为什么美国人都不用吃菜

好吃不胖
楼主 (北美华人网)
还不便秘
N
NewMe
可能是因为吃的油多?
n
niuniudabao
你说的是绿色的菜?salad了解一下 很多fiber啊
b
bellamia
反正身边的朋友的孩子都是从不吃蔬菜的,任何一种都不吃,或者不如反过来说吃的东西只有几样而已,都是10+的大孩子了。至于是否便秘我就不了解了:)
s
somuch
他们天天吃蔬菜沙拉的呀
云云@huren
他们只是不吃炒菜而已,生的和水煮的还是吃的啊
W
Wang2024
生菜叶比炒熟的fiber多很多
m
mindstorm
因为他们也不怎么吃米饭,馒头。
l
llz0336
niuniudabao 发表于 2024-10-21 15:51
你说的是绿色的菜?salad了解一下 很多fiber啊

那要看什么沙拉,生菜里fiber就不多,而且一大碗炒一炒根本就没多少菜。
披马甲奔真人
我老公也是从不吃菜,偶尔一次我威逼利诱下来两口,上厕所反而困难了,太神奇了真是不一样。
d
dingdang8467
中国人爱吃炒菜,我们家很久都不吃炒菜了。炒菜其实温度过高很多营养都消失了。我们家夏天吃生的沙拉菜冬天炖东西放点蔬菜。对上大号没有影响。倒是我要是心里有事睡不好紧张容易早上不上大号。
C
Carabella
一辈子都不吃蔬菜的人多了,我觉得人不吃什么都能活的好好的。
p
perch88
都是习惯,蔬菜太麻烦了 家里即便一个孩子的话,如果全职,按照国内那种饭菜做法,都不用睡觉了,当然可以请保姆 保姆靠谱的很少 买菜还要去中国店 中国店也不新鲜,各种保鲜剂化学品,保质期也可以反复贴根本不靠谱 干脆改成美式,可以吃的生的菜还挺多的,再加上苹果,还有plum,蜂蜜一点点,上厕所没问题,生活质量提高很多,家里没油烟,也不需要油烟机,太舒服了
美国人的话,看到个说法是他们肠子短,粑粑比较容易和快速到达目的 爱吃蔬菜的人种,肠子长,也就越需要fiber来推进粑粑 我不懂,就是看过这种说法
s
senri
Wang2024 发表于 2024-10-21 16:07
生菜叶比炒熟的fiber多很多

这是伪科学啊,炒菜只是维生素没了,纤维还在的
s
senri
NewMe 发表于 2024-10-21 15:49
可能是因为吃的油多?

典型的伪科学,油只有坏处
H
Hnczj
他们吃那些beans 也是有膳食纤维的吧。
5
50cents
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,海华又yy了,美国人吃蔬菜的平均量绝对超过华人
s
senri
perch88 发表于 2024-10-21 16:23
都是习惯,蔬菜太麻烦了 家里即便一个孩子的话,如果全职,按照国内那种饭菜做法,都不用睡觉了,当然可以请保姆 保姆靠谱的很少 买菜还要去中国店 中国店也不新鲜,各种保鲜剂化学品,保质期也可以反复贴根本不靠谱 干脆改成美式,可以吃的生的菜还挺多的,再加上苹果,还有plum,蜂蜜一点点,上厕所没问题,生活质量提高很多,家里没油烟,也不需要油烟机,太舒服了
美国人的话,看到个说法是他们肠子短,粑粑比较容易和快速到达目的 爱吃蔬菜的人种,肠子长,也就越需要fiber来推进粑粑 我不懂,就是看过这种说法

这是伪科学,并不是只有菜才有纤维,土豆红薯纤维量都远高于大米白面,即使不吃菜,如果以土豆红薯或者全麦粉为主食,也是足够的
咸鱼红烧肉
Beans, pasta, whole grains, 水果牛油果里面都有很多fiber。
s
somuch
便秘主因是肠胃道缺乏益生菌,如果他们能从矿泉水酸奶生的蔬菜里获得很多益生菌就不太会便秘。 还有一点,国人喜欢喝热水,热水里基本没什么益生菌了。
e
evergreenevergreen
美国那么多治便秘的药就知道他们便不便秘了
B
Busymaple
NewMe 发表于 2024-10-21 15:49
可能是因为吃的油多?

