每天要坐多长时间，站多长时间？

每天在电脑前坐得太长了不好。但如果把桌子升高，每天都站着用是不是也不好，比如静脉曲张。担心从一个极端走向另一个极端。

代刘强东问：楼主这个错别字是故意的吗？

不是故意的啊。改过来了

我看到有一个说法是，最好的是每30分钟站起来活动活动，如果连着坐几个小时，再一口气去锻炼一小时，也弥补不了之前一直坐着造成的伤害

borane 发表于 2024-10-20 16:37
我看到有一个说法是，最好的是每30分钟站起来活动活动，如果连着坐几个小时，再一口气去锻炼一小时，也弥补不了之前一直坐着造成的伤害

经常起来活得肯定是有好处的。但有个说法是总的坐下时间更重要

大概三到五个小时吧。坐久了会累就站会，站久了累了再坐会。不过一天越到后来站得越少。好像没有静脉曲张，站多了腿会有点水肿。但是坐久了不站也会很不舒服。