说说你的人生低谷是怎么熬过去的？

不知道今年是不是在渡劫，先后遭遇失恋、被迫离开最喜欢的组换了个难搞的老板、可能要面临失业、失去对我最好的同事、可能要被迫relocate，身份也没有着落，六年没回国了想回国结果工作变动回不去。














原以为去年失业已经是人生最大的坎了，没想到波折一波接一波。原本以为在美国八年我已经很独立很强大每次有难题我都靠自己一个人过来了，但最近被这些一波接一波的想不到的人生转折和难题压迫的实在要窒息了。














没有强大的support system，朋友都阅历尚浅也没经历过我这么多挫折没法安慰，而且朋友也都有自己的烦恼，我也没有任何精神支柱。不知道怎么好起来，怎么样的mindset可以帮助我呢，而且感觉自己很有可能要独身终老了。
一个人的时候眼泪都流光了，想到今年上半年和前男友热恋、工作也非常顺利的时候，恍若隔世。人生太难了。

抱抱，确实非常难。

白天一有空就听杨定一的音频，睡前必听；周末有大块时间了就看他的书，家附近的图书馆有全部的近三十本书。

就硬熬

公用majia_100 发表于 2024-08-26 19:00
不知道今年是不是在渡劫，先后遭遇失恋、被迫离开最喜欢的组换了个难搞的老板、可能要面临失业、失去对我最好的同事、可能要被迫relocate，身份也没有着落，六年没回国了想回国结果工作变动回不去。


原以为去年失业已经是人生最大的坎了，没想到波折一波接一波。原本以为在美国八年我已经很独立很强大每次有难题我都靠自己一个人过来了，但最近被这些一波接一波的想不到的人生转折和难题压迫的实在要窒息了。


没有强大的support system，朋友都阅历尚浅也没经历过我这么多挫折没法安慰，而且朋友也都有自己的烦恼，我也没有任何精神支柱。不知道怎么好起来，怎么样的mindset可以帮助我呢，而且感觉自己很有可能要独身终老了。哎，一个人的时候眼泪都流光了。人生好难。

人生不易，这个时候回国休息和探亲其实是个好的选择，看看亲人，整理自己，回到美国继续奋斗，说不定就转运了呢。

回国看看父母，积蓄能量

难熬的时候，读过各种经文，还有就是锻炼。当情绪没有那么负面的时候，自己就会有动力去做该做的事了，比如找下一个工作机会。

AnjiaToronto 发表于 2024-08-26 19:16
人生不易，这个时候回国休息和探亲其实是个好的选择，看看亲人，整理自己，回到美国继续奋斗，说不定就转运了呢。

没法回国啊。perm pending、h1b所剩时间不多，工作reorg不稳定，和家里关系也不好只能撒谎现在工作忙回不去。

熬呗，只要没有自杀倾向就硬熬。每个人都是一辈子，你别人的一辈子经历多了，也是赚了呀。

失业是大事，失恋是小事，分清主次。赶紧找工作保住身份。只要有钱和健康，一定会遇到喜欢的和喜欢你的人的。

redroseii 发表于 2024-08-26 19:18
回国看看父母，积蓄能量

和父母关系不好，本来出国就是为了逃

告诉自己没人同情祥林嫂，人生没有过不去的坎。

听樊登读书.

大家都是这么过来的 所谓的看书 看个屁书啊 都是自我逃避 赶紧找个好工作 啥问题都解决了
说回国的 是真没在美国上过班？没身份 什么好工作好同事 都是瞎扯淡

众生皆苦，今年也是我的渡劫之年，年初出了车祸受了伤撞我的家伙跑了，体检问题，孩子问题，工作也遇到大坎，唯一比你在优势身份没有问题，但是你年轻还有很多可能性，希望否极泰来，大家一起加油。

