louaci 发表于 2024-08-30 17:11 如何帮自己建立强大平衡的内核
louaci 发表于 2024-08-30 20:07 如果整个人建立在外边部评价体系，遇到重大挫折长长走不出一直有受害者心态，易发敏感，杯弓蛇影，那需要如何慢慢重新建立内核自我评价体系呢
realsimplejill 发表于 2024-08-30 22:01 How Not to Give a F$ck? 没读过，瞎说一个😂 认真推荐一个：找一项能长期坚持的运动，逐渐学习进步，身心都会得到持续更新。
aiyamayayongle 发表于 2024-08-31 04:47回复 8楼 kengdie 的帖子 不会的，大多数历史学者或者历史爱好者是悲观主义者，内心早被人类不断重复的错误击溃。
我又来安利运动了：运动就是mini life, 各种goal setting, 各种求而不得的frustration, 各种problem solving, skills and fundamentals building up, 直到有肌肉记忆。还有it’s a game, don’t take it seriously, just enjoy the journey and have fun!
然后就发现内核变大变平衡了。
努力学渣男心态就好。也不用担心自己就会学坏，这就跟女生打算练肌肉一样，其实再努力都没有矫枉过正的机会。倒是能及时发现自己身上各种不够自信、不够爱自己的毛病，顺便把那些真的渣人都踢飞。
认真推荐一个：找一项能长期坚持的运动，逐渐学习进步，身心都会得到持续更新。
我认真地啊，网上那么多红丸社群大批信众呢。好多人并不是学泡妞，其实是学如何实现内心从beta向alpha的成长的。其实所有的领域触类旁通。
遇事向前看，时刻提醒自己除却生死无大事。
不会的，大多数历史学者或者历史爱好者是悲观主义者，内心早被人类不断重复的错误击溃。
嗯一个比较直接的可以通过实践去摆脱“外边部评价体系”的练习就是去主动直接打碎你在众人面前的所谓人设。好比很多人不敢去搭讪因为怕毁自己形象，其实自己去先毁了那个绑手绑脚的“形象”，才是破除恐惧和全然接受真实的自己的捷径。就是痛苦点儿。
后来想了想，这也是为啥低谷不是坏事，它是我们面对恐惧和更深认识自己的机遇 - 因为它把我们原有的一堆title都剥夺了，这个时候的人会拥有可能去更纯粹地看待自己，以及重新调整自己和外部世界的关系。不然就一辈子都是强迫性重复。
也蹲一个.
我读过。本质上是一些佛教思想。但是西方人不熟悉，觉得耳目一新。写得又很吸眼球（看看书题目就知道了），所以火了。
不过佛教的读物大多都太浓缩。这本书其实在反反复复讲同一个道理，虽然实质东西不多，读读也确实是有收获的，尤其是低谷的时候。
举个例子呗