求助，二胎产后很久腹部松垮还没恢复，有妙招吗?

生老大的时候还不到30岁，产后也就跑跑步，两三年腹部就自然恢复了，至少没那么明显
后来生老二的时候30大几了。到现在腹部还是松松垮垮，主要是整个腹部皮肤都没弹性了。
不想做手术
有什么护肤产品或者锻炼方法可以恢复腹部的?

健身房腰部运动训练，跳绳，俯卧撑，精油按摩
首先得控制住嘴，糖，脂肪类,碳水类都少吃

感觉恢复不了了，我生完老大也没有那么明显，生完老二肚子的皮也松了，就好像一个气球吹得很大一个星期后再放掉气那种状态。

回复 3楼 hellolady 的帖子
生完老大后，腹部虽然肥了一大圈，还皮肤还是有弹性的。后来瘦下来就蛮正常得了
可生完老二后，怎么腹部皮肤就完全松垮下来了

wellbeing 发表于 2024-10-10 16:40
回复 3楼 hellolady 的帖子
生完老大后，腹部虽然肥了一大圈，还皮肤还是有弹性的。后来瘦下来就蛮正常得了
可生完老二后，怎么腹部皮肤就完全松垮下来了

正常啊，年轻的时候皮肤修复能力强，年纪大了生娃更不容易恢复，但也不是不能，需要更长时间，3-5年最少吧

肌肉可以恢复，皮肤恢复不了

Evagreen911 发表于 2024-10-10 17:13
肌肉可以恢复，皮肤恢复不了

明星生完孩子腹部都有做美容去皱

洗完澡多抹点油按摩一下。坚持几个月试试。

这问题不能问，等下一堆大妈告诉你自己生了三娃还很苗条都是天生好命

坚持用揉腹仪😀 我在好几个群里分享过了就不赘述了。有需要可以短信我。

danielyang06 发表于 2024-10-10 17:17
明星生完孩子腹部都有做美容去皱

明星靠这个吃饭的，更多是防患于未然，怀孕的时候严格控制体重，本来就没怎么把皮肤撑坏 要补救的，可以做手术，严格来说就是下腹部切掉一部分皮肤，重新做一个肚脐眼出来，把皮肤拉紧 这样还可以穿露肚子的衣服 普通人一年下来有几次非要把肚脐眼露出来的场合，比基尼穿个高腰的好了 我算是锻炼得很好的，有马甲线，但是肚脐眼周围的皮肤撑坏了就是坏了，总归看着有点松，哪怕没纹，跟没生过的比就是不一样 生过孩子的明星，也极少有把整个肚子都露出来的，以前有个叫刘雨欣的女明星，去参加个跳水的综艺，那个比基尼穿出来，立马就被人看出来生了孩子，哪怕她从没公开过结婚生子

pdpd 发表于 2024-10-10 17:28
坚持用揉腹仪😀 我在好几个群里分享过了就不赘述了。有需要可以短信我。

你生过俩娃吗，就乱支招

回复 12楼 的帖子
😀还没，微信群里用揉腹仪的有分享的嘛， 你要等我自己生娃亲测，那你在等我几年哈

wellbeing 发表于 2024-10-10 16:26
生老大的时候还不到30岁，产后也就跑跑步，两三年腹部就自然恢复了，至少没那么明显
后来生老二的时候30大几了。到现在腹部还是松松垮垮，主要是整个腹部皮肤都没弹性了。
不想做手术
有什么护肤产品或者锻炼方法可以恢复腹部的?

我的答案是没有。我生俩娃增重都在25磅以下，该抹的都抹了，一直觉得自己恢复的算很好的，没皱没纹。 但是，如果直立姿势使劲收紧腹部，让肚子彻底彻底瘪下去贴着后背的时候，就能看到肚脐周围的一圈皮肤还是松弛的。发现人稍微胖一点的时候，这圈皮肤就不显松弛，特别瘦的时候就更明显一点。。

有这个烦恼的宝妈，估计都是身材特别很好的。

saison 发表于 2024-10-10 18:45
有这个烦恼的宝妈，估计都是身材特别很好的。

一般情况下是，估计bmi应该在20以下

我也生了两个，为什么我肚脐周围都是肥肉肉。。。我感觉还是体脂率的问题

我也很害怕😂 不行做手术呗

运动，尤其是腰腹部运动。

我生了俩娃了，孕期体重都控制得很好，现在体重比怀孕前还轻。肚子上几乎没什么肥肉了，马甲线隐约可见。但是皮还是松。明显比第一胎生完以后要松。尤其是肚脐眼周围。 也许用美容仪会有点效果吧。不过我真的不care，也没那个时间。

我有疝气,生完2年了 还是个大肚子 也时不时的做运动, 反反复复

用老人的话说，女人是花，生一个孩子就会摘掉一朵花。也就是老的更快。身体状态也同样啊。

喂奶，吃七八成饱

肚子松的克星
平板支撑，每次一分钟，一天四次，2-4周就见效

我觉得未必和年龄有关，周围一胎的哪怕高龄生，只要认真保养的，一两年以后基本也做到了无痕当妈。但哪怕年轻的有二胎的都明显有either干瘪感or发福走形了。好像孩子把水灵气吸干了。一胎肚子恢复可能只是表面上不明显了，但深层的筋肉也受过伤了，二胎再拉伸一次就崩了。

再生一个你就明白了，我生前俩恢复的很快，生完老三彻底回不去了，10斤肉全长在腰背腹部了，虎背熊腰，买衣服大了两号，皮肤也松了，除非手术不然不可能恢复了。