跟父母关系不好的人，在父母去世以后的心态是怎么样的呢？

唯有报复才能治愈 傻逼 趁他活着使劲报复

michel 发表于 2024-09-25 06:24
层主说的很好！作为常年看therapy并慢慢做到有很多突破的的人很多共鸣。 加一本推荐c-ptsd的书：what my bones know 作者是在华裔toxic parents家庭中长大的第二代移民。她表面看似特别成功但是有严重的抑郁。裂墙推荐

Thanks for sharing ☺️

dmsy 发表于 2024-09-25 06:01
那可不一定。这里算女性论坛了吧？相信很多人因为是女孩，一出生就被各种区别对待了吧！呵呵！不一定都是父母嘴角带着笑看着新出生的女儿的。

因为女孩身份而被父母虐待的是多数吗？不要用个例来否定一切好吗？大部分父母，包括这个论坛上用户的父母，都是正态分布的中间，两端的虽然存在，但并不多。 如果按照极端案例来批判的话，那大部分美国人（50以下）的父母才叫真可怕呢，吸毒的，离婚n次的，不抚养的，incest的.....这个帖子的抱怨，跟真正的悲惨相比，算个屁啊？
抱怨来抱怨去，你想要怎样的父母？如果一切从来，你希望自己的父母是怎样的？请尊重社会和家族的事实，也好好看看自己，不要做那个仍停留在婴童期的成年人。

任何事情只要行动 报恩报仇都是

因为女孩身份而被父母虐待的是多数吗？不要用个例来否定一切好吗？大部分父母，包括这个论坛上用户的父母，都是正态分布的中间，两端的虽然存在，但并不多。 如果按照极端案例来批判的话，那大部分美国人（50以下）的父母才叫真可怕呢，吸毒的，离婚n次的，不抚养的，incest的.....这个帖子的抱怨，跟真正的悲惨相比，算个屁啊？
抱怨来抱怨去，你想要怎样的父母？如果一切从来，你希望自己的父母是怎样的？请尊重社会和家族的事实，也好好看看自己，不要做那个仍停留在婴童期的成年人。



lei.doris 发表于 2024-09-25 06:57

这个帖子里的抱怨，相对于很多其他主题的帖子里的尖酸刻薄、甚至一旦被不同观点就爆炸乱喷乱用脏字、还有楼主以为自己有权力叫别人在自己楼里闭嘴（！！！）的那一众情形，真的已经很克制很理性了。

看了大家给我的留言 谢谢。 我知道大家提最多的是让我看心理医生。 我上学的时候 看过免费的校内心理医生。第一学期 一个东亚的。她比较理解我的状况 后来她relocate 了。第二学期换了 白人。 完全聊不起来 他没法理解我 文化不同。在这个美国医生的推荐下 我去做义工 我大概太自私了 我太羡慕睡公园的homeless了。我从小到大都没有这么独立的空间！我们全家人一直都是一张大床 一室一厅 不到四十平 。我上大学之后回家 是在客厅的冰箱旁边打地铺 才开始有自己独立睡觉的空间。这个比我还老的老破小 我家现在还在住 居然没被拆迁！。 来美国 我还睡客厅。去看心理医生也是因为失眠大半年。 老板暑假不给开工资 但是还是要去实验室 照常工作七天。一直都在贫困线挣扎 ( not huaren 贫困线) 。我当时最大的愿望就是毕业能租一个自己的独立公寓。 然后我做了千老 在高消费大城市 。 租了studio 这是让我唯一觉得自己比homeless“高人一等”的， 没用的自尊。我每天从实验室回家 homeless都睡了！所以我从来都不畏惧半夜在外面走！但是这个“自尊” 让我花了 超过一半的税后工资。 去年回来之后身体不适 要动一个小手术。特意把时间安排在今年 提前把 保险改成ppo。但是手术费 还是把攒了这么多年的hsa刷完了。 后来腰椎不舒服 以前学校医院免费physical therapy能缓解 我想着 今年ppo可是最好的保险了 去了一个月 三次 嗯 下个月账单一看 报销完自费超过一千！这意味着 我一个月工资都不够开销，要动老本。 医生也推荐过 让我看心理医生。从我之前的看其他病的经验 我感觉我每周去一次 ，我老本都要吃光了。 我婉拒了。 我就不给医生送钱了 第一，之前沟通不良的经历； 第二 ，我都要穷疯了。还要我送钱？ no f* way。 为什么不转行。早期有理想的因素，后期的确是温水煮青蛙。 这一两年 信念崩塌的原因是。我失去了对本专业的热情。老板之前说发了paper帮我办eb1b 我想着就混着吧 。去年我停薪留职了半年。今年问绿卡的事情。老板说 第一 你发的paper 不是ncs，第二 你回去半年 虽然没拿薪水 但是你影响了我们组的进度。你为什么不吧心思放在research上面 争取发顶刊呢 eb1b需要换title 我要和院长提，但是你明显想拿绿卡走人 我怎么和院长提？ 。。。。 大意了 这辈子从来就没能靠过别人 靠不住啊。 花了钱eb1a ，pp, RFE，rej。只能守着niw。 反正这几年就是各种白花钱。 昨天 小红书。给我推了 街上流浪的华人 他觉得自己要精神奔溃 去看了心理医生。我私信问他多少钱。他说不用钱。 。。。。。 失眠到天亮，半生归来，依旧活的不如homeless！
ggtest 发表于 2024-09-24 14:56

