小时候被妈妈教导月经期间不能碰冷水

月经期间不能洗头，不能吃冰棒，不能吃西瓜， 不能跑步或者做别的运动。 刚来月经的时候，我吓哭了。 现在女儿也来了月经，我没有限制她做任何事。冰淇淋照样吃。除了前三天不去游泳，别的都照常。

结果就是
According to a 1988–1994 study, more than 80% of women over 25 reported taking nonprescription analgesics in the past month. Ibuprofen, acetaminophen, and aspirin are the three most commonly used medications in the United States.

像我这样三十多年几乎从来没感觉的都是遵循喝温水，别冻着，倒没有刻意不洗头的人，偶尔贪嘴吃多了冰激凌肚子都会有感觉，所以我会这样要求我姑娘。 办公室的其它种族的女的大部分都遵循亚洲女人的方式月经期间不喝冰饮了，不是我宣传的哦，她们的医生建议的

美国痛经率巨高的，然后子宫内膜异位症比率也奇高，估计和经期运动有关，在这里读书的时候发现同学们经期常规吃止痛药的。不过我家姑娘也是吃冰和运动，感觉也管不到

吃了冷的会痛经，不吃就不疼

我是严格遵守这套规矩的，然而还是痛经，必须吃ibuprofen才能正常生活

这个个体差异巨大。不舒服就别碰，没有不舒服也不用刻意约束自己

我就是淋雨后痛经的。后来超怕空调厉害的地方。我如果有女儿肯定建议她经期保暖和不吃冰淇淋。洗澡没问题。

我小时候也不在意 后面痛经太疼了 自己也在意了

月经期间24小时流着血，注意一点难道不好吗？喝冰的受凉了肯定不舒服的呀

我小时候痛经很严重，眼冒金星的那种，经期什么冷的都不敢碰。有人说生了孩子就好了，结果发现是骗人的。但是自己有规律运动之后，基本上不痛经了，就算有也是极轻微的。

fulizi 发表于 2024-09-26 13:12
月经期间不能洗头，不能吃冰棒，不能吃西瓜， 不能跑步或者做别的运动。 刚来月经的时候，我吓哭了。 现在女儿也来了月经，我没有限制她做任何事。冰淇淋照样吃。除了前三天不去游泳，别的都照常。

每个人体质不同，有些人来理例假不能吃凉的会不舒服，有些人身体特别瓷实来例假和不来例假的时候没什么区别。流传下来的这些注意事项是因为有高需求的人群。自己的女娃自己疼，一开始还是小心点好，慢慢观察你娃的体质，和小宝宝加辅食一样，循序渐进，确实身体倍儿棒吃嘛嘛香再放开。

从来不管 没有痛经 年龄大了 会有头痛，但是跑步后又没有了（经期也跑）我觉得每一个人都要listen to your body, 找到合适自己的 不用生搬硬套

可是姨妈期间，不觉得跑步很不舒服吗？小腹本来就隐隐作痛，现在跑步还一颠一颠的，不舒服更加剧了。我反正不拿自己身体开玩笑。

好像每个人不一样，像我吃冰淇淋跑步都没问题 不让我动反而会涨的难受，喝热水和运动效果一样，但是我讨厌热水味，宁愿出门快走两圈 我妈也随我便，因为她也不痛压根没概念 但是我阿姨不行，她疼，她就教我姐守了好多规矩，经期减少一切活动，吃饭连碗筷都不用拿

不吃太凉的，不碰太凉的水，不做剧烈运动，还是应该的。
冰激凌因为量很少，而且是慢慢吃，在嘴里化了的，所以还好，但是冰箱拿出来的饮料冰水，咣咣咣喝一瓶还是不好。不能洗头是因为过去条件不好，怕冻着，现在家家热水暖气的倒是无所谓了。

