注意!高血脂会遗传,年轻时3种情况就该查血脂

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Torilly
楼主 (北美华人网)
高血脂是体检报告上最常见的异常指标之一,多数情况下它悄无声息,却能偷偷“糊”住一根又一根血管。
在很多人眼里,它属于生活方式病,但实际上,高脂血症是会「遗传」的。
两类高血脂会遗传
目前,临床较常见的单基因遗传性血脂异常,主要为高胆固醇血症和高甘油三酯血症这两类,专业术语为“家族性高胆固醇血症”和“家族性高甘油三酯血症”。
家族性高胆固醇血症


这是一种常见的常染色体显性遗传代谢性疾病。
1. 如果父母都携带致病基因,且都遗传给下一代,子代低密度脂蛋白胆固醇会升高6~8倍。
患者童年时,体内的胆固醇会在皮肤和肌腱等部位沉积,表现为肌腱、皮肤黄色瘤,若不及时干预,20岁前就可能出现心梗、脑梗等严重动脉粥样硬化疾病。
2. 如果父母中的一方将致病基因遗传给孩子,子代低密度脂蛋白胆固醇会升高2~3倍,其血胆固醇水平在20~30岁甚至更年轻时就可能升高。
大多数患家族性高胆固醇血症的人属于第2种。
家族性高甘油三酯血症


这是一大类常染色体显性遗传疾病,临床主要表现为躯干和四肢部分区域暴发性生长黄色瘤、视网膜脂血症、胰腺炎反复发作等。
患者的甘油三酯水平通常在儿童时期正常,成年后升高2~6倍。


出现3种情况,成年了就该查血脂
生活中,如果出现以下几种情况,建议年龄超过18岁就每年监测血脂。


父母血脂非常高
随着年龄增长,高脂血症发病率可能升高。
但如果父母的血脂(包括胆固醇或甘油三酯)值是正常值的几倍以上,尤其是在年轻时血脂就升高,提示可能遗传给子女。
血脂异常与否,主要看四个指标:总胆固醇(TC);高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),即好胆固醇;低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即坏胆固醇;甘油三酯(TG)。





父母早发冠心病、脑梗死


冠心病、脑梗死在老年人中的发病率较高,如果父亲55岁前或母亲65岁前诊断冠心病、脑梗死或大动脉疾病,子女就属于早发动脉粥样硬化疾病家族史者。
有黄色瘤、角膜弓者
黄色瘤不是肿瘤,是由于过多血脂沉积于皮下组织,致皮肤表面突出,因脂质呈黄色而被称为黄色瘤。
它常见于眼睑处,呈扁平状,或者出现在肘部或膝下肌腱处,呈结节状(一般如黄豆大小)。
同时,胆固醇沉积于角膜周缘,形成白色不透明环,被称为角膜弓。有黄色瘤、角膜弓者,也需尽早检测血脂情况。
血脂异常,做好5件事很关键
脂肪要“挑”着吃


合理膳食对血脂影响较大,主要是限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入。
限制油脂摄入总量,20~25克/天,减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入。
采用不饱和脂肪酸(植物油)替代饱和脂肪酸(动物油、棕榈油等),避免摄入反式脂肪酸(氢化植物油等)。
动脉粥样硬化性心血管疾病人群或合并高胆固醇血症患者,应限制膳食胆固醇的摄入,每天应控制在300毫克以下。


吃得杂一点
增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纤维及鱼类的摄入。
建议每天摄入蔬菜500克左右,水果350克左右;大豆及其制品要多吃;建议每周吃两次或以上深海鱼。


坚持规律运动
每周保持适量运动,有助促进血液循环和脂质代谢。
建议每周进行3~5次、每次不少于30分钟的有氧运动,游泳、快走、骑车都是不错的选择。


保持良好的生活习惯


比如戒烟限酒、尽量避免熬夜等。甘油三酯指标升高的个体,尤其要严格限制酒精摄入。
定期检查血脂
对普通人群来说,建议 来源:生命时报