bellamia 发表于 2024-08-29 10:21 Parenting style基本三种：authoritarian和permissive是两个极端，一个就是以前的my way or Highway，permissive就是you say jump I ask how high：） 中间的也就是最好的方式（也是最不容易最需要consistency的）是authoritative，指父母有权威，但是和孩子bonding也很好，是以爱为基础的，positive的，会听孩子的意见然而final say大方向肯定还是父母把握，有boundary，有原则，孩子look up to parents as role model，有事也愿意听取父母的建议。。。这都是从小就开始培养的（父母和孩子双方的growth），需要很长的时间才能做到。
首先认识到这种思维方式的危害⚠️，我跟原生家庭很close，从他们的日常言行中我看到了“非黑即白”思维带来的无意义消耗，很多事情只要let it be就可以了，他们非要争个我对你错。 因为我意识到自己是错的，所以走上寻找之路。我们小孩在公校，我经常去volunteer，会发现学校教的跟我们小时候完全不同，校长会说：错误不可怕，犯错才知道什么是对的；不要着急不要奔跑，永远记得安全第一，迟到也没什么大不了；等等。 平时我会看育儿书，上面提到的Daniel Siegel，能把他的书都吃透就非常厉害了；经常做瑜伽，不是为了练柔韧或肌肉，而是体验在这个过程中，头脑为身体的感受让步，整个人处在在觉知中；还有定期冥想🧘，冥想开始起来不容易，可以从了解“正念觉知”开始。 《觉醒的家庭》 The Awakened Family: How to Raise Empowered, Resilient, and Conscious Children 这个作者的所有书都非常好。 时刻保持自省和谦卑，承认自身的不足，继续前进。
tomjust 发表于 2024-08-29 18:42 首先认识到这种思维方式的危害⚠️，我跟原生家庭很close，从他们的日常言行中我看到了“非黑即白”思维带来的无意义消耗，很多事情只要let it be就可以了，他们非要争个我对你错。 因为我意识到自己是错的，所以走上寻找之路。我们小孩在公校，我经常去volunteer，会发现学校教的跟我们小时候完全不同，校长会说：错误不可怕，犯错才知道什么是对的；不要着急不要奔跑，永远记得安全第一，迟到也没什么大不了；等等。 平时我会看育儿书，上面提到的Daniel Siegel，能把他的书都吃透就非常厉害了；经常做瑜伽，不是为了练柔韧或肌肉，而是体验在这个过程中，头脑为身体的感受让步，整个人处在在觉知中；还有定期冥想🧘，冥想开始起来不容易，可以从了解“正念觉知”开始。 《觉醒的家庭》 The Awakened Family: How to Raise Empowered, Resilient, and Conscious Children 这个作者的所有书都非常好。 时刻保持自省和谦卑，承认自身的不足，继续前进。
tomjust 发表于 2024-08-29 12:53 Daniel Siegel是我非常喜欢的育儿作者，他的书给了我很多清明和力量，其中就有一本《高质量陪伴》The power of showing up:How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired 他的书都值得一读再读。 这个标题的presence不是肉身在就行，而是心在不在，心要在，那就要尊重和接受孩子原本的样子。还有五个高质量陪伴的具体做法，来源于网络： 1. Pause (暂停） ——看见需求，精准回应。 2. Engage (参与) ——放弃主导，积极参与。 3. Encourage (鼓励) ——全力支持，经常鼓励。 4. Reflect(反馈)：——平等交流，及时反馈。 5. Extend (衍生)：——扩展视野，发散思维。 对于华人父母来说，要他们“放弃主导”就难于上青天。长期以来社会氛围和从长辈那里继承到的无意识的焦虑情绪，就导致了超强的控制欲，让父母放弃主导就跟要了父母的命一样。 父母表面的“溺爱”背后是一种控制欲，让孩子长成废人，父母才可以一辈子控制孩子。
tomjust 发表于 2024-08-29 12:53 Daniel Siegel是我非常喜欢的育儿作者，他的书给了我很多清明和力量，其中就有一本《高质量陪伴》The power of showing up:How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired 他的书都值得一读再读。 这个标题的presence不是肉身在就行，而是心在不在，心要在，那就要尊重和接受孩子原本的样子。还有五个高质量陪伴的具体做法，来源于网络： 1. Pause (暂停） ——看见需求，精准回应。 2. Engage (参与) ——放弃主导，积极参与。 3. Encourage (鼓励) ——全力支持，经常鼓励。 4. Reflect(反馈)：——平等交流，及时反馈。 5. Extend (衍生)：——扩展视野，发散思维。 对于华人父母来说，要他们“放弃主导”就难于上青天。长期以来社会氛围和从长辈那里继承到的无意识的焦虑情绪，就导致了超强的控制欲，让父母放弃主导就跟要了父母的命一样。 父母表面的“溺爱”背后是一种控制欲，让孩子长成废人，父母才可以一辈子控制孩子。