生物：人体是通过血液进行循环的 物理：热胀冷缩

这事因人而异，每人体质不同，如果碰凉水吃冰造成不舒服肚子痛那就不吃，如果没感觉那就吃呗

回复 1楼 fulizi 的帖子
不碰冷水，只有好处没有坏处。 不要盲目跟美国人学，美国人用止痛药和吃棒棒糖一样随意

还真是不一定，日本老太太没这些规矩，有的海边的一群渔民（女的），照样为了生活下水捕鱼。日本照样是人家最长寿的国家。

月经期间喝冷水吃冰激凌会肚子疼拉肚子啊，我反正是这样的，不能因为特立独行所以专门在那几天吃冰的吧。。。

生物：人体是通过血液进行循环的 物理：热胀冷缩

swuwan 发表于 2024-09-26 13:48

的确是感觉和血管痉挛有关系，有人特别敏感， 我上次看到有人说她经期头都不能洗，一洗就停，简直是惊呆，这个是中医的说法。通则不痛。痛则不通。
不过子宫内模异位症是和经血倒流入腹腔有关的，这个倒是西医的说法，和痛经相关的。

我出国前从来不喝冰水，很少吃冰激凌除非夏天很热的时候，但是每次例假来的时候都痛得要死。后来出国了喝冰水一年四季吃冰激凌，例假的时候没有比以前更疼。但是，生完孩子后就不痛了。

不吃冷的辣的，尽量不要受凉，是对的。 我表妹从小爱吃冷的，经期也不例外，例假半年才来一次，受孕困难，后来受尽苦难，IVF得一女孩。 作为称职的妈妈，还是应该要指导女娃少吃不吃冷，宁可信其有，莫要信其无，到生育期，出现问题后悔都来不及，何苦呢

该休息就休息，没必要靠吃药撑着，尤其是什么经期跑马拉松，经期冷水游泳。。。真的有这个必要吗？

看自己身体反应吧，我就还好，如果觉得不舒服就注意点

我只有大姨妈特别想吃冰淇淋。 如果那天我让我老公顺路买个冰淇淋，那绝大多数情况 1-2天之内一定会来

每个人不一样，我从小就该干嘛干嘛，冰可乐冰激凌继续吃继续喝，到了美国之后再加上继续游泳，从来没痛过经。两次怀孕都一次中没有任何complications

我也没有特别限制我娃，就是不允许她经期吃太多冰淇淋，偶尔吃一个要求她抱着小电热毯。她是不疼的体质，特别不注意几次以后就真的开始疼了。老老实实忍几个月以后又慢慢好起来，现在她自己就会比较小心了。

我经期喝冰水的话，自己都会有感觉肚子不舒服。

注意这些付出的成本很小，不注意的，就看基因了。 基因好的没区别。 体弱的，疼的是自己。

别盲目和歪果仁学 人种和个人体质差异不一样。其实冰水什么的本来就对身体不好。

我经期就从来不碰冷的 大姨妈准时 从来不痛经 怀孕很顺利 虽然科学道理有点欠缺但是我本来就不爱吃任何冷的东西 也不爱吃太甜的饮料 ice cream 太不健康了 不吃也无妨

Peacelife 发表于 2024-09-26 13:52
月经期间喝冷水吃冰激凌会肚子疼拉肚子啊，我反正是这样的，不能因为特立独行所以专门在那几天吃冰的吧。。。

每个人不一样的，我可以吃冰淇淋喝冰水，只要不是大量喝到的全身发冷就没事。 但我不能坐在冰冷的东西上，我是很多年才发现这个规律的，只要坐在冷的东西上一阵子，哪怕是非经期，之后那个月准疼。坐的越久疼的越厉害，一次坐一点，比如2-3个小时，会持续几个月都疼。所以外面的那些冷石头钢椅子我都从来不坐，宁可站着。

lingling7 发表于 2024-09-26 13:36
我小时候痛经很严重，眼冒金星的那种，经期什么冷的都不敢碰。有人说生了孩子就好了，结果发现是骗人的。但是自己有规律运动之后，基本上不痛经了，就算有也是极轻微的。

我大学的时候有时候痛经严重到从图书馆被同学扶着回宿舍，必须用滚烫的热水袋敷肚子才能用麻木压住疼，后来生完孩子尤其是老二之后真的就不痛经了

catgoose 发表于 2024-09-26 13:51
还真是不一定，日本老太太没这些规矩，有的海边的一群渔民（女的），照样为了生活下水捕鱼。日本照样是人家最长寿的国家。

