头发掉了好多，有没有推荐的洗发水？

现在每次洗完澡都要打扫半天头发，感觉这么掉下去早晚会秃了。大家有没有好的洗发水护发素推荐一下啊，我想换个试试看能不能停止这么掉头发，谢谢！

我自己做皂，纯天然的洗发皂，一点化学原料都没有。 但是不好的地方是洗完不那么顺滑，考虑到市面买的都含硅油，我忍了这点不好。

我也曾经掉得很厉害，洗头水的作用不太大，看看你的城市硬水如何，另外我吃维B复合来减压要效果。我这4件都试过了： https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-loss

我用amino mason和living proof，还有off relax, 洗发水不要只用一种，要混着用，洗头发的时候手要轻不能使劲扣。洗发水的差别也很大，我平行用过很多洗发水，有好多洗完都掉好多头发。

同问！家里已经装了软水，完全没有用啊啊啊啊

WhiteSalvia 发表于 2024-10-05 17:04
我自己做皂，纯天然的洗发皂，一点化学原料都没有。 但是不好的地方是洗完不那么顺滑，考虑到市面买的都含硅油，我忍了这点不好。

我自己不会做，每次去欧洲买一堆洗发皂。很好用

掉发有多种原因。从内调上说：加强营养、吃Biotin、维生素B、还有心情好，不焦虑，睡觉都很重要！
从外在原因看，掉发主要有1）水的问题；2）头发干涩打结，洗的过程中损失太多；3）洗发水。
1）水一定要换软水。这是我的理发师一再强调的，自从换到加州找到她理发她就一再强调这一点。我终于在买房后全部装了软水装置，皮肤明显感觉得到好受很多。头发没有那么明显感觉，但是相信还是有好处。
2）运动完打结出汗头发干涩，或者游泳之后在游泳池泡久后的头发也干涩，可以先用conditioner顺后再洗，避免damage：这其实是和范冰冰学习的范冰冰洗头法！先conditioner 后shampoo～
3）洗头膏要勤换。我用过的最好的一款还是： https://m.aveda.com/product/5311/127151/hair-care/shampoo/invati-ultra-advanced-exfoliating-shampoo-light?size=33.8_fl_oz_%2F_1000_ml&gad_source=1&gbraid=0AAAAADSEWw7GSzQ2WAhKDDO__OhmkNsWR&gclid=EAIaIQobChMImtyD-Lv4iAMVUc3CBB2CejKQEAQYASABEgL7OPD_BwE&gclsrc=aw.ds
这一系列还有其他产品，比如生发的scalp revitalizer，我买了但是一直懒得用，所以不知道是否有效，但是我喜欢他家的洗头膏。
4）洗头发其实是洗头皮，所以手法很重要。不要用指甲，用手指按摩头皮！
5）椰子油一直是被大家说好的护发神器。我在Gym里被一位精致阿姨种草过。但是对我来说太油腻了，除去游泳后的那次洗头用椰子油洗发膏外，平时也不用。含椰子油的洗头膏，包括Costco常卖的那种，是我游泳包中的必备，游泳后迅速理顺头发的神器～
秋天来了，掉发会随之增多些。希望这些个人的tips对楼主有帮助！

内因有很大作用 可以查一下是不是缺铁和其他微量元素。

lotusever 发表于 2024-10-05 17:40
我自己不会做，每次去欧洲买一堆洗发皂。很好用

什么牌子的洗发皂? 美国买的到不?

