 左右，羽毛球鞋一年两双左右，$300左右，拍子一年两把左右， $500 左右，可能一个月一共大概$120 5. Gym membership 大概 $50 所有加起来一个月大概$1200左右。不过说实话，如果只是为了有好身材，其实可以不怎么需要花钱，控制饮食，有个gym membership 就够了，我练Pilate, 请personal trainer 练weight training, 只是为了更好的打好球而已。 Rachelle_Z 发表于 2024-10-22 20:51
geopolitics 发表于 2024-10-22 23:10 不是每个人都这么想，以前版上有人抱怨配偶花太多时间健身，副作用是𠄘担的家务育儿时间减少，且身材健美给另一半造成压力。
tiantianfadai 发表于 2024-10-23 12:25 说说你这一年2把羽毛球拍是咋用的？经常去参加tournament的也没有换这么勤的。
shanggj 发表于 2024-10-23 13:33 看水平了。我这边俱乐部里 都是 C D 组的天天讨论 买什么拍子 什么鞋子 可以提高水平。
tiantianfadai 发表于 2024-10-23 16:05 典型的挫人装备多。 问题是即使是Yonex也不是每年出新型号，真的有一定水平的一个趁手的型号会打好些年。 楼主这种一年两个拍子的除非是整天打断拍子，否则就是不打球的人在臆想。
mt.everest 发表于 2024-10-23 16:08 挫人靠爆装备赢也不丢人啊！ 支持楼主花钱买快乐。
挫人靠爆装备赢也不丢人啊！ 支持楼主花钱买快乐。 mt.everest 发表于 2024-10-23 16:08
poppyjasper 发表于 2024-10-22 23:19 zero花费 就是每天（旧的）红地毯上面来回跑步，1小时-70分钟 鞋子也省了
Hokkaido 发表于 2024-10-23 18:27 球的消耗挺大的，羽毛球打飞了不捡还是打几次掉毛？不懂就问
shanggj 发表于 2024-10-23 17:17 快乐当然是无价的。 但羽毛球里 想靠装备来赢球， 比较虚幻。
qiqigre 发表于 2024-10-23 17:55 我运动花费是0。只去公司的免费Gym。
所有加起来一个月大概$1200左右。不过说实话，如果只是为了有好身材，其实可以不怎么需要花钱，控制饮食，有个gym membership 就够了，我练Pilate, 请personal trainer 练weight training, 只是为了更好的打好球而已。
这？看着你什么都是从头开始呀
没有我省 一个月gym 会员费大概35，还可以每次都带两个guests 除此之外，没有其他花销了
我十年前买了个椭圆形机，每周平均用两三次。
哪里看出来什么都是从头开始的呀？：）羽毛球是代表公司飞到湾区参加过湾区高科技公司之间的tournament 的
去gym 练力量，上Pilate 课提高了我的核心力量，平衡能力，以及快速移动能力，羽毛球也提高了一个level 吧
这个健身房里面的教练水平怎么样？我是离家太远有心动过但是我知道是没办法行动。会大大减少我去健身房的次数。
中年人健身，最大的bottleneck不是钱，是时间
选高效的，例如跑步，又高效又便宜
中年人除了cadio更要加抗阻训练
跑步可不算高效。每次都要跑至少一个小时。
我找过游泳私教，见我第一句话，你孩子呢😂
不是每个人都这么想，以前版上有人抱怨配偶花太多时间健身，副作用是𠄘担的家务育儿时间减少，且身材健美给另一半造成压力。
上肢练不到。 打工人上肢基本全是废的，然后上肢还很难练，热身拉伸就没法高效了
就是每天（旧的）红地毯上面来回跑步，1小时-70分钟
鞋子也省了
如果只是为了有好身材，其实可以不怎么需要花钱，控制饮食，有个gym membership 就够了
看看这种羡慕嫉妒恨的丑恶嘴脸，都是哪里来的乡下人，n年前huaren上的low人没有这么多啊。
回到主题，花在健身上，说明有钱有闲，享受热爱，享受人生，挺好
时间加毅力
跟奔一个： 1 在家健身 lululemon studio 39/月 2 长跑鞋一年五六双 ~800 3 race entry , 机票，旅馆顺带玩，2k 4 各种gear,胶，supplement, 400 5 training program 200 6 PT oop, 测试 700 7 健身器材 500 8 冥想app 100… 大概5k😆 接下去加cross training 可能爆预算… climbing 120/月 自行车+gear 3k swimming coaching 400… 一直还想加dance class，rowing,实在没时间可能得等空巢了
同意。另外加点力量训练最好，我还没加上
我们这gym offers free group lessons (Pilate, Yoga, Cycling, Strength, Zumba, Ballet, whole body workout, etc). 全家一个月150.