长寿不长寿的，到时候关节给你回报，你看那些在泥塘里挖藕的工人，没几年各个关节都不行了

我也是生娃前痛得要死靠止疼片活着，从不敢碰凉的 生娃后好了 然而没有卵用，因为我生完娃子宫脱垂医生叫我切子宫…

High.eee 发表于 2024-09-26 14:09
每个人不一样的，我可以吃冰淇淋喝冰水，只要不是大量喝到的全身发冷就没事。 但我不能坐在冰冷的东西上，我是很多年才发现这个规律的，只要坐在冷的东西上一阵子，哪怕是非经期，之后那个月准疼。坐的越久疼的越厉害，一次坐一点，比如2-3个小时，会持续几个月都疼。所以外面的那些冷石头钢椅子我都从来不坐，宁可站着。

是的这也是普遍很多人都有的症状 不要坐在特别冷的石板地上 会受凉 浑身不舒服。

飞袖 发表于 2024-09-26 13:26
美国痛经率巨高的，然后子宫内膜异位症比率也奇高，估计和经期运动有关，在这里读书的时候发现同学们经期常规吃止痛药的。不过我家姑娘也是吃冰和运动，感觉也管不到

看看现在女孩子穿的衣服，没几个肚脐和腰是被衣服盖住的，大冬天也是，光着腿，天天都是冰水。

Dbhb 发表于 2024-09-26 14:14
看看现在女孩子穿的衣服，没几个肚脐和腰是被衣服盖住的，大冬天也是，光着腿，天天都是冰水。

美国人其实各种病特别多 中年之后哪个是没病的呢…..

没鬼用，小时候被大人教着这些规矩都一个不落的遵守，还是痛经到坐在教室里就疼的满头大汗，回家后满床打滚的疼，年纪大了出国了，慢慢的不在意了，凉的还是照吃，可是一点都不疼了，所以这些规矩其实没什么用，该疼还是会疼，跟年龄关系更大

美国在养韭菜,然后韭菜也觉得这样做是对的,不是么? 反正肚子疼,也不是因为吃冷的造成的....

bellamia 发表于 2024-09-26 13:57
该休息就休息，没必要靠吃药撑着，尤其是什么经期跑马拉松，经期冷水游泳。。。真的有这个必要吗？

经期跑马的一般都是运动员，练习了那么久肯定不可能因为生理期就不跑，跟普通人能一样么？
即使是普通人经期有适量运动也是有好处的。我青少年的时候有一段时间痛经，后来有一次忘了什么原因被迫痛经的时候运动了一下，当然是比较mild的运动，惊奇的发现不痛了。之前就是痛的时候就休息什么都不做，后来就会有意识的走走路做做操，过了一段时间就没有痛经了

我有个表姐，她美国长大，很少喝冰水，万不得已的情况下是冷的，就去冰。现在大家都是中老年了，她是少见的无肠胃问题，身体极其健康的姐妹

lingling7 发表于 2024-09-26 13:36
我小时候痛经很严重，眼冒金星的那种，经期什么冷的都不敢碰。有人说生了孩子就好了，结果发现是骗人的。但是自己有规律运动之后，基本上不痛经了，就算有也是极轻微的。

我就是生了孩子就好了，之前痛经非常厉害

lovejames 发表于 2024-09-26 14:15
美国人其实各种病特别多 中年之后哪个是没病的呢…..

美国中年人每天不吃2、3个药片子的都是少数了！

最近听了一本日本关于保持器官温度高能更健康的书，感觉有道理，现在也在尽量少喝凉水，少吃冰。多保暖，有空就散散步。

不能洗头这种是因为以前卫生条件差，江南冬天也没暖气，怕着凉。现在条件好了完全可以，和坐月子能不能洗头洗澡同理。至于吃凉的，我听过一个妇科医生的讲座，说其实和痛经没关系。但是如果你觉得吃了不舒服就别吃。

我来例假特别想吃甜的，我肚子不疼，但是人会感觉很累

我在国内时也这样，父母平时也管得严，月经期间一点冷水都没沾过，没喝过，但来大姨妈时，每次的头两天还是很不舒服，腹痛。
出国后真的生冷都不忌了，月经期间照样喝冰水，吃冷饮，奇怪的是，后来月经期间再也不腹痛了。
我以前月经腹痛的时候从未吃过一片止痛药。出国后不痛了当然就更不会吃了。

