关于抗失眠的20年经验分享

看到版上的一个关于失眠的帖子，没想到这么多病友。 说一下自己的经历，， 20年前，因为遭遇意外，手术治疗，后遗症就是开始失眠。难以入睡，熬到天亮，或睡不了，三四个小时就醒。 什么都不懂，而医生直接开处方药-----的确睡着了，但药物依赖症形成了。国内的药物成分不好说。 于是，开始戒药------像戒毒一样。 开始摆脱对主治医生的盲目信任，找更多的医生咨询学习， 尝试各种方法，运动，饮食，心理，精神，宗教，旅游，中医，按摩，甚至各种奇门怪术，能试的都做了。 反反复复，戒了又复发。没办法。 那段时光，晦暗。 悲剧形成的原因在于，手术中麻醉剂量存在问题，以及主治医生为提成，效益而开的药。雪上加霜。 后来，出国了。失眠居然神奇的不药而愈。像过年一样开心。＊＊＊＊））） 然而，随着年龄的增长，更年期，失眠复发了。 吸取以前的经验，我不敢用药物，于是选择了天然的植物类。 希望各位姐妹们摆脱失眠的魔爪。

赞lz大方分享，可否展开说说，什么天然的植物类管用，以后备用

谢谢楼主分享，最近正在治失眠的方法，等更新

回复 2楼 alemon 的帖子
我在欧洲 这边的本草类在商铺 ，药房都可以买到

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