周末午睡睡不醒是不是因为平时太累了

往床上一躺就睡了一个多小时，中间醒了几次觉得脑袋还是迷迷糊糊的，又睡了回去，最后这次醒来其实还是觉得累，但是想着还有事情做，只好起来了。

更大可能是午饭碳水吃多了 小心糖前 吃完饭不要马上午睡，一定先散步

我以前肌肉量小的时候经常吃完碳水就困，当时确实是糖前症状，那时候a1c好像5.2忘了，空腹血糖90多了反正快到100了。就是吃完饭不会觉得是补充了能而是觉得累。当时也运动也控制饮食。这么多年我是一直都没有真正控制碳水，就是肌肉量增加了。最近的a1c 4.6 空腹血糖75左右具体忘了。但是确实是吃完饭不会觉得困只有哪天over train了会回来累的倒头睡一觉这样。你这么一说我觉得我几年前确实是糖前症状。

能睡就好。年龄大了睡也睡不着。

平时太累了，缺觉的话，确实周末补觉会越睡感觉越累。就是歇过来的感觉。

一个多小时不多啊，中间醒了几次说明睡得不好，下次找个黑暗安静舒服的地方睡。

你这才哪到哪啊，我周末都是一睡睡大半天

是因为你还年轻 羡慕呀

平时太累了，不过你这个一小时也不长啊

午睡不能睡时间长，一般半小时以内，否则越睡也没精神。好像有科学家研究过。

我周六经常午睡三个多小时。从小的习惯。 平常是没办法睡那么多。

有可能是平时没睡够。我之前也会这样，现在每天中午眯个十分钟，周末就不会睡那么长了。

我周末早上起来已经中午了，就是recover平时缺觉