刚发现Dr Patricia Mills的YouTube videos,osteoporosis,bone health

跟大家分享，不知道有没有其他人喜欢。我喜欢的原因：


全面：从root cause，diet，exercise，supplement解释
有理有据：作为Wholistic doctor，有临床经验，有research，还有亲身体验，
非常详细有条理：比如我经常听说要举铁，她解释了为什么，哪些动作，怎么循序渐进，举多重，frequency。服用VitD甚至time of the day 等等


下面几个例子，剩下的大家可以自己搜，看了两个以后其他的也会自己出现了。还有不少其他话题的。



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谢谢推荐，之前认识个老太，说是换过两边的hip，吓人，收藏备着。

难得的是她还亲自下场回答问题，刚开始的都是最认真的，珍惜。

对，她每个建议都会explain the why，特别对我胃口

而且我私以为wholistic doctor is the future, especially for people not unhealthy and pay attention to their bodies，而不是那种头痛医头 脚痛医脚。