说说你这一年2把羽毛球拍是咋用的？经常去参加tournament的也没有换这么勤的。
确实不需要花什么钱，特别是刚开始。不累是没效果的，身体不会凭空变强。我头一年半在家撸老公的哑铃，用油管免费的program，增肌六磅。几乎一分钱没花，重在坚持。
花钱的一个好处是有监督。教练天天催着，练着练着就习惯了。
这家店不是到处都有，而且基本费用就超出普通gym多少倍了呢
你家这个看着挺值的。我们的reformer pilates、热瑜伽都要另外付费。
Group class优点是有气氛、有一定监督。缺点是很难进步、容易受伤。大家不在一个频道，老师无法因材施教。我老公一直上group class，给他报了私教赶快练起来。
大大的赞一下楼主。
不会打羽毛球的只能好好的羡慕楼主一下， 然后默默的路过，
是的，距离是问题。我家离得很近，开车一脚油门的距离，一来一回、停个车、爬个楼啥的也得二十分钟。所以我自从私教结束后修养期间几乎全在家练。
教练要看人。找教过和你类似群体的最好。比如我当时找的要求是训练过perimenopause 女性的教练，可惜适合的没空档，从了一个教beginner lifter的教练，还行吧。
非常对👍 钱倒是不缺，但每天就那么几分钟空闲。
够高的！ 咱们省多了。俩 gym membership 加起来不到$60 (其中一个是公司补贴的家庭会员卡），而且都是有不同地点都可以去的。里面的zumba课啥的不要钱。gym 利用率很高，夏天跑步机游泳池几乎天天的。PT 也不用，自己自学sports physiology + 实践出来的感觉比他们还更适合自己😁。顶多用用那种promotion session 看看有啥自己没想到的学到了之后自己练。 偶老运动的钱基本都花在跑步hiking的鞋（十几双吧，跑界不算多）和衣物装备上了。还有就是一年最多两三次的race 报名费。年跑量1300英里(2000km+)吧。
孩子小的时候肯定不行。但是孩子大了人到中年，最多也就是占用鸡（接送）孩子的时间。最后还要防止孩子去大学当体育生，还不如鸡自己，留个好身体。
哈哈哈哈 equinox月费高
看水平了。我这边俱乐部里 都是 C D 组的天天讨论 买什么拍子 什么鞋子 可以提高水平。
不不不，最大的瓶颈是懒得动。😅
典型的挫人装备多。 问题是即使是Yonex也不是每年出新型号，真的有一定水平的一个趁手的型号会打好些年。 楼主这种一年两个拍子的除非是整天打断拍子，否则就是不打球的人在臆想。
挫人靠爆装备赢也不丢人啊！
支持楼主花钱买快乐。
快乐当然是无价的。 但羽毛球里 想靠装备来赢球， 比较虚幻。
你想多了，挫人就是赢不了才去拼装备的，拼了装备也赢不了。
人就是应该自私一点，像楼主这样，把家里余钱多用用，家务活多推给对方做，自己保持光鲜亮丽增强核心竞争力，婚姻关系里，就是谁自私，谁就会状态好显年轻，谁负重前行谁就会老的快死得早，那些推崇为了家牺牲blabla的，大多都是既得利益者
没啥效果,年纪大的还还是要撸铁
问题是靠装备也提高不了多少啊
羽毛球确实容易费, 比网球贵太多了. 我们只有打比赛才用新网球(也便宜)
对面是谢杏芳你就算了
对面也是一个菜鸟 那你一会儿那个重拍扣死她 一会儿那个轻拍子搓死她 最后劝她穿上360牌鞋自己把跟腱摔断了 （还是李宁？反正国家队很多人中招）你就赢了
我儿子羽毛球之前私教5，6000一年，group class 6000一年。两个孩子就要double
我以前也是公司免费gym，到后面就不够用了