慢性胃炎， 大家都是怎么养胃的？

多谢分享！

个人体会，养胃就三件事，吃要定时定量，食物要温和不刺激，情绪要稳定

说起来都是泪。 咖啡戒了，一切凉的冰的戒了。高糖点心应该戒，偶尔还是忍不住。吃东西要细嚼慢咽，这个对我来说也很困难。

我吃饭太快了， 估计超过 5 分钟的都不多。 几口就吃完了， 呜呜。
每天晚上喝杯热牛奶有好处不？ 记得我大学刚毕业的时候到兰州出差， 喝了几个礼拜的牛奶， 大学期间的胃疼就莫名其妙的好了。

听说吃烤馒头片养胃。

艾灸

喝蜂蜜水

Tina_Lin 发表于 2024-09-27 20:44
喝蜂蜜水

这个好像很不错！ 准备试试。

brookeyang 发表于 2024-09-27 20:33
听说吃烤馒头片养胃。

这个不是很难消化？硬邦邦的。

gokgs 发表于 2024-09-27 20:30
我吃饭太快了， 估计超过 5 分钟的都不多。 几口就吃完了， 呜呜。
每天晚上喝杯热牛奶有好处不？ 记得我大学刚毕业的时候到兰州出差， 喝了几个礼拜的牛奶， 大学期间的胃疼就莫名其妙的好了。

这是牙太好了波及到了胃。牙口不好的就只能慢慢吃。

brookeyang 发表于 2024-09-27 20:33
听说吃烤馒头片养胃。

还有生花生米。

Inferno 发表于 2024-09-27 20:53
还有生花生米。

赞！

我其实一直胃都没啥毛病，前阵工作有点辛苦经常没有按时吃饭，也就一周吧，就感觉胃不舒服。后来bottom line 就是一定要按时吃饭。

回复 4楼 gokgs 的帖子
你这是吃太少饿得胃疼吧。5分钟不到你能吃几块肉

严格的定时定量。

精神压力大也不行

Inferno 发表于 2024-09-27 20:53
还有生花生米。

这是治胃酸的，对我妈特别灵。
人家都说小米粥养胃。

回复 1楼 gokgs 的帖子
最简单安全的养胃食疗，每天早晨空腹喝浓的土豆水。如果胃火大，还可以在煮熟出锅前2-3分钟放些新鲜百合。土豆很容易熟，你可以试几天感觉一下。 另外，烤馒头片不要吃，如果胃里水气重，初始吃1-2次可能感觉舒服，但多吃或者长期吃，会引火入内，尤其脾火和肝火，后患无穷。 生花生不是养胃的，它补肺有引气下行的功能。但如果是有泛酸或胃酸倒流可以每次吃上10粒左右生花生米。女性月经期禁吃，以防出血过多。

mermaidyuu 发表于 2024-09-27 21:27
这是治胃酸的，对我妈特别灵。
人家都说小米粥养胃。

对，小米粥是养胃的，大多数都可以，但也有些人不适合，看基础体质。 另外，牛奶不是养胃的，相反有时它还伤胃。

gokgs 发表于 2024-09-27 20:30
我吃饭太快了， 估计超过 5 分钟的都不多。 几口就吃完了， 呜呜。
每天晚上喝杯热牛奶有好处不？ 记得我大学刚毕业的时候到兰州出差， 喝了几个礼拜的牛奶， 大学期间的胃疼就莫名其妙的好了。

我前几天发帖说胃酸返流，有人说不能喝牛奶，后来发现确实不能喝牛奶

煅炼，按时吃饭，忌辛辣刺激，戒酒

我也慢性胃炎，蹲答案

我前几天发帖说胃酸返流，有人说不能喝牛奶，后来发现确实不能喝牛奶
kengdie 发表于 2024-09-27 21:39

你的那个帖子贴一下？ 我去翻一翻， 我记得那个帖子。 多谢！
找到了 https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3047991

牛奶不行，我试了半年Lactose free 的牛奶都不行，夜里胃难受。

gokgs 发表于 2024-09-27 19:52
多谢分享！

我有听朋友说她靠喝manuka honey 5+ umf 调理胃炎，楼主要不试试，一定要低剂量，不要买错。