首先为什么要社交？你的需求是什么？有的 I 人可以不社交、少社交也过得很自在。I 的定义就是社交是消耗能量的事，需要独处时间才能recharge。 人到中年，对自己的性格可以有个成熟的认识了。性格有特点，但没有优劣。美国的文化是外向是“优点”，内向是“缺点”。即便是这个认识，近年也被各种批评。我在过一个公司，曾经的job description里有对外向型人格的偏好，几年后这条被删掉。我觉得是很好的一件事。 推荐一本书给大家，Quiet, The power of introverts in a world that can’t stop talking by Susan Cain 写这么多只是想说：There’s nothing wrong with being an introvert. 😂
首先为什么要社交？你的需求是什么？有的 I 人可以不社交、少社交也过得很自在。I 的定义就是社交是消耗能量的事，需要独处时间才能recharge。 人到中年，对自己的性格可以有个成熟的认识了。性格有特点，但没有优劣。美国的文化是外向是“优点”，内向是“缺点”。即便是这个认识，近年也被各种批评。我在过一个公司，曾经的job description里有对外向型人格的偏好，几年后这条被删掉。我觉得是很好的一件事。 推荐一本书给大家，Quiet, The power of introverts in a world that can’t stop talking by Susan Cain 写这么多只是想说：There’s nothing wrong with being an introvert. 😂
我不知道为什么每次内向的人发帖求助，因为没有朋友而苦恼，回帖总是否认内向者有社交需求，认为只要你内心强大就可以独来独往谁都不需要了。这是典型的gaslighting，明明人家已经感受到空虚孤独，非要说你没有，不需要朋友。 楼主，我天性也是内向的人，N年前在家小写过一个帖子，因为很多人因为孩子性格内向而苦恼。当时我分享了自己的经历，一方面认识到内向不是缺陷，自有它的优势，另一方面也要去练习社交技能，在需要的时候派上用场。至于具体操作，帖子很长我也懒得重复了。但是归根结底就是多练，没有别的办法。跟所有后天习得的技巧一样，创造机会实地演练，不断收获反馈，才有改进。比如你可以列个熟人清单，每周末主动约几个人出来，当成任务一样完成，目的是对rejection脱敏，不要take it personally，有枣没枣打一杆子，也不要抱太高期待。有时候友情的建立就是长期反复接触，未必一开始就合得来，所以不要一两次就否定长期的可能性。
愿不愿意跟陌生人接近，跟文静和开朗没太大关系。 老大很文静，但她可以和陌生人很容易深入对话，找到共同感兴趣的话题并一直engage the attention。 我觉得最大的因素在于你有足够的安全感吗？如果安全感不够，很难拓开交友圈，我记得之前回复类似帖子的时候我说多跟陌生人聊天，有人说了一句 Don’t trust people until they gain your trust。怀有这种mindset的话，注定只能守着自己的寂寞生活了，无论在熟悉的人面前多开朗，生活的广度和深度都会受限。 相反的mindset 就是I trust people until they prove me wrong。这种安全感会被周围的人感知到，他们会觉得自己被接受被包容，无意中被你吸引并想接近。这样的人自然会跟他人产生深层的链接。 所以在心底深处，你有足够的安全感吗？在与人交往中，你能提供正能量吗？ 当自己的mindset慢慢变得正面，自然很多人会主动靠近；负面思维就像个黑洞，周围的人会绕着走；正面思维像个小太阳，大家都爱靠近。 所以你本身是个什么样的人（存在的状态），比你说什么做什么更重要。
be yourself
做自己
首先为什么要社交？你的需求是什么？有的 I 人可以不社交、少社交也过得很自在。I 的定义就是社交是消耗能量的事，需要独处时间才能recharge。
人到中年，对自己的性格可以有个成熟的认识了。性格有特点，但没有优劣。美国的文化是外向是“优点”，内向是“缺点”。即便是这个认识，近年也被各种批评。我在过一个公司，曾经的job description里有对外向型人格的偏好，几年后这条被删掉。我觉得是很好的一件事。
推荐一本书给大家，Quiet, The power of introverts in a world that can’t stop talking by Susan Cain
写这么多只是想说：There’s nothing wrong with being an introvert. 😂
谢谢妹妹的推荐。 我的社交需求是认识更多跟我不一样性格的朋友，让自己生活更丰富起来。
我觉的文静是安静（话不多，不会主动跟不认识的人和不熟的人搭话），淑女，性格温和，说话轻柔。 我的工作就是对着电脑在家上班。我一直也觉得自己文静，想活泼开朗起来，不是光好朋友说才想改变的。
文静和开朗不矛盾 平时少说话 但是见到朋友还是要热情的打招呼
楼主，我天性也是内向的人，N年前在家小写过一个帖子，因为很多人因为孩子性格内向而苦恼。当时我分享了自己的经历，一方面认识到内向不是缺陷，自有它的优势，另一方面也要去练习社交技能，在需要的时候派上用场。至于具体操作，帖子很长我也懒得重复了。但是归根结底就是多练，没有别的办法。跟所有后天习得的技巧一样，创造机会实地演练，不断收获反馈，才有改进。比如你可以列个熟人清单，每周末主动约几个人出来，当成任务一样完成，目的是对rejection脱敏，不要take it personally，有枣没枣打一杆子，也不要抱太高期待。有时候友情的建立就是长期反复接触，未必一开始就合得来，所以不要一两次就否定长期的可能性。
开朗学起来不难。问题是楼主的空虚感是因为没朋友吗？有了朋友后，生活就会丰富起来吗？
讓別人替你負重前行就可以
如果你定义的开朗是和陌生人说话，那我就算一个了。和别人搭话只需要一个条件，就是脸大，别想自己说得话别人爱不爱听，说就是了。
理解👍也许朋友喜欢你就是因为你文静、善于聆听。
这些是好办法。我当年为了孩子社交，她幼儿园班上的所有家长都混熟了，然后前后左右邻居，有同龄孩子的同事，经常会串门，吃饭，每个周末都忙。 然而经历过后，不得不承认人的天性就是很难改变的。可以看起来开朗，可以看起来朋友不少，但累是免不了的。这种努力出来的生活未必是自己想要的。 楼主可以试一下， 把社交当工作去做，看看自己喜欢不喜欢。
老大很文静，但她可以和陌生人很容易深入对话，找到共同感兴趣的话题并一直engage the attention。
我觉得最大的因素在于你有足够的安全感吗？如果安全感不够，很难拓开交友圈，我记得之前回复类似帖子的时候我说多跟陌生人聊天，有人说了一句 Don’t trust people until they gain your trust。怀有这种mindset的话，注定只能守着自己的寂寞生活了，无论在熟悉的人面前多开朗，生活的广度和深度都会受限。
相反的mindset 就是I trust people until they prove me wrong。这种安全感会被周围的人感知到，他们会觉得自己被接受被包容，无意中被你吸引并想接近。这样的人自然会跟他人产生深层的链接。
所以在心底深处，你有足够的安全感吗？在与人交往中，你能提供正能量吗？ 当自己的mindset慢慢变得正面，自然很多人会主动靠近；负面思维就像个黑洞，周围的人会绕着走；正面思维像个小太阳，大家都爱靠近。 所以你本身是个什么样的人（存在的状态），比你说什么做什么更重要。