年轻的时候 硬熬 上年纪了，对什么都不执著了，人生不是只有一条路可走，事情不一定非要按我认为”应该发生“的方式发生，只要还活着，好像就没啥低谷了

hhxx89 发表于 2024-08-26 19:22
大家都是这么过来的 所谓的看书 看个屁书啊 都是自我逃避 赶紧找个好工作 啥问题都解决了
说回国的 是真没在美国上过班？没身份 什么好工作好同事 都是瞎扯淡

身份pending，没法找工作，没有公司现在会给我面试

如果身份对你非常重要的话，再坚持一下。
你还有健康的身体，其他都是次要，早晚都会有的。

所有的灾难都会过去，睡一觉明天又是崭新的一天，只要还活着，总会有阳光明媚的一天到来！

回复 1楼 公用majia_100 的帖子
在觉得有很多困难的时候，先确定好主要次要。而不是所有的烦心事都揉在一起。
现在最主要的就是工作和身份，集中精力就去搞这两样。告诉自己其他的都暂时不重要，也不要给自己添烦恼。
剩下的，就是硬扛吧，都这么过来的，把这些当成人生必修课，知道自己必须经历这些，也会帮忙缓解心态。

为什么不能看书和听音频？
这些书不是教你应该怎么做，而是应该怀着什么样的态度和角度来看这些所谓“坏事”。心态摆正了，自然会做出最好的决定。
个人对人生的态度是正面还是负面，从小就奠定了基调，这个楼主明显就是负面想法更占上风。如果不靠着长期坚持的自我洗脑，很难转变心念。
当心念一转，世界都变了。

失恋 - 会遇到更好的 难搞的老板 - 锻炼一下以后的老板都能轻松搞定 可能要面临失业、失去对我最好的同事、可能要被迫relocate - 可能不等于会发生 六年没回国 - 家人能不能过来陪你一下
试一下下面的这个Five-step release What is one thing I'm anxious about today? What is one thing that I can do to prevent or prepare for it? What is one reason why it's probably not going to be as bad as it is? What is one reason that I know I can probably handle it? What is one up-side of the situation?
希望对楼主有帮助！

真的会慢慢好起来的 别太担心了 至少你身体健康对吧

Bless

享受你的年轻吧 回头看屁也不是

咬牙 熬一天算一天。如果有support system , 比如therapist ,靠谱的家人朋友 好好利用；没有也没事，网上很多资源，最简单的就是Ted talk挖出来反复看，下面的人评论区也看 会有很多暖心又激励人的评论。 你比你想象的强大很多。 远离社交网络。 一定会熬过去的

mt.everest 发表于 2024-08-26 19:39
真的会慢慢好起来的 别太担心了 至少你身体健康对吧

只剩身体健康了。这些问题都没牵扯到生死我就觉得这么难了，所以觉得人生真的好难啊。。。

每周日去教会唱圣歌，锻炼，哭。没几个人比我经历的更糟糕，实在不想说。 但是也过去了，很感恩。

人生除了生死没有大事，记住这句话。多听听多巴胺音乐，难受的时候出门锻炼，一切都会过去的。

bless !

我年轻时有段时间什么都不如意，觉得活着真没意思。就跟自己打了个赌，假设自己从那刻起已经消失了，只是留下来一个空壳，看看如果还在，会发生什么。结果是一年之内就找到了靠谱的男友，再往后虽然不是童话世界，也没有100%的幸福，但是可以算是100%的满意（期望🈯️数不要设太高），是以前没想到的生活。

集中精力解决身份问题，压力大的时候跑跑步，一切都会过去的，Bless 楼主

LZ, 今天是我来美国第N年 (N非常接近40)。几十年里大坑小坑都有，just hand in there!

