请教大家吃 string cheese 健康吗

家里小朋友喜欢吃，不同口味的都喜欢。大概每天 两根左右的样子，还有切成小方块的不同口味的cheese 。
请教大家，吃 cheese 健康吗？ 属于 over processed food ， 热量很高吗？ 除了补钙，一些氨基酸，fat, 还有什么功用呢？ 小孩每天喝足够的奶，吃青菜，水果，是不是更健康一些？
谢谢大家。

cheese不能算over processed food。蛋白质含量很高。 缺点是含钠高，胆固醇高，成人如果本来胆固醇就高的，有高血压的需要限量。孩子问题不大

回复 2楼 yyyyzhang 的帖子
谢谢妹妹。

搭车问一下每天吃ham cheese sandwitch行吗？感觉也是sodium太高，不够健康，但好像美国人就是这么吃的。

这种cheese含糖多

我现在带avocado和白煮蛋去上班，中午自己把这两个捣捣碎放在toast上，加盐和黑胡椒就是avocadotoast。比ham健康美味

我家娃也爱吃string cheese，而且他不喝牛奶，只能吃cheese补充蛋白质。我觉得不是最健康的，总的来说保鲜期越短的食物越少添加剂

我觉得算健康了。比公立学校的大部分早饭午饭和snack好多了。

string cheese挺健康的啊，买reduced fat的 ham不健康