减肥遇到瓶颈，已经剪回到十年前的体重，想再减一些很难，又怕再减有损健康

怎么办？维持就好？还减不减？

祝贺楼主。 要我就维持了。 现在比起10年前多8-10磅。

祝贺楼主。 要我就维持了。 现在比起10年前多8-10磅。
ITALY2024 发表于 2024-10-07 19:51

谢谢。是的，现在剪了快十六磅，离结婚前少女时代的体重还有十磅距离。已经瓶颈，一个月啦，犹豫的很要不要再对自己恨一点，😰

只要少吃必然会减，适量主食适量运动，养成习惯

回复 1楼 QINGQING001 的帖子
这完全取决于你十年前的体重是不是健康体重。

回复 3楼 QINGQING001 的帖子
不能单看体重瞎减，否则损失的大概率是肌肉。

如果你三十多岁，减肥还可以，不会脸垮，但要注意肠胃健康，如果你40多岁减肥很容易脸垮显老，你会后悔的