请问怎么能帮助青少年纠正体态?

红姜
楼主 (北美华人网)
孩子走路一肩高一肩低,还有些驼背,提醒好多次,没用,想问一下有没有专门纠正体态的教练,医生或者课程什么的,线上线下都可以,坐标湾区,多谢!
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xiayulvcha
瑜伽,健身
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catooa9
如何摆脱肩膀僵硬、脖颈酸痛?如何通过运动来纠正驼背?3个方法纠正驼背 https://www.youtube.com/watch?v=d-C-_zIFVnU&list=PL5EkSYLXYCn0HOjW6xrE2jML9qj2Oh2sS&index=1
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hellohey
芭蕾,或者专门找个PT物理治疗师帮助小孩,如果孩子很小的话,要早点让足科医生看看有没有扁平足,早纠正治疗,扁平足也会造成体态不好。小的时候纠正很多东西很重要。
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ROSEDEW226
芭蕾,或者专门找个PT物理治疗师帮助小孩,如果孩子很小的话,要早点让足科医生看看有没有扁平足,早纠正治疗,扁平足也会造成体态不好。小的时候纠正很多东西很重要。
hellohey 发表于 2024-09-27 12:03

我娃是扁平足,有点圆肩驼背,请问扁平足可以纠正吗?
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keetkeety
直接pt吧,找个好的。
飞袖
男孩子游泳,女孩子跳舞,都是立竿见影的效果,如果天天练,一个月左右就能看见差别
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SunsetForest
娃不想主动纠正的话,爸妈做不了什么吧。 我见过两个男孩驼背,家里提醒无数次,人家当耳旁风,能有什么办法? 只能等他哪天自己开始注意形象了。
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pwwq
红姜 发表于 2024-09-27 11:58
孩子走路一肩高一肩低,还有些驼背,提醒好多次,没用,想问一下有没有专门纠正体态的教练,医生或者课程什么的,线上线下都可以,坐标湾区,多谢!

我家男娃 游泳 篮球
女娃 芭蕾
对体态有好处
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bunnybear
ROSEDEW226 发表于 2024-09-27 12:31
我娃是扁平足,有点圆肩驼背,请问扁平足可以纠正吗?

好象无法治疗,正常应该是30度,我娃只有10度, 医生让她用superfeet insole.
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bunnybear
楼主你要先找PT看看是不是骨头有错位,这个错位可能不是想象的那么大的,也许是非常小的,人其实是非常容易有点错位的。及时纠正很重要。我自己大约20天左右看一次chiropractor,非常吃惊的发现其实每次都有点不对。 一肩高一肩低---你娃这个感觉是有点问题的。
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High.eee
驼背应该是背部肌肉无力,我原来就做不到,谁提醒也不行,因为一旦意识放松就回去了。做平板支撑或者墙推之类的,核心肌和背部肌肉有力量了,自然就抬头挺胸了。肩膀不一样高可能也是类似原因。找个治疗师或者健身教练看一看,通过锻炼就能矫正过来。这真不是听不听话的事儿。 另外,肩膀不一样高,最先要排除脊柱弯曲,其次才是肌肉问题。
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HappyOrange888
青春期的时候也有过一阵驼背,每天靠墙站很快纠正过来了
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xiaochun_2000
HappyOrange888 发表于 2024-09-27 13:12
青春期的时候也有过一阵驼背,每天靠墙站很快纠正过来了