这个传统应该是因为以前没有空调暖气，本来就很容易着凉生病的原因。比如坐月子一定要戴帽子这个老传统，我妈当年也是逼着我戴帽子。大暖气再戴个毛帽子，搞得我满头大汗，但是又不能洗澡，因为这也是传统。

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这也好拿出来说一下是想说明什么呢，说明你女儿西化对吧，那祝你女儿勇敢尝试@$&+）/&&（$-）/&

不搭界的。 我生理期一样喝冰水，生完孩子就喝了冰橙汁。 没痛过，现在快50岁，生理期一切都很正常。

跟风问一下大家生完孩子还坐月子吗？

洗澡洗头应该没问题，和冰水容易肚子痛

那些泳队小姑娘很多冬天还是室外训练呢。不知道会不会很不舒服。

不光是妈妈说 所有女同学都这么说😂😂

bplus 发表于 2024-09-26 13:39
从来不管 没有痛经 年龄大了 会有头痛，但是跑步后又没有了（经期也跑）我觉得每一个人都要listen to your body, 找到合适自己的 不用生搬硬套

我也是，除了我不跑步，和我本来就有遗传我妈的偏头疼(不止经期疼，还有其他诱因)。痛不痛经感觉跟吃不吃凉的没因果关系，当然肚子痛的时候, 不管是不是痛经，喝点热乎乎的都比较舒服就是了。我妈严格经期不碰凉的，从来不痛经，但偏头疼严重到起不了床的程度。我自打上大学离开家我妈管不着我了，就没理会过，冷饮什么的想吃就吃，到美国来以后更是只喝冰水了，一样不痛经，只头疼，但程度比我妈轻，大多数情况下关小黑屋睡一觉就好，少数情况要吃点advil. (我妈50岁以后连头也不疼了)

脾有热的话可以吃甘凉的， 脾有寒就不可以吃甘凉的。

pqrs 发表于 2024-09-26 13:29
这个个体差异巨大。不舒服就别碰，没有不舒服也不用刻意约束自己

的确，我个人是只要那段时间身体累，就会有感觉，但只要睡好了，就没啥反应，跟吃冰冷水啥的没有关系

我头两天游泳和有时候吃冰淇凌确实不行，肚子疼 洗头慢跑没事吧

laohua001 发表于 2024-09-26 13:19
结果就是
According to a 1988–1994 study, more than 80% of women over 25 reported taking nonprescription analgesics in the past month. Ibuprofen, acetaminophen, and aspirin are the three most commonly used medications in the United States.

很多人痛经是因为子宫内膜异位 没毛病的人 吃什么喝什么都没事

Mh2021 发表于 2024-09-26 13:21
像我这样三十多年几乎从来没感觉的都是遵循喝温水，别冻着，倒没有刻意不洗头的人，偶尔贪嘴吃多了冰激凌肚子都会有感觉，所以我会这样要求我姑娘。 办公室的其它种族的女的大部分都遵循亚洲女人的方式月经期间不喝冰饮了，不是我宣传的哦，她们的医生建议的

我就是不来月经也不喝冷水，很少喝冰饮料。

fulizi 发表于 2024-09-26 13:12
月经期间不能洗头，不能吃冰棒，不能吃西瓜， 不能跑步或者做别的运动。 刚来月经的时候，我吓哭了。 现在女儿也来了月经，我没有限制她做任何事。冰淇淋照样吃。除了前三天不去游泳，别的都照常。

不知道别人，反正我例假时候肚子疼。给我吃冰激凌我也吃不下。

黄人和白人不是一个物种

我的一个好友，混血，她说自从听了她姥姥的话，只喝温水，很多毛病消失了，包括胃疼，痛经，腹胀。

可以洗头洗澡，但是经期少吃冰少剧烈运动对女孩子没什么坏处。合着她痛天天吃止痛药就好了吗？

来美20多年，已经不习惯喝温水了。痛经这东西个体差异吧，注意不注意都一样，我和妈妈还有女儿们都没有。

是啊，中国陋习，不能洗头不能吃西瓜不能喝冰水

个体差异好吗 有人一点事情没有

因人而异，我年轻时还好，但这几年如果之前几天贪凉吃冰激凌喝冰水，生理期就是会头疼。 如果不根据自己的情况，只是一概而论，说明你和你妈也许表象不同，但本质上却是同一种人。甚至她是真心实意为自己女儿，但你却为了跟老妈作对，不顾女儿的身体。

后果就是好多女老美，吃止疼片和吃糖豆似的。 还有好多毛病，别人也不会和你说。巧克力瘤，早早把子宫切了等等。经期注意保暖，脚，腿，腰，肚子，好的血液循环，正常逻辑。

最大的问题是缺少运动.