不要找人倾诉 自己熬过去 看书 祈祷（哪个神都可以） 听听YouTube 上鼓励的视频 每个人都有低谷的 熬过去就好了 加油 bless

抱抱， 不知道怎么安慰你。 找个人倾诉一下吧，倾诉出来也感觉好些。 以后慢慢build自己的support system, 找朋友，找自己的社区，找男友， 建立自己的家庭，你还年轻，不会一直孤身的。 人生总有低谷，慢慢熬过去就会更强大，更看得开。 锻炼身体，出去散散步，谈谈心，吃点好吃的，尽量多enjoy生活里的小确幸。

一直再谷底从来没爬上的说一下，这就是人生慢慢就习惯了。

硬熬。很难有其他好办法除非遇到贵人。低谷的时候不要钻牛角尖要注意排解负面情绪。不要对别人要求太高没有人有义务承受你的负面情绪帮你排解对人有正确的expectation。低谷的时候要对自己有信心提高自己可以多听听音乐多亲近大自然排解多运动。我人生几个低谷学到了很多东西以前经常有点小成绩就飘还有年轻的时候幼稚和天真后来一点点受到挫折之后治好了。每一次低谷都是一个新角度认识世界的过程人生重在体验。只有生死问题是决定性的其他都有机会改变，共勉。

硬抗就过来了

硬扛 坚信 因为我身体健康 比什么都强

zzou 发表于 2024-08-26 20:00
不要找人倾诉 自己熬过去 看书 祈祷（哪个神都可以） 听听YouTube 上鼓励的视频 每个人都有低谷的 熬过去就好了 加油 bless

谢谢。本来以为上一波困难已经是低谷了，结果没想到总是有新的更低的谷。

时间吧，慢慢的不知不觉就熬过去了呢。告诉自己上天就有最好的安排

公用majia_100 发表于 2024-08-26 20:36
谢谢。本来以为上一波困难已经是低谷了，结果没想到总是有新的更低的谷。

这个时有发生 这种时候 我当时的想法是 fine，来就来吧 还能再低多久 熬过去 运势总要往上了吧

给自己找事情做充实自己

回复 1楼 公用majia_100 的帖子
读书， 考试， 读经， 祷告 ，看韩剧。。

Bless 一切都会好起来的！ 人生不可能一帆风顺，感恩拥有的一切，相信天无绝人之路！

回复 1楼 公用majia_100 的帖子
主要是career的一些挫折。所以搞副业。就是现在副业变成主要收入了。。。

我推荐你去看赖佩霞的YouTube ,她每周两期，我喜欢看她周五单口的，每次听完都内心很温暖很平静。在美国一个人没有support system确实很不容易，想想自己过去的成就，有没有什么曾经的难关自己闯过来的，写下来，给自己点力量。 平时吃好睡好，精神好了才有力气去对付生活中的妖魔鬼怪和妖艳贱货。告诉自己，这一切都会过去的。

当年很难的时候就是硬熬的，最难的日子大约半年，现在想想就是渡劫

正在低谷中硬抗

在网上找那些比你惨的故事，看看就开心了，还建议去找个义工干干，我曾在人生最艰难的时候，去一个非牟利机构做义工，当时的境况是纯粹为了中午的一顿免费午餐。还给报销公车费。天无绝人之路，干了两天就来了一个电话面试，一份简单的体力活，当天就可以试工，做了一个小时就说可以转成full time了。周五发了微薄的工资在中国人的烧腊店买了半只鸡大吃一顿！

运动、刷剧、做手工
或者做点其他自己喜欢的事情
尽量转移注意力。。。
用时间换空间。。。
一件事一件事解决
工作努力找，实在找不到大不了回国，国内现在发展也很好，也有很多朋友是雷后回国一阵又回美的都有
男朋友的事，可以去求神拜佛一下，许个愿，给自己积极心理暗示，being positive会有好的缘分等着你的
一个人在外不容易，一定不要让情绪影响健康，这是底线，万事随心要开心，开心会带来好运。

有能力赚钱就去赚钱，有体力健身就去健身，有爱心去发散就去做志愿者。

What doesn’t kill you makes you stronger ! Bless!

