干煸海鲷鱼，肉质鲜嫩，配菜丰富，味道好极了

在Costco看到了这种 Sea Bream卖，看着很新鲜。觉得做干煸鱼的是很好的选择，就买回家来解解馋，这是一道非常美味又营养健康的菜。
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https://www.youtube.com/embed/AtbTrZ2gt_4 海鲷鱼是一种健康的选择，热量低，富含B族维生素。中等份量可以提供每天建议量的维生素和矿物质，可以增强免疫系统并预防心脏病和癌症。每100克生鲷鱼，含有172 kcal能量，11.1克脂肪（其中饱和脂肪2.5克），16克蛋白质。还含有丰富的维生素B6，维生素B12，烟酸和磷




























Ingredients: 1条 海鲷鱼 - 1 Sea Bream 8根小葱 - 8 Green Onion 1根胡萝卜 - 1 carrot 1小块生姜 - A small piece Ginger 6个青螺丝椒 - 6 Green chili pepper 1小把香菜 - 1 small handful of cilantro Sauce: 2大勺生抽酱油 -2 tbsp Light soy sauce 1大杯料酒 -1 cup of cooking wine 1大勺鲜香红烧酱油- 1 tbsp brown cooking soy sauce 1小勺镇江香醋 - 1tsp Zhenjiang Balsamic Vinegar 1小勺糖 - 1tsp sugar

太棒了，香味溢出屏幕了。谢谢分享，下次去Costco看看。

这个看着很不错啊

谢谢分享 很详细啊1

这道菜很精美啊

这鱼刺多吗？

回复 6楼 sioc 的帖子
就一根主刺。不光鱼好吃，菜也很好吃。菜汁拌饭太香了。

回复 5楼 jiushigan 的帖子
谢谢， 很好吃的。

这个可以搞起来，老看到costco有这个鱼，不知道好不好吃就没买过

回复 4楼 wojiushifa 的帖子
谢谢，谢谢。以前经常吃，现在吃活鱼的机会不多，只能用别的鱼替代了。真挺好吃的。

回复 2楼 yanwu 的帖子
谢谢。

必须赞！！这也太好吃了。超级喜欢

回复 12楼 Lily_cooking 的帖子
谢谢来访，留言。

这鱼是我最喜欢吃的一种鱼

好有胃口看着

但是不太会做啊

回复 16楼 Lilyqiao 的帖子
照着视频做，会成功的。谢谢来访留言。

回复 15楼 D_merry 的帖子
谢谢

回复 14楼 lm0317 的帖子
嗯嗯，少刺，肉嫩，很好吃。

Mark

清蒸也很好吃

回复 21楼 kareisss 的帖子
是吗？还没试过，可以试试。谢谢分享。

看着就很精华

这个算海鲜吗？

不错啊 是清蒸的吧

回复 23楼 大仙大仙 的帖子
谢谢

回复 24楼 大仙大仙 的帖子
海鲷鱼应该是海鲜了吧。

回复 25楼 Lilian1106 的帖子
谢谢，是干煸的。

mark，下次试试

回复 29楼 barbaraa 的帖子
谢谢来访，留言。

回复 1楼 feifeigarden 的帖子
好详细的介绍，我要学起来

回复 31楼 卿九九 的帖子
谢谢。你会喜欢的。

看着就好吃，去掉香菜就行

回复 33楼 sayuki 的帖子
哈哈，你不喜欢吃香菜吧？ 可以放你喜欢吃的菜，易煮的就好。 因为菜放里面，不用煮很长时间，烫一下烧开了，就可以出锅了。