吃了56种保健品半年后的体检结果

明显改善的指标:
体力，恢复到8年前 耐力，显著改善。之前站着办公一般只能维持15分钟，现在连续几个小时都感不到疲劳 握力，显著改善 记忆力，显著改善 注意力和思维能力，显著改善 睡眠质量，显著改善 sleep latency，显著改善。之前半夜上完厕所等半小时都睡不着，现在很容易入睡。 心情，显著改善 性功能，恢复到8年前 脸色蜡黄，改善了六成 去年严重的寻麻疹，已经不再复发 持续20年的过敏性鼻炎，已经彻底消失 Waist circumference，减小了8厘米 Waist-to-height ratio 体重，减少了4公斤 BMI Body Fat Mass (kg) % lean body mass (LBM) of weight Pulse AST(GOT) ALT (GPT) CHOLESTEROL Triglyceride LDL CHOLESTEROL NON-HDL 癌胚抗原 甲胎蛋白


其他指标 身高：没变化，与18周岁时的身高完全一样 其他肝功能指标：没变化 尿常规：没变化，都正常 各种血细胞计数：正常 血压：相当好 肾功能：没变化，血肌酐和CYSTATIN C计算出来的EGFR仍然在105以上 空腹血糖：小幅升高，但仍在正常范围内 平均血糖：小腹降低
铁代谢有一个Ferritin 血清铁蛋白指标异常，这是我50个多指标中唯一一个异常的指标，以下其他铁代谢指标正常 TOTAL IRON IRON BIND CAP %SATURATION RANSFERRIN 转铁蛋白
该Ferritin异常指标是我不当服用补铁保健品导致。所以我增加了Curcumin、beberine，因为这2个都有去除体内铁的作用。 我已经停止含铁保健品、Alpha-GPC、Ashwagandha (Indian ginseng)、boron (from Boron Citrate), 因为这3个都增加铁的吸收。 我还停止了chlorella，因为铁含量高。 另外，维生素c、fish oil、NAC都会增加铁的吸收，我改成了饭前2小时服用。 准备3-4个月后去复查铁代谢指标。

明显改善的指标:
体力，恢复到8年前 耐力，显著改善 记忆力，显著改善 睡眠质量 sleep latency，显著改善 心情，显著改善 性功能，恢复到8年前 Waist circumference，减小了8厘米 Waist-to-height ratio Body Fat Mass (kg) % lean body mass (LBM) of weight Pulse AST(GOT) ALT (GPT) CHOLESTEROL Triglyceride LDL CHOLESTEROL NON-HDL 癌胚抗原 甲胎蛋白


其他指标 身高：没变化 其他肝功能指标：没变化 肾功能：没变化，血肌酐和CYSTATIN C计算出来的EGFR仍然在105以上 空腹血糖：小幅升高，但仍在正常范围内 平均血糖：小腹降低
铁代谢有一个Ferritin 血清铁蛋白指标异常，这是我50个多指标中唯一一个异常的指标，以下其他铁代谢指标正常 TOTAL IRON IRON BIND CAP %SATURATION RANSFERRIN 转铁蛋白
该Ferritin异常指标是我不当服用补铁保健品导致。所以我增加了Curcumin、beberine，因为这三个都有去除体内铁的作用。 我已经停止Alpha-GPC、Ashwagandha (Indian ginseng)、boron (from Boron Citrate)因为这三个都增加铁的吸收。 我还停止了chlorella，因为铁含量高。 另外，维生素c、fish oil、NAC都会增加铁的吸收，我改成了饭前2小时服用。 准备3-4个月后去复查铁代谢指标。



rothira 发表于 2024-10-13 02:01

你多大年纪了？45岁以前新陈代谢够旺盛，吃不吃保健品影响不大

都吃的哪些保健品呢？求list

回复 3楼 xiyanghong 的帖子

我吃这么多保健品，怎样提高安全性？ https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3044955