层主，我看心理医生主要是研究教育方面的。自我愈疗方面我很多是自学和练习结合，效果很好。我贴一些一点我所知道信息资源：大家也可以试下https://headway.co/我没试过，听说上面都是保险cover的心理师。这个可能是比较新的。听加州的朋友说上面说中文的心理师都有。我还在一个北美心理公益组织叫舞象基金会注册，捐了六十块，是赞助会员，可以和心理义工聊天。也挺好的。他们有很多心理网课，我上的减压课就是舞象的台湾心理师胡展皓老师的课，五十美金上了八节课，我觉得挺有收获的。另外我很喜欢的李重建老师上面有时候也会有课。还有别的一些课也挺不错的，推荐给大家。心理义工都是李崇建老师的学生，经过很多小时培训的，聊天的话也是很愈疗的。 耶鲁大学幸福课我在coursera 上过，也是免费的，也蛮有意思的。不过我感觉理论联系实际，行动起来，每天瑜伽冥想撸铁感恩日记走起，特别有用。小红书上很多心理学视频也可以看，黄仕明吉列根武志红壹心理简单心理Knowyourself还有积极心理学彭凯平都很不错，每天看几个特别愈疗。

转帖一些我关于减压的讨论： 我今天早上边做早饭边做了小红书上晶晶的一套哑铃操，二十分钟。后来做了一套Kalindi的站立瑜伽，十分钟，已经觉得非常爽了。如果没这么多时间，十分钟的站立瑜伽也很舒服，强烈推荐。 遛狗的时候我喜欢专心一路看树，绿色的生机勃勃，练习当下的觉知，也很愉快。森田疗法里抑郁症病人先不急着做什么，慢慢开始专心感受刷牙洗脸时牙齿接触牙刷和水的感觉，就是觉知。 打开觉知，专心感受当下的体验，和现在流行的心流的体验异曲同工。就是专心做一件事，沉浸其中的时候，心流的体验是非常减压的。我之前上一门缓解焦虑的心理课，老师还做了游戏，让我们multitask，结果大家都暴走。老师说专心致志做一件自己喜欢的事，就非常减压。每个人都不一样，可以探索自己独特的减压方法，多做。他自己最喜欢的减压方法是擦洗清洁，我最近喜欢冥想和瑜伽，还有遛狗。老师还提到一个最便宜也最有效的减压方法，就是专注自己的呼吸，吸气，慢慢呼气，专心做十分钟就很减压。 另外减压课的老师还跟我们讨论评价体系的问题。比如旅行本身看着很减压，但是有人可能旅游为了发朋友圈反复摆pose，很在意点赞数，就是把评价体系交给别人，失去了主动权。其实反而焦虑了。解决方法是把评价体系拿回到自己手上，自己决定自己的价值。专注自己的感受。如果是那样的旅行还是可以减压的。另外我觉得攀比成就，攀比成绩地位等等外在的评价体系，都是让人焦虑的。解决办法还是和自己比，有进步就很棒。或者尽力了就很棒。 他课上讨论的还有希望感，大概意思是找一个合理的目标，发现眼前的美好，着眼自己的优势，增加意义感，呵护有质量的关系，都可以增加希望感

人最重要的是自己想开，走出去；我那个朋友自己是医生，每周看两次心理医生，还有免费的心理辅导。。。各种心理学著作都看，一开口就是哲学以及心灵鸡汤。。。 都不如安慰两句，打击两句，捅破生活的窗户纸，让这个人不要矫情，大家争论几句，跑去吃顿火辣的泰餐，去逛逛美术馆，回家好好睡一觉来的好。 人呢，埋怨谁都没有用，是劫，躲不过。 终须自己放过自己，才是：过千山，别浮云。

izz.ling 发表于 2024-09-24 20:18
“可以把毒父母的毒说给他们听”
试了没啥用啊，基本回复就是： 不记得了、真有这事？你太敏感了、都是天生的、家家都这样、我当时根本没想到你也是个孩子、你跟别人去说？丢得可是你自己的脸…

同款 再加上一句：都是因为你不听话，你不够优秀，我才这样那样😂。你看别人家孩子又美又帅还给父母买了多少多少套房，多优秀。
后来我也懒得沟通了，完全没有意义。直接远离，保护好自己。

izz.ling 发表于 2024-09-24 20:45
其实我有的时候上着班就想，哎那些办公室里精通揣摩人心弱点、擅长玩弄权术操控打压画饼的老板们，它们这一套会用在家人尤其是小孩子身上吗？还是说它们会把这一套成功心得都如实传授给小孩子，起码以后不害人也能防身不会被人害。

我觉得这是毒父母教给我的最重要的东西：工作中我很容易看穿别人笑容背后的阴招，因为都是我父母玩剩下的。不会用来害人，但是能提前防御。

把价值体系拿回自己手里的另一个有效方法是怯魅。不要慕强，世界是个大草台班子。很多金光闪闪的人仔细看也有一大堆缺点，不要给他们加光环。再说他在某个方面牛关我什么事呢？我的世界里我才是女王。