没身份只能熬。有身份可以躺平休息一下，明年再来

回复 15楼 金生水起 的帖子
我也是，估计要一直到年底过完生日好运才到来。

抱抱楼主，努力提升自己，会熬过去的

低谷的时候坚持学习，一方面是为未来做准备，二来沉浸式学习会暂时忘记烦恼，而且学到东西总会带来成就感

回复 1楼 公用majia_100 的帖子
念经祈祷

年轻的时候低谷不怕，熬熬就过去了，再回头也就不觉得苦了。难的是中年低谷。。。。

能理解楼主。当年我没身份的时候被雷，那时候H1还没有grace period. 我在国外也没有任何supporting system, 也是孤身一人，走投无路只能回国。回国以后仍然事事不顺。那段时间在家里哭死，搞到去看精神科医生，差点要吃药。
但是，几个月之后，有一天我爸接到了一个诈骗电话说有法院传票，他信以为真，第二天都去银行了。幸亏我那几天在家，跟到银行把他拦下了。他当时还骂我害他。我拖着他去了警察局，警察一听就告诉他是假的，他才后怕不已。我妈说，如果我爸真的被骗的话，他那个心脏都不知道能不能撑得住。。。
第二年我拿到奖学金去了加拿大。10年后又回了美国。这么多年很多我想要的东西始终都没有得到。以前我也像祥林嫂一样天天抱怨，但是后来发现吐槽一点都不解决问题，还会让周围的人很烦。现在遇到各种不顺，我首先想到的是如何解决问题，实在解决不了，如何慢慢接受它。我很少想要再跟别人抱怨了。
你能办绿卡，现在也没有经济危机，已经比很多人强了。感情上的事我比你更惨。你这么年轻，有的是机会。人生低谷很多人都经历过，能挺过去的。

bless 从低谷走出来的你会是更好的你，迎接你的是更好的男友，更精彩的工作和生活。

Bless-~~|

可以听听禅师的讲座

Bless 只能熬 有30吗? 没有30这些都不是事儿

硬熬
抱歉我也帮不了什么我也在低谷

吃好睡好身体好，反正都要运动的。那就去运动吧，当人沉浸在一件事情当中的时候会有心流，心流会带给你快了，加油👏

回复 6楼 redroseii 的帖子
得看什么父母，千万别说失业，有的父母会火上浇油

回复 26楼 COHomeSearch 的帖子
啥是Ted talk？

只有看见平凡 才是唯一的答案 随遇而安 把自己当成一粒尘埃

去医院ICU看看回来就不觉得自己苦了。

人到世间走一遭就是来体验的，不管好的坏的，你认真体验过后都能成为你的财富。有上也有下，表明你的人生很丰富有宽度。 我一直相信上帝给我们每个人都会有最好的安排。已经在谷底了，以后每一步都在上坡路上，just hang in there。

赶紧多攒点钱，把以前装B买名牌包首饰的毛病都改了，能卖的都卖了, 把钱拿到手上，以后3条路：回学校读书续身份，绿卡没拿到被迫回国，幸运找到工作续到绿卡然后找到男人结婚。前2条路都是要花钱的。剩下的能做的就是硬熬，没办法，来美国的人如果不是结婚亲属移民，都得走过这些低谷。楼主前几天发过类似的帖子。现在又发一遍。其实上网找同情是很难有帮助的。有些事情解决的办法不能假以人手。

我最低谷的时候是高中，成天都忧郁得要死，成天都觉得自己撑不过去。 后来还是一天天好起来了。

回复 72楼 QQ.com 的帖子
上哪卖？

楼主你是不是换马甲反复发过贴？我觉得这样的贴看了好几次了。就硬熬吧，有时候学习下命理？count your blessings?

有些人的人生低谷真的是熬不过去的，比如得了不可逆的疾病。你没有，但是如果心情持续不好会伤害身体。不管什么样的工作先找一个骑驴找马，日子总会好起来。

凤凰涅盘，浴火重生，慢慢熬，都会好起来的

吃点好的，保重身体。买点喜欢的小东西。除了健康，其他的过几年看都不是事。什么ex老板同事过几年长什么样都记不清了。 每天定计划，找人network, 找工作，刷题，面试，运动，学门手艺，在家做饭。忙起来就没空想了，熬过去就过去了。

回复 1楼 公用majia_100 的帖子
坚持住，一切都会过去的，这也是我现在对自己说的话

密码是mima12345 发表于 2024-08-27 00:37
楼主你是不是换马甲反复发过贴？我觉得这样的贴看了好几次了。就硬熬吧，有时候学习下命理？count your blessings?