感谢分享总结，以后一定要读一读。 这让我想到了之前读的how to talk so kids will listen，感觉它的宗旨也是要接纳孩子的感受。然后帮助他们认识情绪，从而做到自己解决问题。但是以我们从小长大的经验，几乎是条件反射就要否定情绪、或者给孩子提建议。只能慢慢修炼了。 楼里的很多回复都很有启发，好楼！
同意。不过这个大方向父母把握的度也得随着孩子的成长与时俱进，对家长的具体问题具体分析能力和critical thinking能力都有一定要求。所以我前帖说了，如果做不到客观加中庸平和，没留神就出溜到向左躺平或者向右躺平去了。
我也能做到不少，我还可以接受和坦然孩子是普娃，甚至可能普娃都不如（有special needs)。
虽然是普娃，但没有标题中的“问题”，没有抑郁、暗黑、无力感，就是该笑就笑，该哭就哭，该吃就吃，该睡就睡，该写作业就写，该玩就玩。
在黄帝内经中，“平常”就是最好的状态，我完全接受这样的孩子。
我也厚着脸皮说，我也能做到不少，但孩子和孩子差别太大了，对有些孩子是助力、对有些孩子是阻碍。
我们习惯了的思维方式是结果比过程重要，高质量陪伴的主旨恰恰相反：每个瞬间的过程最重要。
所以，高质量陪伴不是产生牛娃上名校的工具，如果“尽管我给了高质量陪伴但我孩子没有按照我的预期来改变”，那就完全违背了“高质量陪伴”的初衷，这只是头脑按自己的惯性思维臆想出来的“高质量陪伴”。
这五个字type出来很简单，讨论起来也很简单，但要在生活中实践出来一点都不简单。
打个比方，我的孩子可能会因为不可抗力比我更早离开这个世界，那就因为有这种可能，我天天忧心忡忡？随便打发他反正也不会有什么“好结果”？相反，我很感恩跟他在一起的每分每秒，无论最后结果怎么样，这个陪伴的过程就是最珍贵的。
跟孩子们一起怎么样算present? 陪写作业陪玩陪游戏陪逛街，physically 我都是present, 但我永远都游离于孩子的精神状态外面，没法present 在他们的精神世界里。我非黑即白的思维方式摸不透孩子们的内心，让他们觉得我对他们没有共情
不是反对sleep training,是反对cry it out吧,尤其是小小娃.
我们都成长于这种思维方式中，任何事情都有“对和错”，任何人不是好就是坏，连考试都很难遇到开放式的答题。从小我们就被洗脑：高比矮好，瘦比胖好，皮肤白比黑好，结婚比离婚好，人生方式也有好和坏，等等等。
这种思维方式完全就是头脑制造出来的，自然界根本不存在：高大的树木存在，弱小的杂草也有；黑皮肤的有，白皮肤的也有；鲸鱼那么大的有，眼睛看不到的更是大把。每样东西只是根据自己的因缘机会而存在（being present），不会judge任何其他东西，因为“存在即合理”。
只有人，有想法有ego，为了膨胀ego不断地制造分别、冲突和对立。真正符合自然的规律是包容：《道德经》“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随，恒也。”这段话的意思是，有和无互相转化，难和易互相形成，长和短互相显现，高和下互相对照，音与声互相和谐，前和后互相排列，这个道理是永恒的。
没有人脑的运作比较和判断，就不存在”非黑即白”。一旦陷入念头中，就不可能being present。
我觉着陪伴不是为了让孩子升级，而是让孩子在有引导的情况下更健康平安的成为他们自己
如果陪伴的目的是孩子成为超人，那大概率是要失望的
如何走出这种思维方式？
因为我意识到自己是错的，所以走上寻找之路。我们小孩在公校，我经常去volunteer，会发现学校教的跟我们小时候完全不同，校长会说：错误不可怕，犯错才知道什么是对的；不要着急不要奔跑，永远记得安全第一，迟到也没什么大不了；等等。
平时我会看育儿书，上面提到的Daniel Siegel，能把他的书都吃透就非常厉害了；经常做瑜伽，不是为了练柔韧或肌肉，而是体验在这个过程中，头脑为身体的感受让步，整个人处在在觉知中；还有定期冥想🧘，冥想开始起来不容易，可以从了解“正念觉知”开始。
《觉醒的家庭》 The Awakened Family: How to Raise Empowered, Resilient, and Conscious Children 这个作者的所有书都非常好。
时刻保持自省和谦卑，承认自身的不足，继续前进。
多谢分享！ 我的原生家庭也是非黑即白，但给了我很多很多的爱， 但我自己的孩子们在类似的家庭环境就不觉得被爱，更多的是不安全感，因为他们从小敏感，所以表现的胆小，被问批评了很多。 我得学习正念觉知
谢谢分享！
看网上大妈 都是教育小孩一套一套的。 有从名著学来的， 有自己总结的。 再看孩子们， 眼见的 黄鼠狼下耗子， 一代不如一代。
嗯，不同的孩子，要调整尊重和支持的方式与力度。我家那两个就特别不一样，需要的方法也完全不一样。
完全没有期望成为超人。但是，期望还是有的，都是比较普通的期望，娃无数次反复犯错，忍着不责备，换无数种方式帮她。这个漫长的反复失败的过程还是非常考验家长的。 比如让娃每天好好刷牙，从小就唐，所有能想到的办法都试过了，现在依然不能好好做，但也只能接受。
不期望成为超人 但至少也得是 clearly above the average 吧
感谢分享总结，以后一定要读一读。 这让我想到了之前读的how to talk so kids will listen，感觉它的宗旨也是要接纳孩子的感受。然后帮助他们认识情绪，从而做到自己解决问题。但是以我们从小长大的经验，几乎是条件反射就要否定情绪、或者给孩子提建议。只能慢慢修炼了。 楼里的很多回复都很有启发，好楼！