一起分享那些起作用的Vitamin supplements

周五啦，聊聊这个吧，提高一下健康水平🤪🤪🤪 我先来，十几年来，吃过很多种😝😝绝大部分说不清楚有没有效果。对我来说效果非常明显的是，Move free. 我四十出头，去年膝盖弹响频繁，就开始吃。大概连续吃两个星期就有效了。后来再没有犯。一瓶到现在都没吃完🤪 放在办公室抽屉里，想起来吃一个。
最近老公半夜腿抽筋，惊醒。发生了三次了，终于开始吃钙镁片了，希望有用。

D

VC，治疗口腔溃疡最有效。也可以预防感冒和炎症。

我只吃D和叶黄素，不知道啥效果

最没用的是维生素B 不治溃疡 溃疡需要的是C 但吃维c会不舒服 多吃青椒就好了

回复 3楼 snowgopher 的帖子
感谢！我嘴角正好有个包包….并没有当回事，看样子要吃点维生素C了。

大家说的这些维生素是单独吃才有效吗？直接吃multi-vitamin 有效吗？

Biotin, 立马新的短短的全是长出来的小头发。

顶 move free， 打球膝盖疼， 上下楼梯不适， 吃了两周就有缓解， 现在也是每周吃个一两片这样。 Estrove， 停经几个月， 吃了几周就恢复了。

re move free。
还有CoQ10也是好物。我妈一直心脏有点问题，当初生我时差点面临保大vs保小的选择，年年体检都有心率不齐的问题。然后就是自打吃CoQ10，体检正常了。她还特别认costco的牌子，说国内买的不如costco的好。所以我每年需要给她寄这个。
然后磷虾油对于降血脂也是有用的。

我吃胶原蛋白，各种牌子，各种状态：液态喝的，粉状和片剂都有效。脸上的小细纹就像被熨开了😂 不过不持久，忘记吃就又回原样了。头发也长得多了些

cranberry 对尿道炎

哈哈机器人 发表于 2024-10-11 04:36
周五啦，聊聊这个吧，提高一下健康水平🤪🤪🤪 我先来，十几年来，吃过很多种😝😝绝大部分说不清楚有没有效果。对我来说效果非常明显的是，Move free. 我四十出头，去年膝盖弹响频繁，就开始吃。大概连续吃两个星期就有效了。后来再没有犯。一瓶到现在都没吃完🤪 放在办公室抽屉里，想起来吃一个。
最近老公半夜腿抽筋，惊醒。发生了三次了，终于开始吃钙镁片了，希望有用。

对于青少年的膝盖生长痛，不知道有没有作用

Vit D ，益生菌。

回复 10楼 coalpilerd 的帖子
就是Costco 自己的牌子吗？片剂还是液体的？记得有个黑色瓶子的液体的，不过我没试过

有时候感觉要感冒了喝vc泡腾片好像有点用

哈哈机器人 发表于 2024-10-11 10:52
回复 10楼 coalpilerd 的帖子
就是Costco 自己的牌子吗？片剂还是液体的？记得有个黑色瓶子的液体的，不过我没试过

是胶囊。

vd3 生娃后大腿骨疼，查出来巨缺，补上去以后真不疼了。

回复 1楼 哈哈机器人 的帖子
最近补D3 好像有点儿用 没那么容易困了

回复 5楼 指指点点 的帖子
我怎么觉得维生素B才对口腔溃疡有效啊

约拿 发表于 2024-10-11 09:26
Biotin, 立马新的短短的全是长出来的小头发。

Biotin可以生发吗？

退抽筋要吃D3。基本一个星期就不抽了。之后一直在吃。

吃vb感觉精神好 哪天忘记吃了会有咖啡戒断的相似症状 也不知是好是坏

coalpilerd 发表于 2024-10-11 09:31
re move free。
还有CoQ10也是好物。我妈一直心脏有点问题，当初生我时差点面临保大vs保小的选择，年年体检都有心率不齐的问题。然后就是自打吃CoQ10，体检正常了。她还特别认costco的牌子，说国内买的不如costco的好。所以我每年需要给她寄这个。
然后磷虾油对于降血脂也是有用的。

Costco 的Kirkland?

我爸也一直吃CoQ10，说是有用。我膝盖疼，绿瓶move free有用。不知道对眼睛好，该吃哪种？

维生素B可以帮助减轻压力，失眠压力大的可以试试

回复 23楼 陈皮槐花 的帖子
那种VB？ 还是复合维生素B群？ 我的精力不够🤪🤪🤪每天9点就想睡觉了