糖前吃什么做什么？

血检出来悲剧成了糖前，重度甜食爱好者这下惨了。 大家来讨论一下吧！等逆袭者分享。

严格控制碳水

碳水一定要控制好

Costco糖尿病维生素包吃起来，反正保健品

回复 1楼 sleepykunkun 的帖子
减肥。 把一日三餐之外的零食都给戒了，真的，糖前非常好控制，零食戒俩月，基本就好了。 暂时不用上运动。 人对自己要有自知之明，你能吃到糖前，自制力就是非常差，不要对自己太狠。否则运动耗了200卡半夜临睡你能吃回来300

不胖的不爱吃糖淀粉吃得不多的人也糖前怎么办

回复 5楼 lazycat12345 的帖子
“人对自己要有自知之明，你能吃到糖前，自制力就是非常差，不要对自己太狠”- 扎心了，不过说的没错，😭

royalpalm 发表于 2024-10-15 23:55
不胖的不爱吃糖淀粉吃得不多的人也糖前怎么办

一来跟基因有关系，二来很多隐形的糖。连酱油，海鲜酱等里面都不少糖呢。每天早晨空腹和每顿饭后侧一下血糖，侧几次就知道问题在哪里了。