健身怎么练，一张图就秒懂了 - 2024年9月26日北美华人网存档 - 看帖神器

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楼主 (北美华人网)

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收藏了！多谢(^🙏^)

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谢谢分享。

littlefriend2014

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谢谢分享！

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谢谢。正面再来一个？

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多谢

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Why no front

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收藏了！谢谢🙏

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kvfhfs 发表于 2024-09-21 05:39

我指个误区：臀腿练的主要是臀中肌，对蜜桃臀作用不大，因为蜜桃需要的是臀大肌。但臀推对膝盖内扣的纠正有好处。