原有的保健品清单 https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3044955

保健品真有用啊？

真是牛人！

点赞小白鼠LOL

楼主你疯啦？

那么些的药片，你每天还能吃饭吗？

性功能恢复到八年前。。。这是吃的蓝色小药片？

智商税啊

就想知道哪种降胆固醇的保健品对你起了作用？我的胆固醇已经超标三年了😩😩

另类药罐子，药人了，牛！

可以写论文了

楼主多大年龄啊？

rothira 发表于 2024-10-13 02:01
明显改善的指标:
体力，恢复到8年前 耐力，显著改善 记忆力，显著改善 注意力和思维能力，显著改善 睡眠质量，显著改善 sleep latency，显著改善 心情，显著改善 性功能，恢复到8年前 Waist circumference，减小了8厘米 Waist-to-height ratio BMI Body Fat Mass (kg) % lean body mass (LBM) of weight Pulse AST(GOT) ALT (GPT) CHOLESTEROL Triglyceride LDL CHOLESTEROL NON-HDL 癌胚抗原 甲胎蛋白


其他指标 身高：没变化 其他肝功能指标：没变化 尿常规：没变化，都正常 各种血细胞计数：正常 血压：相当好 肾功能：没变化，血肌酐和CYSTATIN C计算出来的EGFR仍然在105以上 空腹血糖：小幅升高，但仍在正常范围内 平均血糖：小腹降低
铁代谢有一个Ferritin 血清铁蛋白指标异常，这是我50个多指标中唯一一个异常的指标，以下其他铁代谢指标正常 TOTAL IRON IRON BIND CAP %SATURATION RANSFERRIN 转铁蛋白
该Ferritin异常指标是我不当服用补铁保健品导致。所以我增加了Curcumin、beberine，因为这2个都有去除体内铁的作用。 我已经停止含铁保健品、Alpha-GPC、Ashwagandha (Indian ginseng)、boron (from Boron Citrate), 因为这3个都增加铁的吸收。 我还停止了chlorella，因为铁含量高。 另外，维生素c、fish oil、NAC都会增加铁的吸收，我改成了饭前2小时服用。 准备3-4个月后去复查铁代谢指标。

Mark！这么多保健品同时吃还不互相影响，肝脏功能还没问题

回复 1楼 rothira 的帖子
这些改善，象是因为吃多了保健品吃不下饭，饿瘦了。。

怎么没写对脑子的影响？感觉对楼主脑子的影响挺大的

收益主要是来自减肥
腰围缩了8厘米

铁剂你吃了多久超标的

保健品那个含量基本是安慰剂

平明寻白羽 发表于 2024-10-13 09:51
收益主要是来自减肥
腰围缩了8厘米

可能因为吃药多，吃饭少了？

8年前发生了啥？？？

我之前补铁保健品吃过5个月，一开始每天剂量200%，后来剂量100%

楼主与其补这么多种，不如喝网红产品AG1好了，一杯里就有几十种补剂。
话说好好吃饭其实不用补这么多。普通人缺的不过是D3, B族维生素、镁一类。Ashwaganda一类的Adaptigen可以补，但也要悠着点儿。

像那个追求长命百岁的硅谷大富翁，各种折腾自己

楼主明显记忆力很好啊连8年前性功能表现都记得清。佩服啊。我昨晚吃的啥都不记得，LOL

主观指标大部分显著改善，客观指标说了改善但没有数据

神贴留名

You are well supplemented.

吃这么多？

rothira 发表于 2024-10-13 02:22
回复 3楼 xiyanghong 的帖子

我吃这么多保健品，怎样提高安全性？ https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3044955

m k

手动点赞，我也坚持了八年多了，受益很多，以后有机会在我的健康频道慢慢分享。最受益的还要算前几年取卵，一次取了41颗成熟的。非卵巢综合症。打字分享太花时间，也不系统。以后慢慢分享。

怎样能提高ferritin呢？多吃铁不是应该帮助ferritin提高吗？

厉害了

回复 35楼 isabel88 的帖子
吃补铁保健品和维生素c，两者同时吃

回复 37楼 rothira 的帖子
对对，尤其要注重维生素和微量元素的搭配，太重要了❗️