怎样改变这种容易自我否定的性格?

花儿与少年
楼主 (北美华人网)
我最近又失败了。 第一个R01 grant application was not discussed.
我就是容易自我否定。我找各种证据证明自己没有别人强,比如,funding 没有申请到,这就是强有力的证据证明自己没有别人好。
我痛恨我父母。我从小就被教育别人样样比我强,从小就被比较,被骂的一无是处。 所以我的潜意识就是,别人都比我好。
推特上那些没有拿到funding 的美国人,大都能够鼓励自已,或幽默的对待忧伤。 而我,都奔四了,grant 没申到竟然还哭,一遍遍对自己说我不如别人聪明努力。
你们经历挫折后都是这样的思维吗? 怎样才能改变?
我也知道这样不好,毫无用处,可是改不了,内心很沉很沉
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shaohuacrystal
抱抱妹妹!我也有这个问题,你可以看therapist帮你把问题理顺了
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annabel1832
只有比惨才能生存,多看看那些不如你的。
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tobbyshark
这个不比别人强又如何? 比别人强又如何?别人强不强能让我少吃一碗饭吗?别人富不富能给我一分钱吗? 为啥care别人,不是应该都mind your own business吗?
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sun_flower100
花儿与少年 发表于 2024-10-18 22:32
我最近又失败了。 第一个R01 grant application was not discussed.
我就是容易自我否定。我找各种证据证明自己没有别人强,比如,funding 没有申请到,这就是强有力的证据证明自己没有别人好。
我痛恨我父母。我从小就被教育别人样样比我强,从小就被比较,被骂的一无是处。 所以我的潜意识就是,别人都比我好。
推特上那些没有拿到funding 的美国人,大都能够鼓励自已,或幽默的对待忧伤。 而我,都奔四了,grant 没申到竟然还哭,一遍遍对自己说我不如别人聪明努力。
你们经历挫折后都是这样的思维吗? 怎样才能改变?
我也知道这样不好,毫无用处,可是改不了,内心很沉很沉

不要放弃,找一些成功的samples来看,生物和医学方面的尤其需要funds,先抱个大腿先。
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momclub17
第一个r01就是很难啊。申请到了能开香槟的。大部分人第一个都悲剧。
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crazyeater
教授本来就很难当,都是各行各业顶尖人才个个又聪明又努力。你心里一定是不认可“自己不如别人聪明努力”,所以才会难受哭泣,不然会被拒是应得的,根本不在乎。
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tuzituzi
别难过 继续试 加油!我们是年年失败还是年年试
小青龙
试试CBT方法看有没有帮助
木牛流马
加油!我也有点,近几年在有意识地改变