身高160，体重125磅，还需要再减吗？

嗯，体重不是唯一指标，骨架大小，体脂率，其实只要你自己开心，体检各项指标都合格就没问题

Inferno 发表于 2024-10-22 10:35
所以Dexa scan 除了测骨密度，也可以测体脂率和内脏脂肪？

再问一遍，谁给确认一下？ 如果找医生开单测骨密度，能自动测体脂率和内脏脂肪吗？还是需要医生再加一项要求？

Jaelynleaf 发表于 2024-10-22 15:04
太瘦了吧, 这个105，都没有曲线了。

瘦身瘦肚子曲线和胸还在啊，更好看了

Inferno 发表于 2024-10-22 16:45
再问一遍，谁给确认一下？ 如果找医生开单测骨密度，能自动测体脂率和内脏脂肪吗？还是需要医生再加一项要求？

应该不能。我医生的单子只给测骨密度，体脂内脏脂肪要自己花钱到外面的检测机构测，问当地贵点的gym。

kitty2 发表于 2024-10-22 16:50
应该不能。我医生的单子只给测骨密度，体脂内脏脂肪要自己花钱到外面的检测机构测，问当地贵点的gym。

外面机构测也是做的Dexa scan吗？ 你前面给的链接就说是Dexa scan。不过只有加州德州的点

Inferno 发表于 2024-10-22 16:52
外面机构测也是做的Dexa scan吗？ 你前面给的链接就说是Dexa scan。不过只有加州德州的点

是。
去问gym，看他们那些bodybuilder怎么测。

Jaelynleaf 发表于 2024-10-22 15:04
太瘦了吧, 这个105，都没有曲线了。

105一点不会干瘪。125对于亚裔大妈胆固醇就要超标。

回复 105楼 RedCrayon 的帖子
大妈我躺着中枪。。。。。

来学习 发表于 2024-10-22 10:59
回复 71楼 faith100 的帖子
BMI正常值19-25，当然这个范围比较大，取个中间值好了。 BMI是 体重kg ÷（身高m的平方）

谢谢，学习了！我165，122磅算了一下大概20.4，看来还可以

比你高一点点，105， 都觉得胖了😓

105一点不会干瘪。125对于亚裔大妈胆固醇就要超标。
RedCrayon 发表于 2024-10-22 16:57

夸张了，估计你是小骨架，对大骨架的，125 是正常体重。而且不超重的话，胆固醇跟体重关系不大，主要是遗传。 我生娃以后体重基本没下过125， 胆固醇一直正常。

小骨架，从不到120磅降到110，目测微胖到微瘦，自觉干瘪了。

我跟楼主差不多身高，年龄，和体重，对于二三十岁的人来说125磅不瘦了。不过对于四十多岁的人，就是保持不错的大妈了。我个人挺满意这个体重的。

这个帖子看得我觉得身上脂肪细胞都在找存在感了，老觉得自己在膨胀

RedCrayon 发表于 2024-10-22 16:57
105一点不会干瘪。125对于亚裔大妈胆固醇就要超标。

105磅不干瘪才怪

大家说160，105磅，还说不干瘪有曲线，年纪45+。是不是天天开美颜把自己忽悠了？现实中就没有见过这样的人，我周围的亚裔很多，不评价别的族裔的。

回复 28楼 公用马甲47 的帖子
哈哈哈哈哈哈哈

可以啦.标准的

回复 1楼 旗亭画壁 的帖子
你的BMI现在是22.2 已经非常健康 不需要再减 但是也不要再增加

105应该很完美了。 我110其实有点微胖，穿衣勉强遮盖，泳装大概不能见人。但就这样吧，偶尔也会嘴馋的呀。

其实不用track体重这个数字，力求做到body fat 25%以下，腰围身高比0.45以下。

说105微瘦的，穿上健身紧身衣来一张吧。 除非天天训练，全是肌肉，否则不用骗自己了。

AmazingGrace 发表于 2024-10-22 13:21
东亚人BMI标准和欧美不一样。正常值是19-23。上线不是25。

日本人和韩国人是比较纯正的 “唐人” 所以小于23 但是现在中国人已经混进 北蒙 东辽 西夏 南蛮 等等的genome 上线应该算25

再减40磅

faith100 发表于 2024-10-22 10:44
借楼主贴问一下，165要多少磅合适？谢谢

最轻 50.3 kg 111磅 最重 67.8Kg 149磅

tuer 发表于 2024-10-22 18:40
105磅不干瘪才怪

真不是，我就在100-105磅之间浮动，不觉得干瘪。主要我腿上都是肌肉，看着还挺壮的，我胳膊细背薄，穿上衣服也不觉得干。人和人体型差别很大，不能光看体重。

amberhoho 发表于 2024-10-22 19:29
真不是，我就在100-105磅之间浮动，不觉得干瘪。主要我腿上都是肌肉，看着还挺壮的，我胳膊细背薄，穿上衣服也不觉得干。人和人体型差别很大，不能光看体重。

年纪大点就该干瘪了，皮都包不住你的肌肉，参见西班牙王后，就是一具行走的骷髅，特别吓人。

Inferno 发表于 2024-10-22 16:47
瘦身瘦肚子曲线和胸还在啊，更好看了

胸不瘦是不可能的，减脂没有局部减的

troy2011 发表于 2024-10-22 18:49
大家说160，105磅，还说不干瘪有曲线，年纪45+。是不是天天开美颜把自己忽悠了？现实中就没有见过这样的人，我周围的亚裔很多，不评价别的族裔的。

这些人就是来搞笑的

笑死了，我也是160，最瘦的时候105磅，基本没有曲线。

我发一张Victoria的照片，她体重最重的时候据说118斤（130lb），身高168cm
婚后常年体重不到90斤（100磅）

45岁 建议体重100磅左右最好

我天，除了卷净资产卷工资，现在还要卷体重。160的身高，本身142， 要卷到100磅，认真的吗？

hope20111 发表于 2024-10-21 22:21
等过两年在来说 我45 时还能穿进去20岁的时候的牛仔裤 两年后是另一回事儿了

我老婆妈妈 63了 158 90多斤 你只要不摄入太多卡路里 没啥能长的

zengduoduo 发表于 2024-10-22 18:04
小骨架，从不到120磅降到110，目测微胖到微瘦，自觉干瘪了。

小骨架163，110lb，肉滚滚啊肉就一个字！臀围92cm一点不干瘪！

citizenlv 发表于 2024-10-22 20:01
我天，除了卷净资产卷工资，现在还要卷体重。160的身高，本身142， 要卷到100磅，认真的吗？

142 确实不能说瘦哇，当然自己满意就好