气功可以自学吗?

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lotusea
楼主 (北美华人网)
最近产生兴趣想了解实践一下,有没有推荐的入门视频呢?谢谢
update: 看来大家对气功的理解挺不一样的,不乏有些妖魔化的印象lol,不是我提问的目的哈
我练瑜伽的网站有气功课程,是白人教的,主要是身体动作和呼吸,意识配合,结合拍打身体,刺激穴位 因为气是个有点玄妙的东西,穴位这些概念也是中医特有的,就想参考不同的中文资料理解体会 楼下有人提到八段锦,比较接近我寻求的答案
应该可以,修炼对了你就是张三丰,修炼错了就是梅超风,都是高手。
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pwwq
lotusea 发表于 2024-09-14 23:41
最近产生兴趣想了解实践一下,有没有推荐的入门视频呢?谢谢

气功?
1993/1994年以前国内,最流行的气功是香功, 大早晨 北京公园里 一堆 人 对着一棵树 在那里 打, 还有香功书和 气功带 卖,我爸还买过
94年以后,气功在国内 实际上 指的是 法轮功,
大学高校里 大三大四 体育选修课 开设的 气功课,具体用的教材书,是法轮功的书
所以,到底啥是气功?
气功好像是个 泛称 而已
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lotusea
回复 2楼 电 的帖子
。。。正经点啊 我练瑜伽的网站有气功课程,但是是白人教的 我想咱们老祖宗的好东西还是应该用母语学习 想调节身体和意识的同调
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lotusea
回复 3楼 pwwq 的帖子
主要是健身,调息
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kekebear
不但可以自学,而且可以自创,参见李大师
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hope20111
我第一反应就是可以啊,不走火入魔就行了
淼焱垚森
中国就没有气功这个东西,或者说和大家想象的不一样。 气功都是基于中医的基础。远古时期就是呼气吐纳的一种方式,后来宗教化变成修仙修佛,但还是呼气吐纳。近代金庸把武侠概念传播,变成了一种武功,一种练习方式。
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gokgs
我自己练过一些。 后来放弃了。 调息应该很简单, 躺着, 打坐都行, 一呼一吸, 尽量长一些, 意守丹田, 腹部可以吸气隆起, 也可以呼气隆起。
连久了, 可能还是有人教比较好, 气感强了, 很容易出偏。
法轮功我没练过, 应该有一定道理的。
冥想应该跟气功差不多, 好像不太注重调息。
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gokgs
淼焱垚森 发表于 2024-09-15 00:21
中国就没有气功这个东西,或者说和大家想象的不一样。 气功都是基于中医的基础。远古时期就是呼气吐纳的一种方式,后来宗教化变成修仙修佛,但还是呼气吐纳。近代金庸把武侠概念传播,变成了一种武功,一种练习方式。

气功肯定是有的, 气感很容易连出来的。 意识集中小腹丹田, 调整呼吸, 几个礼拜就会产生很强的气感。
小周天, 大周天, 应该非常可信的。小周天, 是气感围绕上身循环, 大周天是气感围绕全身经络运转。
气是什么?可能没有定论, 气功练的好, 发气给人治病, 我也听说过, 是否有效不太好说。 但我还是倾向于相信的。

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bystander2023
可以自学,要找90年以前的书去练习,多找几本互相印证,错字太多。 00年后的书基本上就有些杂乱错字丢大段内容等等,也很少看到真正的东西了。 练的过程中如果大汗淋淋或者呼吸不畅等任何不舒适都是练偏了。 气功属于内功,与外功不同主要是意识引导“气”在体内的游走,达到强身固魂的作用。 外功除了招式外还要配合呼吸口诀。有些人练完一套太极拳呼呼喘的厉害,就是明显的练错了,没有师傅指导呼吸。
贵鬼
走火入魔挥刀自宫
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Brandypurple
不是吓唬你,讲两个练功练到家破人亡的真实的故事。多年以前国内流行两个功,一个是沈昌的生命科学,一个是鹤翔庄。我父亲单位有个老工人听了一次沈昌的讲座后就佩服得五体投地,拉了老婆一起听一起练,后来老婆真的练到辟谷了,一个月不吃饭还精神地不得了,他反而开始担心了,找我父亲商量,说人这么长时间不吃东西哪行。后来他老婆就疯了,六亲不认,在家砸东西,所有的工资都拿来买什么信息茶信息磁带。他又找气功大师去调,也没有用。最后他老婆单位看不过去,强行送到精神病院,治了一阵治好了,后来俩人还是离婚了。这个算家破了,但人还在,另一个就更惨了。我亲戚单位有两口子练鹤翔庄很有名,练得很高级了,结果男的走火入魔死在家里了,女的还坚持认为是练到入定了,要等师父来点拨,后来尸体都流水发臭了,公安局来收走了。我觉得气功是很神奇的东西,我有亲戚自己练,真的治好了失眠和胃病,但练起来要小心,有的功很凶险,走火入魔是真的要命的。当时还流行一个香功,据说练起来安全些,不容易走火入魔。
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Nicespringgirl
只有大妈问得出这种脑残的问题 哈哈哈
方技家
内经里最多的一个字就是气字, 内经也没有具体的炼气的方法。 但《平人气象论》、《五十营》能推出:
呼气2.56秒, 停息1.28秒, 吸气2.56秒,
呼吸9.375次/分钟 心率46.875次/分钟
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abby_surf
最近网络媒体对所谓玄休报道甚多,其实要留心,这不是新东西,所谓反求诸己,在上古则是静修,后世所谓练气吐纳之术,古人读书半日,静修半日。诸葛亮诫子书曰非宁静不能致远,不是发明,是当时学者们的主修课,这个致远,有双重含义,一为修心性,二为休神游之气,增长智慧。 ​     但当下玄休,或堕入佛道虚妄之误,更甚者则藏传教之淫乱,害人不浅。这等以新欲求去旧欲之道,皆是邪道。学者如有心意,必须单独修炼,在过程中也不必请教他人,有这等功夫自然不出以教人。只须买两本书,一是道德经,一是张三丰的书,就能自练而不走火。因为修第一要静,古人的办法就是找个僻静处练几个月,集体练修行如何静,同时受到诱使的可能性更大。
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zzm
练习八段锦就挺好
方技家
回复 15楼 方技家 的帖子
为啥国外的呼吸练习都要屏气呢?

