人生逆境中，我该怎么办

高中娃几乎不和我说话，老公也很冷漠
上班压力大，几乎要崩溃了。我该怎么一步一步走出逆境？

看书，自己调节，尽量早点开悟。

先不要在意老公儿子是不是和你讲话，先调整好自己的情绪。如果自己每天头顶一团负气压，可能家人不自觉躲着你，免得惹火上身

先屏蔽这些，你不可能改变别人，只能先把自己搞舒服了。 想一想自己喜欢做什么，找时间多做。强烈建议试一下冥想，瑜伽，写日记，这三件套特别适合减压，整理思路有奇效。日记可以感恩哪些自己做得好的，哪些是不可控制的，哪些是可控制的，多集中注意力在可以控制和提高的事情上。多做对自己好的事。慢慢自己开心了，周围的气场也许也不一样了。慢慢来。

为你自己活 说话做事 自己爽就做 不爽就不做 不要惯着任何人

先关注自己，健身旅游读书吃好吃的，调整好自己再处理家庭关系。

你身体健康吗？如果答案是yes，恭喜你！你拥有全世界了，在接下来要做的就是make you own happy，什么老公儿子老板同事，都是个屁。

投简历，先换个压力小的工作。然后自己发展一些兴趣爱好，老公和孩子就先撩一边。

High.eee 发表于 2024-10-07 10:05
投简历，先换个压力小的工作。然后自己发展一些兴趣爱好，老公和孩子就先撩一边。

对的，屏蔽减少和切断压力源会很有效。

现实生活中少叨叨，网上少挖坑

孩子出了啥问题？青春期？那就放一放。

感觉生活一团乱麻，我该从那里一步一步的打开僵局？

妹妹，人生就是这样，you are not alone. 一地鸡毛的生活到处都是。 无奈至极是无情。心先硬起来。自己对自己好吧，别在乎他人。受伤的总是心软那个人。

感觉楼主这种焦虑的状态已经很久了，有一阵子频繁发关于高中儿子的帖子

孩子都是缘分，实在不行的话，养条狗吧，最好是相貌好的那种，天天遛着，特别拉风

回复 1楼 vangoc 的帖子
为啥孩子老公都冷漠不讲话？楼主该反省一下，如果不是你自身的问题，那就随缘吧

vangoc 发表于 2024-10-07 10:29
感觉生活一团乱麻，我该从那里一步一步的打开僵局？

Start with paying attention to yourself, like working out, and stop arguing with your kids and husband.

不说话说明没有事叫你，怎么是逆境呢。享受还来不及。

好好待自己呗。。。老公和孩子都是别人

做做冥想。让自己平静。

想想自己高中的时候跟父母说话吗？ 学会习惯，自己找自己的乐趣。

另外有什么事焦虑了可以写下来整理好，气氛没那么紧张的时候和家人聊聊，焦虑拿出来晒晒一起看看也没呢么严重了，别人也不会乱猜。 另外如果感觉情绪特别差又无法改变现状，快被压垮的时候可以想想这件事还有什么优点，比如工作压力大，至少还稳定？按时付工资？同事有一些还比较友善什么的？虽然很糟糕，但是也许也没想象的那么糟糕。也许现状不太好，但是你还有稳定的物质环境，有温馨的房子住，有好吃的饭，有健康的身体，可以晒晒太阳，运动下，呼吸新鲜空气，其实也许也没那么坏。 还有就是很难受的时候可以换个环境boost一下自己。给自己放个假出去旅行，在优美的环境里做做冥想放空。或者每天去体育馆运动减减压，去找个地方做个spa 减减压，都有用的。看自己喜欢什么，探索一下自己。

bless

你是给自己活， 先专注于工作， 自己的日子过的有滋有味，身边人都会被影响和吸引。

你这算啥逆境，逆境你会吃不下饭，睡不着觉，每天愁的只想不过了，但又只能活着受罪。

总不会你自己都不知道他俩为什么不和你说话吧

高中生大多数都这样的， 你自己想开点， 调节好， 至少你自己身体健康， 儿子没说不上学了成绩一塌糊涂， 这不是80%人的现状， 你难道指望一个16/17岁的大小伙子每天和你叨叨啊， 每天回来你问他他能答你一句就不错。 楼主是不是思想太老旧了， 儿子这么大了有自己的生活和社交圈子。 你与其在这里想东想西， 不如好好打理自己， 做做自己喜欢吃的， 运动运动， 约朋友出去吃饭逛街， 再不行养条狗， 收养个猫， 出去喂喂流浪动物做做义工。 其他的， 我看楼主老公又不是出轨， 儿子又不是啥整天不上学， 这就是最正常的生活， 你这完全是自寻烦恼。

maodouchong 发表于 2024-10-07 12:17
你这算啥逆境，逆境你会吃不下饭，睡不着觉，每天愁的只想不过了，但又只能活着受罪。

可不是， 这还人生逆境， 纯粹就是日子过得太顺了。 周围我看好好的朋友， 有老公突然去世的， 有孩子不上大学赖家里的， 有上了名牌大学啥都没兴趣了quit了， 有孩子就是对学习没兴趣每门功课都F的， 有离婚的， 有老公非要回国自己一个人在这带娃的， 人家也活得好好的和我们有说有笑的， 也没说逆境啥的， 你这就逆境还人生逆境了， 你自己有工作有稳定的家庭， 没有不上进的老公和儿子， 你还图啥？

focus on yourself hughug

vangoc 发表于 2024-10-07 09:49
高中娃几乎不和我说话，老公也很冷漠
上班压力大，几乎要崩溃了。我该怎么一步一步走出逆境？

解决和老公的问题

请先爱你自己，做自己喜欢的事情，其他都不重要。

玩游戏吧。你真是会希望那时候老公儿子都消失。哈哈

回复 1楼 vangoc 的帖子
去教会，信上帝，真心寻求peace

自己呆着，不是中年人最幸福快乐的日子吗？

听从楼上所有人的建议，先把自己搞舒服了，和自己对话。

看书，冥想，学习心理学。要先想明白，搞清楚你自己，再向外诉求。只有弄明白了自己，才有可能弄明白和别人的关系。

抱抱楼主，对自己好一点。发展事业。发展兴趣。