我以为就我一个人这么觉得。好像dejavu

人生低谷就是每天心情都很丧，然后慢慢就习惯了，麻木了，后来就好起来了。就跟伤口慢慢愈合类似...

确实很不容易，抱抱。 还好你没孩子，只用照顾自己，想去哪都可以，也有一些时间可以喘息。我有两个娃，现在是人生最大低谷。我跟医生说心里难过，医生让我找eap，锻炼。eap我没空打电话，锻炼我得挤时间，也不能随意丢下所有东西离开，活生生被消耗。

公用majia_100 发表于 2024-08-26 20:36
谢谢。本来以为上一波困难已经是低谷了，结果没想到总是有新的更低的谷。

这就是我今年的感觉，非常糟糕。去年底多事卜了一卦，说我今年健康状况不太好，唉，今年快点过去吧

我来mean一把吧。楼主，去年你手上两个offer，一个full time一个contract，你来问怎么选。大家让你选full time那个你不听。 后来去了合同工的工作又发帖问怎么转正，还在帖子里各种怼网友，骂得相当难听。现在身份有问题只能说你活该，路是你自己选的能怪谁？ 从工作到感情问题，每次假惺惺来发帖问，给了答案又不听。你这么有主意还问什么问，失个恋而已没完没了的来回发帖，烦死了。版上失过恋的人很多，像你这样不停发帖的一个都没有。你根本不想改变自己，所以谈不上进步。下次谈恋爱也还是一样的结局收场

有个木材拓哉主演的经典日剧长假很不错，你找来看看应该就不会觉得那么难熬了

找个也很困难的一起熬

全球都不好，大部分人以后都是越来越不好过，要习惯

一个人在家哭，吃好睡好，出门好好打扮自己，一天一天扛过来，总有一天低谷会过去

打不倒你的也许会让你更强大。熬过去也许就是另一层境界了。加油。 建议妹妹在网上找个瑜伽课一起跟着练，减减压。然后再研究一下现在怎么办。生存是第一位的。工作有可能转组吗？骑驴找马，行动起来，修改简历，找careercoach练习沟通和面试。找network。 人生起起伏伏，人难免会遇到各种坎，别人也一样有自己的坎要过的。把这个看成历练的机会，也是换一个好的工作环境的契机，先集中精力，做好自己该做的事，准备简历面试，锻炼身体。

瑜伽老师Kalindi油管上非常愈疗，妹妹可以试试

zzou 发表于 2024-08-26 20:00
不要找人倾诉 自己熬过去 看书 祈祷（哪个神都可以） 听听YouTube 上鼓励的视频 每个人都有低谷的 熬过去就好了 加油 bless

反对，每个人不一样，我就是靠倾诉熬过来的

就告诉自己“人生除死无大事”，只要还活着，总会有好事发生的。

回复 74楼 Xiangyangersh 的帖子
Fashionphile, the real real, Poshmark .

抱抱。 继续找工作 慢慢熬 自己给自己鼓励 光明肯定会来的

抱抱，我也有过一年这么难的时候，毕业前一年，最差的时候一天收到三个坏消息，情绪刚稳定就来另外一个坏消息，后来实在绷不住就在办公室哭了，当时的officemate是一个美国大叔，系里的technician，他跟我说拿一张纸把你的难处写出来，自己能控制的写一行，不能控制的写另外一行，然后把不能控制的划掉，不要去想，把所有的精力放在自己能控制的items上，事隔10多年，我还能清楚的记得我的officemate在纸上写着我列出来的难处，帮我分析我能不能控制。

抱抱你。一定一定会好起来的。刷手机，读一些一些励志的话，会不断给你推送。然后就过去了。走出低谷，接下来就是上坡路了。Good luck陌生mm！

熬，学习，找工作，锻炼身体。一定要be positive.提醒自己低谷会熬过去的。