安全感从哪里来？又怎么样有一个坚定的内核？

人生路上做什么样的选择，都是由内心核动力来支持。 一个内核不稳，安全感差的人，如何修行来坚固自己？ 安全感差是来自于对未知未来的恐惧，怎么样消除这种恐惧感？

安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

Alohasubshine 发表于 2024-09-20 12:18
人生路上做什么样的选择，都是由内心核动力来支持。 一个内核不稳，安全感差的人，如何修行来坚固自己？ 安全感差是来自于对未知未来的恐惧，怎么样消除这种恐惧感？

安全感差主要还是童年创伤。

pwwq 发表于 2024-09-20 12:24
安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

跟你说的相反，我家老大就是sleep train的，老二就是爹陪睡的，结果性格完全相反，老二没有安全感。
我觉得是天生的。

pwwq 发表于 2024-09-20 12:24
安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

sleep training不是扔到一个屋子哭。 sleep training目标是让孩子有self soothing的能力。 过程可以是很温和的。 包括孩子哭，你不要立马从床上蹦起来去安慰， 等个10秒，30秒这样， 就是一种锻炼。

cactus_mei 发表于 2024-09-20 12:29
跟你说的相反，我家老大就是sleep train的，老二就是爹陪睡的，结果性格完全相反，老二没有安全感。
我觉得是天生的。

给孩子一点能力也会让孩子更有自信，没那么害怕

嗯 来自于 钱 但需要很多很多钱 能感觉到钱越多越有安全感 但也会有焦虑 就是财大气粗嘛
其他的就是归属感吧 就觉得有人给你兜底 这一点是我在发展的

我属于小时候没安全感，长大了好了很多的

Sleep train 也就是近十几二十年的概念，这里ID 都40-50了，还是很多缺乏安全感的。

我觉得安全感是原生家庭父母给孩子无条件的爱，让孩子相信父母不管发生什么事情都会爱他们，站在他们一边保护他们 这样的孩子也更自信，更愿意step out comfort zone去探索新事物

LiuX 发表于 2024-09-20 12:32
嗯 来自于 钱 但需要很多很多钱 能感觉到钱越多越有安全感 但也会有焦虑 就是财大气粗嘛
其他的就是归属感吧 就觉得有人给你兜底 这一点是我在发展的

你说的兜底，感觉更像是在说无条件的爱

我觉得是天生+经历，一般那个稳定的，是在成长过程中经历伤害和困难，都是克服了。不稳定的是觉得自己受到伤害不能克服。

cactus_mei 发表于 2024-09-20 12:29
跟你说的相反，我家老大就是sleep train的，老二就是爹陪睡的，结果性格完全相反，老二没有安全感。
我觉得是天生的。

我觉得这个例子里，两个娃都得到了父母无差别的爱，所以这样的结果更偏向是天生的性格。

hellokitty1978 发表于 2024-09-20 12:34
Sleep train 也就是近十几二十年的概念，这里ID 都40-50了，还是很多缺乏安全感的。

没有和父母产生心灵上的connection

hellokitty1978 发表于 2024-09-20 12:34
Sleep train 也就是近十几二十年的概念，这里ID 都40-50了，还是很多缺乏安全感的。

这里很多ID是因为 国内的成长环境，教育环境经历 造成的 成年以后焦虑和 缺乏安全感，
二代 ABC孩子在美国长大，是不会经历这些事情的

我小时候, 父母不要说打我, 连高声骂我都没有, 所以我一直很有安全感

婴幼年经历对安全感的建立很重要, 是因为最早期与外界的互动, 无论正负体验, 对婴儿来讲都只能被动接受。这些经历进入潜意识, 也就是用初始化数据建立了对世界的认知的最初模型。这个模型的功能, 就是对未来做出预测。如果你的体验负面为主, 甚至对高敏感的人来说, 仅有的几次负面体验就会造成悲观和安全感缺失。
但是, 我们已经成人, 有了主动权agency, 事情不仅仅是happen to us, 而是我们各种选择和行动的直接后果。有了主动参与和改变事情结果的能力, 也就有了通过正反馈来修改大脑模型的机会。这就是关键: 多创造正反馈的经验。找出你的不安全感的来源, 从小事开始, 积累small wins, 这些多巴胺的分泌都会直接反馈到人的生理系统中, 连posture都受影响。
最简单的例子, 为什么健身会让人自信, 不是改善外表寻求外界肯定, 而是一次次的克服自己的脆弱和懒散, 一次次的接受challenge取得成功, 一次次打破自己最好记录, 然后反思和修改计划寻求进步, 这个逐渐强大的过程本身就是个正反馈, 证明给自己看可以做到, 这是客观事实,而不是你脑子里的臆想。
人生其他选择也是一样。消灭恐惧的最有效途径,不是躲避, 而是直面恐惧, take risks, 事后你会发现也没什么大不了, 那些脑子里想象的最恐怖的事情也没有发生。下一次就会对自己更有信心。内核稳定的人, 就是已经击破了这些恐惧的幻想, 了解自己的能力, 不会因为外界的否定而怀疑自己, 因为经验事实已经证明过了我可以。

