明显改善的指标: 体力，恢复到8年前 耐力，显著改善 记忆力，显著改善 睡眠质量 sleep latency，显著改善 心情，显著改善 性功能，恢复到8年前 Waist circumference，减小了8厘米 Waist-to-height ratio Body Fat Mass (kg) % lean body mass (LBM) of weight Pulse AST(GOT) ALT (GPT) CHOLESTEROL Triglyceride LDL CHOLESTEROL NON-HDL 癌胚抗原 甲胎蛋白
其他指标 身高：没变化 其他肝功能指标：没变化 肾功能：没变化，血肌酐和CYSTATIN C计算出来的EGFR仍然在105以上 空腹血糖：小幅升高，但仍在正常范围内 平均血糖：小腹降低 铁代谢有一个Ferritin 血清铁蛋白指标异常，这是我50个多指标中唯一一个异常的指标，以下其他铁代谢指标正常 TOTAL IRON IRON BIND CAP %SATURATION RANSFERRIN 转铁蛋白 该Ferritin异常指标是我不当服用补铁保健品导致。所以我增加了Curcumin、beberine，因为这三个都有去除体内铁的作用。 我已经停止Alpha-GPC、Ashwagandha (Indian ginseng)、boron (from Boron Citrate)因为这三个都增加铁的吸收。 我还停止了chlorella，因为铁含量高。 另外，维生素c、fish oil、NAC都会增加铁的吸收，我改成了饭前2小时服用。 准备3-4个月后去复查铁代谢指标。
体力，恢复到8年前 耐力，显著改善 记忆力，显著改善 注意力和思维能力，显著改善 睡眠质量，显著改善 sleep latency，显著改善 心情，显著改善 性功能，恢复到8年前 Waist circumference，减小了8厘米 Waist-to-height ratio BMI Body Fat Mass (kg) % lean body mass (LBM) of weight Pulse AST(GOT) ALT (GPT) CHOLESTEROL Triglyceride LDL CHOLESTEROL NON-HDL 癌胚抗原 甲胎蛋白
其他指标 身高：没变化 其他肝功能指标：没变化 尿常规：没变化，都正常 各种血细胞计数：正常 血压：相当好 肾功能：没变化，血肌酐和CYSTATIN C计算出来的EGFR仍然在105以上 空腹血糖：小幅升高，但仍在正常范围内 平均血糖：小腹降低
铁代谢有一个Ferritin 血清铁蛋白指标异常，这是我50个多指标中唯一一个异常的指标，以下其他铁代谢指标正常 TOTAL IRON IRON BIND CAP %SATURATION RANSFERRIN 转铁蛋白
该Ferritin异常指标是我不当服用补铁保健品导致。所以我增加了Curcumin、beberine，因为这2个都有去除体内铁的作用。 我已经停止含铁保健品、Alpha-GPC、Ashwagandha (Indian ginseng)、boron (from Boron Citrate), 因为这3个都增加铁的吸收。 我还停止了chlorella，因为铁含量高。 另外，维生素c、fish oil、NAC都会增加铁的吸收，我改成了饭前2小时服用。 准备3-4个月后去复查铁代谢指标。
你多大年纪了？45岁以前新陈代谢够旺盛，吃不吃保健品影响不大
我吃这么多保健品，怎样提高安全性？ https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3044955
Mark！这么多保健品同时吃还不互相影响，肝脏功能还没问题
这些改善，象是因为吃多了保健品吃不下饭，饿瘦了。。
腰围缩了8厘米
可能因为吃药多，吃饭少了？
话说好好吃饭其实不用补这么多。普通人缺的不过是D3, B族维生素、镁一类。Ashwaganda一类的Adaptigen可以补，但也要悠着点儿。
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