为什么这里的人一焦虑抑郁就要吃药？

我也焦虑抑郁过，但我知道吃药有很多副作用，我宁愿多花点钱去我喜欢的地方散心。
焦虑抑郁容易导致消化功能受损，营养吸收不佳，这样的结果就是伤肝伤脾，然后伤肾，在这时候如果食疗（小米粥，红枣，黑米粥，姜汤等），多晒太阳，多去放松的场所实际上是最佳疗愈的方式。那些号称治疗焦虑抑郁的药连疾病的本质都没搞清楚，吃了还容易伤肝伤肾，提高自杀倾向。
当然了，我写这点点内容只是为了那些不想吃药的人，对于那些执意要吃的，你们就当没看见吧。

回复 1楼 superaloha 的帖子
没文化

有病当然要吃药 对于楼主来说同样适用 嗯

我的理解是比较严重的，这些试过已经不起作用了，必须要药物才行。

你还能意识到自己需要去花钱找喜欢的地方游玩，那跟那种生无可恋的焦虑抑郁根本不是一会儿事儿啊

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能散心或者食疗就能治好你的焦虑或者抑郁，那说明问题不太大，你的身体还能自我纠正。当事情来得太突然，身体无法承受，已经无法自动trigger自救能力，那就的靠药物了吧

这边精神治疗两条腿走路，心理医生的谈话疗法，和精神科医生的用药。 据我多年的观察，心理疗法的效果有限，两个原因，一个是心理医生的质量参差不齐，这个一般一个硕士学位就可以了，入门门槛很低，很多心理医生说穿了就是个倾听者，提不出什么实质性的意见。就算是提出建议的心理医生，也对患者对这个建议如何采纳，采纳之后如何行动完全没有控制。倒是吃药，只要能让病人甘心吃药，效果肯定看得到 我觉得这是美国精神治疗的误区。但是从这些医生的角度看，也是深深的无力感，最后唯一能做的，就是给病人吃药

谁闲着没事想整天吃药啊？

superaloha 发表于 2024-09-22 10:05
我也焦虑抑郁过，但我知道吃药有很多副作用，我宁愿多花点钱去我喜欢的地方散心。
焦虑抑郁容易导致消化功能受损，营养吸收不佳，这样的结果就是伤肝伤脾，然后伤肾，在这时候如果食疗（小米粥，红枣，黑米粥，姜汤等），多晒太阳，多去放松的场所实际上是最佳疗愈的方式。那些号称治疗焦虑抑郁的药连疾病的本质都没搞清楚，吃了还容易伤肝伤肾，提高自杀倾向。
当然了，我写这点点内容只是为了那些不想吃药的人，对于那些执意要吃的，你们就当没看见吧。

国内也是吃药的
一方面越 心理医生，一方面吃药
中年妇女，国内 环游 躁郁症，暴躁症的，很多很多，都是要吃药的

真抑郁的时候，你连动都不想动的

westlake 发表于 2024-09-22 10:40
这边精神治疗两条腿走路，心理医生的谈话疗法，和精神科医生的用药。 据我多年的观察，心理疗法的效果有限，两个原因，一个是心理医生的质量参差不齐，这个一般一个硕士学位就可以了，入门门槛很低，很多心理医生说穿了就是个倾听者，提不出什么实质性的意见。就算是提出建议的心理医生，也对患者对这个建议如何采纳，采纳之后如何行动完全没有控制。倒是吃药，只要能让病人甘心吃药，效果肯定看得到 我觉得这是美国精神治疗的误区。但是从这些医生的角度看，也是深深的无力感，最后唯一能做的，就是给病人吃药

我感觉吃药没用。。需要的从让人抑郁的环境里面出来。比如有毒的工作环境，大不了不干了。比如学习太高压，就gap year。说白了躺平就可以治抑郁，把标准降到健康地活下去，很多的人抑郁症都可以解决，代价就是没钱没地位，社会没有存在感。

有病就是要吃药。很多人觉得心理疾病不是病绝对是误区。你心脏病糖尿病不吃药么？
前面有人说要从抑郁的环境里面出来也是对的，但对有些人不完全够。要双管齐下才是最有用的。
就像你糖尿病要吃药，也要控制饮食，一样的啊。

keetkeety 发表于 2024-09-22 11:07
我感觉吃药没用。。需要的从让人抑郁的环境里面出来。比如有毒的工作环境，大不了不干了。比如学习太高压，就gap year。说白了躺平就可以治抑郁，把标准降到健康地活下去，很多的人抑郁症都可以解决，代价就是没钱没地位，社会没有存在感。

工作不干了，喝西北风吗？
学不上了，好学校是你想进就进，想出就出的吗？
有多少真有这些自由？

吃药会变胖吗？

keetkeety 发表于 2024-09-22 11:07
我感觉吃药没用。。需要的从让人抑郁的环境里面出来。比如有毒的工作环境，大不了不干了。比如学习太高压，就gap year。说白了躺平就可以治抑郁，把标准降到健康地活下去，很多的人抑郁症都可以解决，代价就是没钱没地位，社会没有存在感。