真不识好歹

回复 2楼 laohua001 的帖子
这是真相 美国人各种疼痛病 ，好可怕 看着好好的一个人，各种痛

吃冰真的不行，老美也是但是她们一边吃冰一边吃止痛药，洗头只要不是冷水就还好

吃了冷的冰的会不舒服

我来的时候喝凉的确实会很痛。。。

經常鍛煉的人，可以不忌口什麽的，不鍛煉的人，還是聼老媽的。

因人而异吧，我从来经期都是冷水照喝冰淇淋照吃照常运动，从来不疼，生活中非常占便宜

我妈妈也教我月经期不碰冷的，不跳，不Stretch Body，尽量养着。 我一直很乖，只有高中一次痛经，真生不如死。（那年冬天太冷了，学校发的煤都烧完了，摄氏零下20度的日子，教室里没火炉，我们班里几乎全部女孩子都痛经了）。 去大学后，一个室友经常痛经，我见她有次月经吃冰棍，很不解地问她为什么月经还吃冰，不怕痛经吗？她说，开心一天是一天，反正当时不疼，想吃冰就吃。 我还是很感谢妈妈对我的嘱咐的，也庆幸自己听话，没在月经上遭大罪。

运动和ADVIL都有利于疏通血管。有现代医学和现代生活条件了，不用继续守老古董。

这边医生就直接让吃止痛药

虽然但是，我只要经期吃了冰淇淋或者冰水，下个月就会痛经，屡试不爽。有段时间不碰冰的，并且吃中药调理，一点都不痛经。 现在懒得调理了，痛得厉害时吃点布洛芬，疼痛和想吐的感觉都消失，太舒服了。

止疼药怎么了，又不是天天吃。为什么有些人对这类大路货超级安全的OTC止疼药谈药色变，吃起没有临床实验数据的“调理”中药毫不怀疑，眉头都不皱一下。

这种帖子本身也是月经贴了 每个人情况不一样，自己知道能不能碰冷水。

Yadkin 发表于 2024-09-26 21:45
这种帖子本身也是月经贴了 每个人情况不一样，自己知道能不能碰冷水。

en , 我大姨妈时候洗手 冷水 ，痛经都能疼死呢 ，互相尊重理解，包容。

外国人不坐月子到底是体质差异还是蠢？外国女性落下月子病的比例是不是很高？

DC2013 发表于 2024-09-26 14:12
我也是生娃前痛得要死靠止疼片活着，从不敢碰凉的 生娃后好了 然而没有卵用，因为我生完娃子宫脱垂医生叫我切子宫…

知道一个人子宫内膜异位疼的死去活来，最后切除子宫了还疼，我也不知道是什么原因

疼和不疼的本身就是两个物种，没必要非扯在一起。各有各的活法，听自己的少操别人的闲心。

取精华去糟粕，美国人不是什么习惯都好都健康

我吃了会肚子疼 还会减少月经量，每个人体质不一样，没问题的话 不用注意，要是不舒服还是得小心。

我初中的时候有一年暑假，例假一直不干净，记得都有快一个月时间。后来去医院看医生，医生把我妈骂了一通，说例假期间不能吃冰西瓜，你怎么不和女儿说的啊？后来果然不吃冰了以后两天就干净了。之后再也不敢在例假期间吃冰的了。别人我不知道，但我知道我自己是不能吃冰的。

從來不信這些。I do as usual when on period 除了不去游泳. Never have had any issues. I don't have PMS issues either.

注意点儿没啥不好，肚子会不舒服

这边女孩月经照样运动队运动比赛，娃自己不以为意，当妈的觉得太难了。

我小时候来例假，可以吃10个冰激凌，完全不禁的

肯定不能吃冰的啊