少洗头

Hanayamamoto 发表于 2024-10-05 20:22
掉发有多种原因。从内调上说：加强营养、吃Biotin、维生素B、还有心情好，不焦虑，睡觉都很重要！
从外在原因看，掉发主要有1）水的问题；2）头发干涩打结，洗的过程中损失太多；3）洗发水。
1）水一定要换软水。这是我的理发师一再强调的，自从换到加州找到她理发她就一再强调这一点。我终于在买房后全部装了软水装置，皮肤明显感觉得到好受很多。头发没有那么明显感觉，但是相信还是有好处。
2）运动完打结出汗头发干涩，或者游泳之后在游泳池泡久后的头发也干涩，可以先用conditioner顺后再洗，避免damage：这其实是和范冰冰学习的范冰冰洗头法！先conditioner 后shampoo～
3）洗头膏要勤换。我用过的最好的一款还是： https://m.aveda.com/product/5311/127151/hair-care/shampoo/invati-ultra-advanced-exfoliating-shampoo-light?size=33.8_fl_oz_%2F_1000_ml&gad_source=1&gbraid=0AAAAADSEWw7GSzQ2WAhKDDO__OhmkNsWR&gclid=EAIaIQobChMImtyD-Lv4iAMVUc3CBB2CejKQEAQYASABEgL7OPD_BwE&gclsrc=aw.ds
这一系列还有其他产品，比如生发的scalp revitalizer，我买了但是一直懒得用，所以不知道是否有效，但是我喜欢他家的洗头膏。
4）洗头发其实是洗头皮，所以手法很重要。不要用指甲，用手指按摩头皮！
5）椰子油一直是被大家说好的护发神器。我在Gym里被一位精致阿姨种草过。但是对我来说太油腻了，除去游泳后的那次洗头用椰子油洗发膏外，平时也不用。含椰子油的洗头膏，包括Costco常卖的那种，是我游泳包中的必备，游泳后迅速理顺头发的神器～
秋天来了，掉发会随之增多些。希望这些个人的tips对楼主有帮助！

mark

要是换洗发水就有用 也不至于这么多秃的了 当然能多撑两年也是好的

对我来说，一直用amino 的洗发水，有帮助，但最有效的是装了全屋软水和净水系统，立见的掉发减少，居然可以好几天不用清理浴室下水口滤网！

是的，内调的确最重要～
但有些洗头膏还是太harsh了：能避免就避免吧！我不推荐的洗发膏包括潘婷、海飞丝。明显掉发严重。
小时看广告，被潘婷洗头膏的广告迷住，攒钱用零花钱买过一瓶！但是还只有初中的我都明显觉得掉发，坚决没有再碰。

软水系统有推荐吗？

先去家庭医生那抽个血，就说你最近掉头发，家庭医生会知道给你检查啥。先别管洗发膏的事

回复 15楼 mingm 的帖子
每个地区的公司不同，我自己是在yelp上找了一家排名较高的本地的净水软水公司。

我自己的经验，每天吃鱼油，不能减少掉发但是似乎前额一直很短的碎发慢慢长长了

一个重要的原因是老了
大家年轻的时候担心掉头发的不多吧，同样的水和洗发水

是水质的问题，我回国同样的洗发水，头皮就不痒，掉头发也不多。后面装了全屋的净水装置，感觉好多了。

韩国洗发水都不错. 剪短发后掉发少了.

回复 14楼 Hanayamamoto 的帖子
海飞丝是特别明显，我那时候是高中啊，我妈都注意到了
我从此再也没用过它

Hanayamamoto 发表于 2024-10-05 20:57
是的，内调的确最重要～
但有些洗头膏还是太harsh了：能避免就避免吧！我不推荐的洗发膏包括潘婷、海飞丝。明显掉发严重。
小时看广告，被潘婷洗头膏的广告迷住，攒钱用零花钱买过一瓶！但是还只有初中的我都明显觉得掉发，坚决没有再碰。

我也是初中时用太多潘婷了，头发掉了好多

回复 7楼 Hanayamamoto 的帖子
多谢😊

不含硅油的洗发水。

这个好像有点效果 https://www.amazon.com/gp/product/B079RDR8ZD/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

我的pcp也推荐吃biotin，不过我看网上有人说biotin会引起乳房肿块？究竟有没有这回事？pcp说没听说过有这样的

回复 1楼 retiep 的帖子
别让各种解释和建议浪费时间精力和金钱，秋天就是万物凋谢，头发也掉的多点。其实10来20岁的时候秋天也掉更多一点头发，只不过那个时候新头发长得快，没感觉，每个人每天掉几十根到1/2百根头发就是生理规律，年纪大了就开始恐慌。