画面感太强哈
c
cleveri
好吃不胖 发表于 2024-10-21 15:43
还不便秘

你怎么知道美国人不便秘?我不是美国人,也不便秘….
黑妞
我家孩子也是吃蔬菜困难户。我放弃纠结。爱吃不吃。他们对水果从来不抗拒,果汁酸奶probiotics drinks也都天天有,保持一定的运动量,还好。
S
Silverwing
大概白人是楼主眼里面的高等种族吧 不是俺们华人这种凡夫俗子
楼主是不是还要问问什么美国人也要上厕所?
j
jenny110413
周边认识的娃多为运动娃或爱运动娃,大部分salad爱好者。少见不吃蔬菜的!
s
seaweed1
蔬菜沙拉好难吃。吃了感觉吃不饱,还会把胃撑大。还得吃热的才能吃饱。 很多美国人对食物的种类愿意非常狭窄,同事有人连续几年中午吃一样的三明治,晚上吃一样的take out。 我觉得我家狗娃都比普通美国人吃的菜多。
马甲马甲马马甲
我也不怎么吃菜,也从来不便秘
j
jestjet
我认识的美国人都不上厕所
e
emmaidelly
我女儿就是从小不吃蔬菜,水果也是不怎么爱吃,我尝试了很多办法就是不吃, 吃了就恶心,真的不是装的那种,不过她从来不便秘,一天一次,速度还很快,从小到大,非常正常,我也就懒得管了,不吃就不吃呗
c
crichris
senri 发表于 2024-10-21 16:33
这是伪科学啊,炒菜只是维生素没了,纤维还在的

其实想一想如果吃炒熟的会吃的多一些因为脱水了的话,那其实吃炒熟的是不是会摄入更多纤维
白人皮肤特别差,到中年好多斑斑点点的,而且各种rash,根本没发近看。就是菜吃的少,糖分食品饮料太多。
p
purplebasil
回复 1楼 好吃不胖 的帖子
豆子里面纤维比一般蔬菜都要高,谷物粮食也有大量纤维
p
purplebasil
seaweed1 发表于 2024-10-21 16:54
蔬菜沙拉好难吃。吃了感觉吃不饱,还会把胃撑大。还得吃热的才能吃饱。 很多美国人对食物的种类愿意非常狭窄,同事有人连续几年中午吃一样的三明治,晚上吃一样的take out。 我觉得我家狗娃都比普通美国人吃的菜多。

我喜欢吃沙拉,嘎嘣脆,水嫩嫩
穿
穿裤子的发糕
是不是游牧和农耕的区别
卿九九
回复 7楼 Wang2024 的帖子
生菜营养更好吧
可能就是长期的饮食习惯吧,感觉蒙古人,或者西藏人也不吃蔬菜
s
stevia
咸鱼红烧肉 发表于 2024-10-21 16:37
Beans, pasta, whole grains, 水果牛油果里面都有很多fiber。

还有Baby carrots, celery, broccoli, pepper 绿叶菜一般都Salad解决 他们爱吃生的和炖菜,不爱炒菜
w
white09
吃药多呗
s
summermiao
我从小就不爱吃蔬菜,也从来没有便秘过,但我爱吃水果
M
MiniiCooper
喝咖啡呀 咖啡喝完就去厕所
j
jennyc
不吃或者少吃蔬菜会早死吗?
b
bigsnail

中国人均蔬菜消耗量是美国人的四倍。
b
bochs
猫狗也不吃菜啊,不是都好好的吗?
y
yimiyangguang
那美国杂货店里的蔬菜都卖给谁了,楼主包圆儿了嘛
一尼逆
Wang2024 发表于 2024-10-21 16:07
生菜叶比炒熟的fiber多很多

加热会增加纤维含量, 这个新论调是如何自洽的?
咸鱼红烧肉
stevia 发表于 2024-10-21 18:48
还有Baby carrots, celery, broccoli, pepper 绿叶菜一般都Salad解决 他们爱吃生的和炖菜,不爱炒菜

你说的这些蔬菜应该美国人也不爱吃……太难吃了
l
luomei01
salad 不挺多的吗
o
oppody
吃啊 谁说的不吃 只是不吃炒菜啥的
c
chiffongirlx
楼主怎么得出美国人少有constipation的?OTC各种stool softener,fiber powder, prune juice,各种laxative,gel,cream, Suppository, magnesium milk...不要太多。
l
laiemilyyan
不吃蔬菜等于便秘吗?我反而觉得不摄入油脂才会便秘
d
ddiou
所以你的问题是不吃菜 还是不便秘
f
foryou66
吃的不少吧
2
2kg
回复 7楼 Wang2024 的帖子
瞎说
m
magnoliaceae
谁说他们不吃菜,他们吃薯条,那里面都是纤维
f
flyinthewind2012
谁说不吃蔬菜啊?沙拉不算蔬菜吗?还有汉堡三明治里面的生菜,然后披萨这些都加了很多番茄酱的。
0
03010103
bellamia 发表于 2024-10-21 15:59
反正身边的朋友的孩子都是从不吃蔬菜的,任何一种都不吃,或者不如反过来说吃的东西只有几样而已,都是10+的大孩子了。至于是否便秘我就不了解了:)