天生的

安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感
pwwq 发表于 2024-09-20 12:24

说得对，童年的经历真的很重要，孩子年幼时一定要多陪伴。

步入老年的父母没有安全感，焦虑，爱财如命，怎么办？

天生的加上后天影响

来自于自信，自信自己可以照顾好自己，自信自己需求不多，容易满足，也就不焦虑了

孩子小的时候安全感来自caregivers的bonding以及规矩，越是规矩明确孩子越知道what to expect，也越有对生活的sense of control，这就是安全感。
孩子大了，安全感来自自信，自信并不只是来自确信父母的爱，虽然这很重要；也来自在家庭之外其他人的feedback，最重要的当然就是朋友和social circle，还有老师，coach这些和孩子接触比较多的人；是否有擅长的事情，学习运动art等等等等，有了这些self awareness，人就容易自信，容易有高的self esteem，也就会有很强的安全感

augzoom 发表于 2024-09-20 13:30
天生的加上后天影响

对的，我小时候被我妈暴打了很多年，这些年自己学心理学，看心理医生，越来越从容开朗了。心理学就是我的定心丸。百花齐放，必有一款适合我我的某个卡点。不断学习，很有意思。

pwwq 发表于 2024-09-20 12:24
安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

成年人怎么弄

在成长的道路上碰到的问题能自己解决了 内核就会越来越强大 反之依然 解决问题的能力不就是智商和情商决定的吗？ 有些娃脑子好and/or情商高 解决问题能力强 那家长支不支持没区别 有些娃普通 做啥啥不行 家长支持了就能成长为内核强大的娃吗？充其量成为个伸手党吧

经济好大家都有工作的时候安全感就多一些，经济不好很多人失业的时候安全感就少一些甚至没有。
小时候的经历真有那么大影响吗？比如你小的时候父母对你特别好，但是现在你银行没存款还背着一屁股债，父母也没任何遗产给你，你会有安全感吗？或者你小时候你父母对你很不好，但是你现在没有一点债务银行里还有一亿美金，难道你会没有安全感？

Nana2017 发表于 2024-09-20 14:18
在成长的道路上碰到的问题能自己解决了 内核就会越来越强大 反之依然 解决问题的能力不就是智商和情商决定的吗？ 有些娃脑子好and/or情商高 解决问题能力强 那家长支不支持没区别 有些娃普通 做啥啥不行 家长支持了就能成长为内核强大的娃吗？充其量成为个伸手党吧

非常同意，赢了基因彩票的人会更容易有安全感，特别是运气再好一些的话。

安全感从哪里来？当然是银行卡的余额和冰箱的存货啊！只要卡里的数字够多，冰箱里永远塞满好吃的，内心的安全感就像自动驾驶一样稳如泰山。
至于对未来的恐惧？很简单，未来谁也看不见，所以干嘛要怕？只要过好今天，明天再操心明天的事儿。
要认真修行的话，或许冥想、阅读、提升自己也有帮助，但谁还不靠点幽默感来支撑呢？

安全感来自很多，自身强大坚强，或有很多钱，或者很多爱。 没有强大的后盾或者强大的自身，安全感就是空中楼阁。

从我自己的经历来说，我属于天生性格比较稳，自我修复能力还挺强的，我周围朋友都很喜欢跟我，觉得跟着我有安全感。 但我家庭环境不好，从很小就被我妈灌输各种经济上的焦虑，很多很多年，经常给我出难题，比如就这么点钱，是给妈妈买还是给自己买，每次都是给妈妈买，威胁不给交学费不让上学等等。 所以，我经济上特别没安全感，一定要有自己的经济来源才可以。生怕自己不能掌握经济来源而被人威胁。估计这个要伴随我一辈子了，我目前还没找到治愈自己的办法。

不知道，小时候有安全感，成年后的安全感靠运气，没什么事就一直有，家人孩子身体出问题了就直接没有。

Nana2017 发表于 2024-09-20 14:18
在成长的道路上碰到的问题能自己解决了 内核就会越来越强大 反之依然 解决问题的能力不就是智商和情商决定的吗？ 有些娃脑子好and/or情商高 解决问题能力强 那家长支不支持没区别 有些娃普通 做啥啥不行 家长支持了就能成长为内核强大的娃吗？充其量成为个伸手党吧

