请问大家黄豆豆浆到底能不能喝？

网上搜到的文章众说纷纭，有的是非常健康，可以喝。有的说有雌激素，会诱发肿瘤，不能喝。到底能不能喝，大家知道吗？

类雌激素肯定有，我打算开始喝黄豆浆，就是为了这个类雌激素的效果。类雌激素肯定是双刃剑，可能也会缓解更年期症状，但也有可能增加癌症病发的可能性。

少喝

适量应该没问题

我的医生除了MD还有一个nutrition的master，我问过他。他说没问题，日本吃豆制品极多，但乳腺癌发病率低于美国加拿大。

喜欢喝还是少喝。 我两年前迷上喝自制豆浆，经常自己打个两升，喝两三天。 那一年妇科常规检查，B超查出一侧乳房里有直径约1厘米圆形阴影，看了三个医生，都说是良性的纤维瘤。我问医生是不是喝豆浆引起的，医生也说不上个所以然，就说应该没关系。但是我自己觉得可能有关系，于是我停了豆浆。约半年后随检，阴影没有了，纤维瘤自己消失了。 那次过后我再也没有喝过豆浆。。。

如何安全喝豆浆？关于豆浆的传言是真的吗？健康饮食 https://www.youtube.com/watch?v=hzKoEfSd4oQ&list=PL5EkSYLXYCn1601byi6YWCZQR3hSs7Wsd&index=1&t=173s

中国以前乳腺癌发病率也特别低。很多研究都觉得豆浆有双向调节作用

是啊，我觉得那些研究不可信。历代中国人吃一辈子的豆腐豆浆，怎么突然跑出这么多担心，我甚至有中国人同事，居然说绝口不吃豆制品了。

超市卖的soy milk，我喝一周就能影响大姨妈，屡试不爽，不敢喝了

Heiniu 发表于 2024-10-05 11:13
是啊，我觉得那些研究不可信。历代中国人吃一辈子的豆腐豆浆，怎么突然跑出这么多担心，我甚至有中国人同事，居然说绝口不吃豆制品了。

你知道喝的量吗？至少我小时候身边的人并不是天天喝豆浆，一周几乎就是一两次最多，天天喝豆浆那可能是卖豆浆的。雌激素不超过一定量不会影响，常常喝就会。

抱歉，但是可见，人是多么的愚蠢好骗

littlecool 发表于 2024-10-05 11:19
你知道喝的量吗？至少我小时候身边的人并不是天天喝豆浆，一周几乎就是一两次最多，天天喝豆浆那可能是卖豆浆的。雌激素不超过一定量不会影响，常常喝就会。

这倒是，豆腐天天吃，也不是那么大量。豆浆没有天天喝。
我觉得吃什么东西都要适可而止。包括鸡鸭鱼肉，牛奶。要吃得杂，不偏食。

回复 11楼 littlecool 的帖子
那时候国人普遍蛋白质摄入不足，现在不一样了，雌激素什么的还是要注意一下

君心我心 发表于 2024-10-05 09:46
网上搜到的文章众说纷纭，有的是非常健康，可以喝。有的说有雌激素，会诱发肿瘤，不能喝。到底能不能喝，大家知道吗？

大豆异黄酮我记得是双向调节雌激素 好东西

longtai 发表于 2024-10-05 11:15
超市卖的soy milk，我喝一周就能影响大姨妈，屡试不爽，不敢喝了

我最近喝了一次就月经中期出血了。不知道和喝豆浆有没有关系。后来停了就没事了 但以前喝多少豆浆都没事。

我对公布出来的什么率不感兴趣。
反正我不会喝。

所以现在豆子本身就是转基了，现在豆浆非彼时的豆浆，现在的豆腐非彼时的豆腐

当然能喝，但是什么都不能多喝。 我基本一周喝一次，自己豆浆机打的，完成更年期平稳过渡。

植物雌激素，有乳腺增生或者子宫肌瘤的，最好少摄入。每周一两次没影响。

shaohuacrystal 发表于 2024-10-05 10:34
我的医生除了MD还有一个nutrition的master，我问过他。他说没问题，日本吃豆制品极多，但乳腺癌发病率低于美国加拿大。