唉,我家两孩子都是几乎不吃任何蔬菜,但一个便秘非常严重,一个就完全没事,完全没事这个每星期80%的美食快餐
阿达达达
水果里面也有不少fiber
C
Captaintoo
好吃不胖 发表于 2024-10-21 15:43
还不便秘

怎么可能,你看看美国人肠癌的发病率
r
rainnight8
薯条🍟通大便💩
i
icedamericano
senri 发表于 2024-10-21 16:33
这是伪科学啊,炒菜只是维生素没了,纤维还在的

soluble fiber也沒了
A
Almondwang
NewMe 发表于 2024-10-21 15:49
可能是因为吃的油多?

吃油和吃盐绝对是中国人最多。
猪舌头
吃菜不怎么改善便秘。吃油的效果超好。水果也能提供很多维生素和纤维。 吃菜对我最大的作用是稳定血糖,还有占满肚子却没热量,利于减肥。一部分白人基因里血糖就挺稳定,可能更不需要了。另一部分就是那些大胖子。他们可能真的需要蔬菜却不会吃
咸鱼红烧肉
Almondwang 发表于 2024-10-22 10:00
吃油和吃盐绝对是中国人最多。

昨天看个腐竹鱼腩煲视频,每一步都是油,还放五花肉下去煸。最后这么好吃的菜必然下饭。人到中年真的消受不起这种美食了。
s
shalalala2
好吃不胖 发表于 2024-10-21 15:43
还不便秘

注意饮食的美国人吃很多沙拉。
m
magnoliaceae
Almondwang 发表于 2024-10-22 10:00
吃油和吃盐绝对是中国人最多。

说到吃油,中国人给西方人提鞋都不配,身为吃过美国饮食的中国人能说出中国人吃油最多也是没谁了,美国饮食不管是快餐还是正餐的脂肪含量都甩中国饮食几百条街
z
zhangxx818
猪舌头 发表于 2024-10-22 10:05
吃菜不怎么改善便秘。吃油的效果超好。水果也能提供很多维生素和纤维。 吃菜对我最大的作用是稳定血糖,还有占满肚子却没热量,利于减肥。一部分白人基因里血糖就挺稳定,可能更不需要了。另一部分就是那些大胖子。他们可能真的需要蔬菜却不会吃

吃菜是最好的一种防便秘方式。吃油多了不便秘,要么拉稀,要么堵血管心梗脑梗。吃水果多了,糖尿病。
a
annnna
反正身边的朋友的孩子都是从不吃蔬菜的,任何一种都不吃,或者不如反过来说吃的东西只有几样而已,都是10+的大孩子了。至于是否便秘我就不了解了:)
bellamia 发表于 2024-10-21 15:59

是的,我以前很愁我娃不爱吃菜,想尽各种办法,尝试各种做法,连哄带骗威逼利诱。 女儿上学之后我去学校volunteer作lunch proctor,50%的孩子只吃carb+butter,40%的孩子会喝汤或吃肉,只有10%的孩子会吃菜,就是我女儿😂每次那一桌十个孩子的一盘菜全是我和她俩人吃掉的(她学校family style dining)。 时不时会有家长或老师跟我说,她们最近在我女儿table做lunch proctor,她吃得可好了,什么都吃,她们羡慕死了。 从此我再也不操心我娃吃不吃菜了(我还有个完全不吃绿叶菜和水果的儿子,也随缘了,反正他不便秘)
s
shasha11
他们吃啊 兔子一样吃沙拉 大量蔬菜
i
icedamericano
猪舌头 发表于 2024-10-22 10:05
吃菜不怎么改善便秘。吃油的效果超好。水果也能提供很多维生素和纤维。 吃菜对我最大的作用是稳定血糖,还有占满肚子却没热量,利于减肥。一部分白人基因里血糖就挺稳定,可能更不需要了。另一部分就是那些大胖子。他们可能真的需要蔬菜却不会吃

那这说得通了,沙拉酱挺油的
辣手摧花
沙拉啊 芹菜西蓝花甜豆不都生吃吗
m
me2me2
xhs上有人说五一去新疆玩了一周,只吃肉蛋奶,没有蔬菜吃,反而治好了便秘,据说便秘不在于fiber,在于油脂的摄入
S
SheldonCooper
美国人便秘应该很严重吧 商店里那么多benefiber prune juice什么的,在国内哪见过