nakamoto 发表于 2024-10-04 13:13 有一类补脑子的药叫nootropic,costco现在有这种卖
哈根达斯冰淇淋 发表于 2024-10-04 13:16楼上姐妹们都很多好建议。我也贡献一条,读古诗背古诗也有利于保持大脑活跃
哈根达斯冰淇淋 发表于 2024-10-04 12:52 华人姐妹们能人多,最近两年感觉老人的判断力和记忆力下降,来请教大家有什么方便易行的方法,老人比较容易接受的方式,保持大脑活跃延缓和避免老年痴呆的吗?
zhangxx818 发表于 2024-10-04 13:41 你家老人是不是用了保姆,不自己做饭和出去买菜?
Mark good dp
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赞同!我爸妈坚持记日记,然后背诗,我说上句你接下句的练习。出去玩或者有感而发的时候写诗记录下来。
你家老人是不是用了保姆,不自己做饭和出去买菜?
请了做清洁的钟点工定期去做清洁,买菜做饭是我妈做得比较多,她也有定期的集体活动,所以她的状态还不错。我爸自从疫情以后喜欢刷短视频,状态就明显不如我妈。
保持大脑的活跃是延缓认知能力下降的措施。为了让老人更容易接受,需要方法简单、有趣,并适合他们的重要日常生活。这里有一些方便易行的建议,帮助老人保重 保持社交活动:社交是刺激大脑的好方式。鼓励老人多参加社交活动,比如和朋友家人聊天、参加社区活动、或者参加兴趣小组。定期的社交活动可以有效地保持他们思维的活跃。 适应的智力游戏:简单的益智游戏,如拼图、数字独奏、纸牌、麻将 读书与写作:让老人保持阅读习惯,无论是书、报纸、杂志都可以。读完后可以鼓励他们写写感想、日记 义务活动:鼓励老人做一些手 学习新事物:研究表明,学习新技能是保持大脑活力 学习运动:有利于促进身体活动 饮食: 保证睡眠:睡眠用于记忆力
多劳动,学做饭