很多问题就是大环境的问题，个人可能没有这个能力跳出来。但是，对同一个环境，一个人的视角太重要了，如何看待大环境的问题而不被带偏，是一个人可以做的。但是确实很难，因为每个人都有自己的习惯性思维。这种习惯性思维，让你不能换一个角度看问题。行为疗法就是做这个的。真的非常难，但是做到了，就是海阔天空。

目前的药物，更多是帮助生理问题，而不是认知问题。
这就是为啥抗抑郁的药物只有 50% 有效，并且可能还有一点的副作用，包括一定程度增加自杀冲动。
个中原理，目前还在研究。
用药需要谨慎，但也不应该是一味否定。
不过这么严肃的事情，拿到华人大妈网站上来讨论，这才是最大的错误。
华人大妈网站，只适合讨论追剧化妆等等，那些治不好但也治不死的事儿。
买提已死，华人的北美科学讨论网站已经团灭。
我建议楼主去英文网站讨论。

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并不是只有吃药，还有心理咨询啊，behavioral therapy之类的。吃药的那些是比较严重了，光靠这些事不够的。

superaloha 发表于 2024-09-22 10:05
我也焦虑抑郁过，但我知道吃药有很多副作用，我宁愿多花点钱去我喜欢的地方散心。
焦虑抑郁容易导致消化功能受损，营养吸收不佳，这样的结果就是伤肝伤脾，然后伤肾，在这时候如果食疗（小米粥，红枣，黑米粥，姜汤等），多晒太阳，多去放松的场所实际上是最佳疗愈的方式。那些号称治疗焦虑抑郁的药连疾病的本质都没搞清楚，吃了还容易伤肝伤肾，提高自杀倾向。
当然了，我写这点点内容只是为了那些不想吃药的人，对于那些执意要吃的，你们就当没看见吧。

一个原因（不是唯一的原因）就是美国的制药业（big pharms）太贪婪了，毫无道德底线，洗脑医生和广大人民群众，不管大病小病，上来就吃药 ，最好长期吃，吃到死，制药公司才能赚钱。

所以要早发现早干预。养成self regulate 的习惯。如何面对，manage stress/anxiety. 我自己觉得出去走走或者锻炼一下出些汗挺好的。可以缓解。但是让小孩子或者别人也这样就挺难的。更多的人是逃避，懒，不愿意动，然后刷手机看视频。没什么帮助。

回复 1楼 superaloha 的帖子 你老不吃药 把你当神经病 其实一般普通疾病都没有必须要吃药 西药不如中药 中药不如食补 食补不如练气 练气不如念佛 诵读金刚经或者地藏经 身体就会健康

falcon1 发表于 2024-09-22 11:28
一个原因（不是唯一的原因）就是美国的制药业（big pharms）太贪婪了，毫无道德底线，洗脑医生和广大人民群众，不管大病小病，上来就吃药 ，最好长期吃，吃到死，制药公司才能赚钱。

一个愿打 一个愿挨 常人愿意把自己的健康完全交给另外一个（些）常人 就是不愿意把自己的健康交给上帝 交给佛

华人对心理健康精神健康的认识水平不够，所以比较抗拒药物介入。

你那可能是烦躁郁闷，不是焦虑抑郁。。

superaloha 发表于 2024-09-22 10:05
我也焦虑抑郁过，但我知道吃药有很多副作用，我宁愿多花点钱去我喜欢的地方散心。
焦虑抑郁容易导致消化功能受损，营养吸收不佳，这样的结果就是伤肝伤脾，然后伤肾，在这时候如果食疗（小米粥，红枣，黑米粥，姜汤等），多晒太阳，多去放松的场所实际上是最佳疗愈的方式。那些号称治疗焦虑抑郁的药连疾病的本质都没搞清楚，吃了还容易伤肝伤肾，提高自杀倾向。
当然了，我写这点点内容只是为了那些不想吃药的人，对于那些执意要吃的，你们就当没看见吧。

严重的必须吃药。Moderate以下比较轻的抑郁，从运动、饮食方面调养是有效的。

keetkeety 发表于 2024-09-22 11:07
我感觉吃药没用。。需要的从让人抑郁的环境里面出来。比如有毒的工作环境，大不了不干了。比如学习太高压，就gap year。说白了躺平就可以治抑郁，把标准降到健康地活下去，很多的人抑郁症都可以解决，代价就是没钱没地位，社会没有存在感。

你也就随便想想。很多精神疾病都是和多巴胺还有血清素产生或者吸收的基因相关。你没有问题是你比较幸运。不幸运的和你在一样的环境他就是会比你更焦虑或者抑郁。这种chemical imbalance就是需要吃药了。精神疾病还有神经退行性疾病挺复杂的，基础研究也得跟上。