同意。幼年时父母固然重要，内核更多是自己创造的。感情，金钱方面经历过人生的低谷，走出来才会变强，但是强者难免孤单，认识到世上无人可依靠。

天生加后天环境铸造。如果情感没有安全感，就要从学业、事业、金钱方面去满足，总要有一个能掌控的东西。人一直在尝试掌控所有，一生都在修行中。

个人觉得什么都不如自己struggle through很多problems好使，完全不可能任务，解决不可能的问题，达成看似impossible 的目标，过程中痛苦不已，但struggle through后搞定的感觉，真是太好了，懂得都懂。
从小被保护太好，父母什么都帮你考虑好，照顾好的，没有这个机会锻炼，产生对自己的信心，自然就没什么安全感。
我原生家庭整天打架，两岁起就出来劝架的那种。没有什么安全感。直到后来意识到，错过的童年不会回来，总要向前看，安全感只有自己给自己。

iweyr 发表于 2024-09-20 12:37
我觉得安全感是原生家庭父母给孩子无条件的爱，让孩子相信父母不管发生什么事情都会爱他们，站在他们一边保护他们 这样的孩子也更自信，更愿意step out comfort zone去探索新事物

同意这个， secure attachment style就是这么培养出来的
所谓没有强大的内核，其实就是缺乏自信，而自信是被父母培养的
安全感来自于自信，没有自信就不会有安全感
人的心理健康最基础的是自信

High.eee 发表于 2024-09-20 14:50
从我自己的经历来说，我属于天生性格比较稳，自我修复能力还挺强的，我周围朋友都很喜欢跟我，觉得跟着我有安全感。 但我家庭环境不好，从很小就被我妈灌输各种经济上的焦虑，很多很多年，经常给我出难题，比如就这么点钱，是给妈妈买还是给自己买，每次都是给妈妈买，威胁不给交学费不让上学等等。 所以，我经济上特别没安全感，一定要有自己的经济来源才可以。生怕自己不能掌握经济来源而被人威胁。估计这个要伴随我一辈子了，我目前还没找到治愈自己的办法。

抱抱MM

shanruoshui 发表于 2024-09-20 15:33
个人觉得什么都不如自己struggle through很多problems好使，完全不可能任务，解决不可能的问题，达成看似impossible 的目标，过程中痛苦不已，但struggle through后搞定的感觉，真是太好了，懂得都懂。
从小被保护太好，父母什么都帮你考虑好，照顾好的，没有这个机会锻炼，产生对自己的信心，自然就没什么安全感。
我原生家庭整天打架，两岁起就出来劝架的那种。没有什么安全感。直到后来意识到，错过的童年不会回来，总要向前看，安全感只有自己给自己。

哈哈哈， 我发现这个楼里的几个观点是截然相反的。

堅定的內核基本是天生的。

bellamia 发表于 2024-09-20 13:45
孩子小的时候安全感来自caregivers的bonding以及规矩，越是规矩明确孩子越知道what to expect，也越有对生活的sense of control，这就是安全感。
孩子大了，安全感来自自信，自信并不只是来自确信父母的爱，虽然这很重要；也来自在家庭之外其他人的feedback，最重要的当然就是朋友和social circle，还有老师，coach这些和孩子接触比较多的人；是否有擅长的事情，学习运动art等等等等，有了这些self awareness，人就容易自信，容易有高的self esteem，也就会有很强的安全感

同意這個"在家庭之外其他人的feedback，". 從小到大都Popular 的容易有高的self esteem+很强的安全感.

经济好大家都有工作的时候安全感就多一些，经济不好很多人失业的时候安全感就少一些甚至没有。
小时候的经历真有那么大影响吗？比如你小的时候父母对你特别好，但是现在你银行没存款还背着一屁股债，父母也没任何遗产给你，你会有安全感吗？或者你小时候你父母对你很不好，但是你现在没有一点债务银行里还有一亿美金，难道你会没有安全感？

feemy 发表于 2024-09-20 14:25

安全感真心跟钱没有太大关系，就是心理的感受。基本上就是是自我认知跟自己目标状态的差距。你想考90，但是自己觉得自己只考80，也会不安的一直复习。跟实际能考几分一点关系没有
你这个例子里，如果目标是1000亿，银行里有1亿肯定一点安全感也没有啊

yanhren 发表于 2024-09-20 13:16
步入老年的父母没有安全感，焦虑，爱财如命，怎么办？

对于死亡和健康的焦虑的确无解 我觉得我自己这方面也做的不好。

我的理解是来自孩子小的时候原生家庭给予的爱和陪伴。这东西可遇不可求，碰上不靠谱的父母孩子真的是用一辈子在治愈童年。

看星座，摩羯座天生对世界充满悲观，但同时也很稳健。安全感足的往往是反应迟钝心大。