请问每天站多久?
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54aha
高低肩一定伴随 脊柱侧弯,别着急在家自己做运动,先去拍X光,看脊柱侧弯是怎么样弯的,再请专业医生制定运动方案。一般运动主要是训练核心力量,然后再针对性做纠正动作。
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HappyOrange888
回复 14楼 xiaochun_2000 的帖子
没有特别的要求,都记不清当时能不能站到十分钟,一天站几次,身体从上到下尽量贴住墙,很快就会形成肌肉记忆,本人现在身姿都比一般人更挺拔
也是因为有认识的人30多岁还驼背靠这个方法纠正了,才跟着练的
红姜
谢谢各位回复,我也在想会不会有脊柱侧弯,但是家庭医生年检的时候让他弯腰检查了一下,说没有,如果想照x光片,PT可以吗?另外有没有湾区好的PT推荐?我们之前找过两家都不太行
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lazycat12345
回复 1楼 红姜 的帖子
physical therapy。但是主要还是靠个人,爱美的话就自觉了
红姜
另外想问一下拉小提琴会导致这个高低肩加重么?感觉他拉小提琴之后高低肩比以前明显一些
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ashouluo
回复 1楼 红姜 的帖子
运动,健身。肌肉有力量了,自然不会驼背不会肩高肩低。
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lazycat12345
回复 1楼 红姜 的帖子
我想强调一点啊!你家娃这毛病我都有。 x光照了(站着的),脊柱侧弯。但是!我还照了ct(躺着的),啥毛病没有!所以弯的不是骨头! 现在physical therapy,chiro还有personal training一起搞。physical therapy是负责肌肉,chiro是负责关节,personal training是加强力量。 这毛病改起来是非常花时间的哈
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hellohey
ROSEDEW226 发表于 2024-09-27 12:31
我娃是扁平足,有点圆肩驼背,请问扁平足可以纠正吗?

小的时候可以找足科医生做专门鞋垫纠正,大了很多就错过最佳时期,类似地包天整牙需要早。
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hellohey
红姜 发表于 2024-09-27 15:37
另外想问一下拉小提琴会导致这个高低肩加重么?感觉他拉小提琴之后高低肩比以前明显一些

拉小提琴一般都搭配芭蕾对形体有好处的。小提琴脖子那不是要夹着小提琴吗?
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moonbag
Mark mark
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shrekgod
红姜 发表于 2024-09-27 15:28
谢谢各位回复,我也在想会不会有脊柱侧弯,但是家庭医生年检的时候让他弯腰检查了一下,说没有,如果想照x光片,PT可以吗?另外有没有湾区好的PT推荐?我们之前找过两家都不太行

同问怎么能照到x光片 小朋友高低肩 体检问儿医 弯腰检查说没问题 找脊柱专科医生 看了说是肩胛骨长得不平 治不鸟 也不给照x光 亲妈始终觉得不放心
蓝雪花
练武术,跳芭蕾,都对锻炼形体有帮助。
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wohoy
请问怎么知道孩子有扁平足?
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yulingxi
谢谢分享,我现在严重到压迫神经了。
斗牛犬妹妹
红姜 发表于 2024-09-27 15:37
另外想问一下拉小提琴会导致这个高低肩加重么?感觉他拉小提琴之后高低肩比以前明显一些

有影响的。已经有脊柱侧弯的避免做单侧的运动,比如羽毛球网球等,小提琴也算吧。
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jbea
任何娃感兴趣的体育练起来,上私课,我家是tennis academy,常年练,体型就顺溜了,娃也活力满满
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lipkiss
分人吧 我从小家族驼背 没少被妈妈处处提点 毫无用处 中年觉醒了练背运动了才好点 娃也是从小baby起就塌着背 看了PT就是背部没有肌肉 我想等他长成年了意识到不美观了总能练好 当然不care的话就驼背一辈子
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lilaclilaclilac
lazycat12345 发表于 2024-09-27 15:37
回复 1楼 红姜 的帖子
我想强调一点啊!你家娃这毛病我都有。 x光照了(站着的),脊柱侧弯。但是!我还照了ct(躺着的),啥毛病没有!所以弯的不是骨头! 现在physical therapy,chiro还有personal training一起搞。physical therapy是负责肌肉,chiro是负责关节,personal training是加强力量。 这毛病改起来是非常花时间的哈

请问一下PT,chiro, personal training怎么找呢?是让儿医推荐吗?谢谢!
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airplane
先天可能有不足,后天练体育绝对有用的,这个可以改善。
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catooa9
加强背部肌肉锻炼
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sunnytoday
我娃老驼背在做pt,第一次PT跟他讲了应该怎么做就好很多,做的几个月了有改善。 家庭医生refer,保险cover很大一部分