做了个动图,关了灯,crtl+滚轮放大,F11
呼气2.56秒,白色 停息1.28秒,黑色 吸气2.56秒,绿色
https://i.imgur.com/IjMJq5S.gif
有条件可以做成呼吸灯啊。手机可以用shortcuts做语音的,不过语音就很突兀。不保证好用哦。
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lotusea
abby_surf 发表于 2024-09-15 02:03
最近网络媒体对所谓玄休报道甚多,其实要留心,这不是新东西,所谓反求诸己,在上古则是静修,后世所谓练气吐纳之术,古人读书半日,静修半日。诸葛亮诫子书曰非宁静不能致远,不是发明,是当时学者们的主修课,这个致远,有双重含义,一为修心性,二为休神游之气,增长智慧。 ​     但当下玄休,或堕入佛道虚妄之误,更甚者则藏传教之淫乱,害人不浅。这等以新欲求去旧欲之道,皆是邪道。学者如有心意,必须单独修炼,在过程中也不必请教他人,有这等功夫自然不出以教人。只须买两本书,一是道德经,一是张三丰的书,就能自练而不走火。因为修第一要静,古人的办法就是找个僻静处练几个月,集体练修行如何静,同时受到诱使的可能性更大。

有道理 以新欲去除旧欲是不可取的 还是顺其自然,在现有的条件下接近 感谢
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lotusea
回复 17楼 zzm 的帖子
嗯 还有五禽戏
八卦猫
普通气功可以自己练 自发气功最好有人指点 家里有精神疾病史,或者抑郁症不能练 气功不是谁都可以练的。需要自身身体和精神状态条件支持。
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wumingshi19
被评论吓到了 八段锦基本就是老年人健身操 我做那个应该没事
凤凰台上凤凰游
回复 2楼 电 的帖子
哈哈哈哈
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banchui
我的理解是,动静结合的气功,比如八段锦,五禽戏,易筋经,太极拳,或者按摩类型的气功,比如仙人揉腹法,都不太容易出偏。完全注重意念的静功,没人指导的话,有可能会出偏。
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Jaelynleaf
pwwq 发表于 2024-09-14 23:46
气功?
1993/1994年以前国内,最流行的气功是香功, 大早晨 北京公园里 一堆 人 对着一棵树 在那里 打, 还有香功书和 气功带 卖,我爸还买过
94年以后,气功在国内 实际上 指的是 法轮功,
大学高校里 大三大四 体育选修课 开设的 气功课,具体用的教材书,是法轮功的书
所以,到底啥是气功?
气功好像是个 泛称 而已

我是听台湾一个老人说的。说,气功不要乱练,气功连到一定程度,会看见另一个世界。 我被吓着了。
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Jaelynleaf
方技家 发表于 2024-09-15 07:36
回复 15楼 方技家 的帖子
为啥国外的呼吸练习都要屏气呢?

做了个动图,关了灯,crtl+滚轮放大,F11
呼气2.56秒,白色 停息1.28秒,黑色 吸气2.56秒,绿色
https://i.imgur.com/IjMJq5S.gif
有条件可以做成呼吸灯啊。手机可以用shortcuts做语音的,不过语音就很突兀。不保证好用哦。

中医里说,人就一口气,一口气不上来,人就走了。