容易生气，一生气容易陷入自我怀疑，一颓废就不去Gym躲在家里刷华人，如何改变生活状态，开启积极有意义的人生？！ 饭饭去哪儿 发表于 2024-09-22 15:33
饭饭去哪儿 发表于 2024-09-22 15:33 容易生气，一生气容易陷入自我怀疑，一颓废就不去Gym躲在家里刷华人，如何改变生活状态，开启积极有意义的人生？！
hrguoke 发表于 2024-09-22 22:46 推荐coursera 上U Penn的 foundations of positive psychology 网课
tomjust 发表于 2024-09-22 22:30 《少有人走的路》有很多本，by Scott Peck 欧文亚隆的所有书，Irvin Yalom，比如《当尼采哭泣》 岸健一郎的书很好懂，《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等等 艾瑞克伯恩 《人生脚本：说完你好说什么》《人间游戏：人际关系心理学》 可以在微信读书app上看有没有，有的话最好
Lvhiking 发表于 2024-09-23 22:06 听过英文版的《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》- the courage to be disliked and the courage to be happy. 同推荐。
snow-fox 发表于 2024-09-24 00:29 mark
就这样挺好， 放过自己。享受人生 华人都应该是你以此为戒的对象
求推荐
欧文亚隆的所有书，Irvin Yalom，比如《当尼采哭泣》
岸健一郎的书很好懂，《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等等
艾瑞克伯恩 《人生脚本：说完你好说什么》《人间游戏：人际关系心理学》
可以在微信读书app上看有没有，有的话最好
觉察到自己生气之后，对自己说 ”我现在很生气，因为发生了xxx事情。生气是正常的情绪，我现在开始深呼吸，平静下来之后再去想这件事“ ”我现在又开始习惯性自我怀疑了，先深呼吸，平静下来之后，我再把产生自我怀疑的想法和理由都写下来，然后一条一条地看，是不是有事实根据“
先不用急着开启积极有意义的人生 先疏导和管理好自己的负面情绪 情绪稳定了，理性脑回归正转，成年人有能力知道自己想要什么样的生活，知道自己想做什么的
listen to buddha is better
听过英文版的《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》- the courage to be disliked and the courage to be happy. 同推荐。
能解释一下在哪听吗？ 在网上搜了一下不是很确定。
先mark
mark
Markkkkkk