我觉得这个其实很有意思 -为什么日本的乳癌发病率只有1/30呢？？

keetkeety 发表于 2024-10-05 12:22
我觉得这个其实很有意思 -为什么日本的乳癌发病率只有1/30呢？？

很多率的计算方式其实不可比啊…

longtai 发表于 2024-10-05 11:15
超市卖的soy milk，我喝一周就能影响大姨妈，屡试不爽，不敢喝了

怎么影响，提前还是推迟？

嗯，一喝豆浆，经期就会提前。。。

有阵子我总喝袋装自己冲泡的永和豆浆，后来查出来有子宫肌瘤，有没有关系不知道。

还要考虑产地

植物雌激素不都是双向调节的吗？

有些人天生雌激素水平高，(自我判断，就是皮肤不怎么保养，特别好，容易丰乳肥臀）这类人就少喝点，天生雌激素水平低的当茶喝都没事

啊，我最近天天喝豆浆，因为家里有牛奶过敏的小baby需要母乳，看来不能喝了

豆腐和豆浆还是有点不一样的，豆腐是经过反复淘洗压制出来的高蛋白食品，一些溶于水的东西很多都被大量的水过滤掉了，豆腐里面残有的浓度不会很高；但是豆浆就不一样了。另外就是每个人对豆制品里面的各种分子的敏感度不一样，反应会有差异。

别喝， 亲身体会， 那么多替代品， 何必冒这个险

shaohuacrystal 发表于 2024-10-05 10:34
我的医生除了MD还有一个nutrition的master，我问过他。他说没问题，日本吃豆制品极多，但乳腺癌发病率低于美国加拿大。

可是还要考虑到，日本人每餐的食量非常小。

我朋友说她爹每天喝豆浆，结果🐻发育了，实在大的不行了才去看医生，结果医生说要停豆浆。我们聚会听完又震撼又尴尬。

dabeibeilanlan 发表于 2024-10-05 22:36
我朋友说她爹每天喝豆浆，结果🐻发育了，实在大的不行了才去看医生，结果医生说要停豆浆。我们聚会听完又震撼又尴尬。

其实老年男性应该部雌激素 对心脑血管好 能活得久一点 他们又没有得乳腺癌的隐患

longtai 发表于 2024-10-05 11:15
超市卖的soy milk，我喝一周就能影响大姨妈，屡试不爽，不敢喝了

你可以看看标签，绝大多数soymilk都有各种添加剂，包括Whole Foods自家365品牌organic的，推荐一种成分只有organic soybean和水的品牌west life。牛奶也有文章说存在各种问题，我现在豆浆牛奶轮换着喝

喝有机大豆的豆浆会好些吗？

放心喝。豆浆里的雌激素水平很低。因为外用雌激素得癌的概率本来就不高。很多高龄女性直接用雌激素保持状态，治疗更年期症状

有时间瞎讨论，为啥不去随手查一下资料？
Soy isoflavones were associated with a 26% reduced risk of breast cancer recurrence, according to a meta-analysis that included six of the studies (of 11,837 women) reviewed by investigators. The results were most notable among post-menopausal survivors. The greatest risk reduction was seen at 60 milligrams per day. This is equivalent to two to three servings per day, where one serving equates to a cup of soy milk, three ounces of tofu or a half-cup of cooked soybeans
https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/2024/01/natural-compounds-derived-from-soy-and-other-plants-reduce-breast-cancer-recurrence-and-improve-survival-research-shows

There is growing evidence that eating traditional soy foods such as tofu, tempeh, edamame, miso, and soymilk may lower the risk of breast cancer. https://www.cancer.org/cancer/latest-news/soy-and-cancer-risk-our-experts-advice.html
Soy foods reduce the risk of breast cancer https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377