药物当然是最后一步

研究证明，有些心理疾病谈话治疗和药物治疗是可以达到相同疗效的。但是，谈话治疗需要更久的时间，医保行业和制药行业会有所倾向性并推动。

真正的抑郁自己是无法调节的，楼主对真正的病人还是不了解。像我们从小在国内长大的人，根本从来没听说过什么焦虑抑郁，也从来不把多动症当回事，所以我们长大了，根本就相信这些是病，还需要吃药。所以我奶奶当年抑郁的时候，家里没有一个人当回事，包括我自己，大家都觉得老太太是闲的发慌，没事找事，结果我奶奶后来自杀了😭每次想到奶奶当时的痛苦和绝望，哎，如果有药物或许可以缓解。

superaloha 发表于 2024-09-22 10:05
我也焦虑抑郁过，但我知道吃药有很多副作用，我宁愿多花点钱去我喜欢的地方散心。
焦虑抑郁容易导致消化功能受损，营养吸收不佳，这样的结果就是伤肝伤脾，然后伤肾，在这时候如果食疗（小米粥，红枣，黑米粥，姜汤等），多晒太阳，多去放松的场所实际上是最佳疗愈的方式。那些号称治疗焦虑抑郁的药连疾病的本质都没搞清楚，吃了还容易伤肝伤肾，提高自杀倾向。
当然了，我写这点点内容只是为了那些不想吃药的人，对于那些执意要吃的，你们就当没看见吧。

你这种观点的人少点世界上会少很多遗憾和悲剧！

楼主就是，腿抽筋了一次，慢慢走路恢复了，就到处指点腿骨折的人：上什么夹板打什么石膏，必须多出去走路跑步，包你一天药到病除。

morgan888 发表于 2024-09-22 11:52
一个愿打 一个愿挨 常人愿意把自己的健康完全交给另外一个（些）常人 就是不愿意把自己的健康交给上帝 交给佛

上帝知道你还信别的神吗哈哈哈。

那只能说明你的焦虑抑郁还只是情绪上的，正常范围内的，不吃药也没事。我曾经历过什么事都没法做，就看着窗口想跳下去解脱的状态，别说出去旅游散心，正常吃饭睡觉都很难。那时候还需要提高什么自杀倾向，如果不马上处理还有没有明天都两说。我这还不算重症，后来换了整个生活环境后慢慢好些了。
别拿正常人的一点点不开心去揣测病人的心情，更不要用你这个想法去劝真正的病人，这个事情真的很严重真的会死人的啊。

westlake 发表于 2024-09-22 10:40
这边精神治疗两条腿走路，心理医生的谈话疗法，和精神科医生的用药。 据我多年的观察，心理疗法的效果有限，两个原因，一个是心理医生的质量参差不齐，这个一般一个硕士学位就可以了，入门门槛很低，很多心理医生说穿了就是个倾听者，提不出什么实质性的意见。就算是提出建议的心理医生，也对患者对这个建议如何采纳，采纳之后如何行动完全没有控制。倒是吃药，只要能让病人甘心吃药，效果肯定看得到 我觉得这是美国精神治疗的误区。但是从这些医生的角度看，也是深深的无力感，最后唯一能做的，就是给病人吃药

每个人都不一样。

pwwq 发表于 2024-09-22 11:02
国内也是吃药的
一方面越 心理医生，一方面吃药
中年妇女，国内 环游 躁郁症，暴躁症的，很多很多，都是要吃药的

国内人人之间关系亲密， 容易找到心理出口， 据说得心理疾病的反而少一些。

ifashion 发表于 2024-09-22 11:19
吃药会变胖吗？

都有可能， 因人而异

falcon1 发表于 2024-09-22 11:28
一个原因（不是唯一的原因）就是美国的制药业（big pharms）太贪婪了，毫无道德底线，洗脑医生和广大人民群众，不管大病小病，上来就吃药 ，最好长期吃，吃到死，制药公司才能赚钱。

阴谋论， 不靠谱。

这边是有点抑郁药滥用，但是这边人也是真焦虑呀。这边人一般从小没有控制自己情绪的，都是鼓励表达自己，be自己，一旦焦虑就没法子了

回复 1楼 superaloha 的帖子
花钱散心得有钱有闲，俩都没有就得吃药扛着继续当牛马

我焦虑抑郁的时候，每天都想死，然后大把大把的掉头发，看见朋友圈里莺歌燕舞觉得自己活得太失败了，是个completely loser.
然后，我关掉了朋友圈，告诉自己有啥可怕的，好好做自己，好好努力，积极寻找养生之道，同时算命发现自己就是要过这些坎，不和别人比了，充实过好每一天。
同时关注了一个星座博主，经常听他的视频，每次做饭包饺子时就开着他的视频听，同时也听其他一些人（都是正面积极的）主播告诉你做人做事方法，慢慢走出阴霾了，啥抑郁药也没吃。
对了，这边的心理医生不少很差，最常说的一句话就是，everything will be fine.我当时听了就火冒三丈，我tmd知道还跑你这来干嘛。

回复 11楼 keetkeety 的帖子
不是所有得了抑郁症的人都有亲人爱心和耐心，可以想不做什么就不做什么的

回复 11楼 keetkeety 的帖子
你把抑郁症的病因过于简单化了，退休抑郁症，产后抑郁症，老年抑郁症，这几种都不是单纯靠躺平就能解决的。

回复 18楼 falcon1 的帖子
阴谋论就不必了