焦虑抑郁到无法排解

失业好几个月了，暑假给自己找借口放个假回国玩了一趟，回来发现gap越来越大，家里两个小孩需要照顾，每天时间一下就过去了。一到闲下来就心慌的不行，什么也干不进去，面试了太多太多，但是都没有好消息。最近面的一个到现在也是没有消息。
家里人压力都很大，因此也容易争吵，一个人的时候会觉得喘不上气来，特别怕再给家人尤其孩子传递负能量，看到大家讨论工作越来越难找，我实在是好绝望

Bless加油

焦虑时做一下轻度的有氧 边做边看youtube试试看

密码是mima12345 发表于 2024-08-21 15:18
失业好几个月了，暑假给自己找借口放个假回国玩了一趟，回来发现gap越来越大，家里两个小孩需要照顾，每天时间一下就过去了。一到闲下来就心慌的不行，什么也干不进去，面试了太多太多，但是都没有好消息。最近面的一个到现在也是没有消息。
家里人压力都很大，因此也容易争吵，一个人的时候会觉得喘不上气来，特别怕再给家人尤其孩子传递负能量，看到大家讨论工作越来越难找，我实在是好绝望

如果队友有工作直接躺平
我一个朋友也是失业直接躺平，因祸得福，孩子上大学基本免学费，一年相当于挣了6万刀。

big bless! mm加油～～

做瑜伽放松一下。继续努力，有面试就有希望，我有一阵子连面试都没有的，给打击的严重怀疑自己，后来还是找到了挺不错的工作。

做点其他事分散一下注意力，爬山，听书，报个课程，往外走别老是呆在带给你焦虑的地方，多晒太阳也有助于缓解焦虑情绪

想办法创业吧！人只有自己当老板，不然永远有职场焦虑。人为刀俎我为鱼肉。

黎明前的黑暗，人绝望的时候往往是转机很快就要出现的时候。 你面试了那么多，量变会产生质变, 说不定很快哪天就成了。

能有面试就是有机会，别着急

Bless 时来运转，平安喜乐

放松放松，最盼望的往往在放松的不经意之时悄悄来临

都会好的，就是这个时间节点需要熬过去，过去这个节点就好了

抱抱楼主！ Bless 加油！

自己无法排遣的话，找个therapist聊聊吧。或者找career counselor也行，更对路。

现在就是很难 加油

每天去健身房运动1-2个小时 然后去图书馆，不管是专业还是英语，学起来！让自己逐步放松、愉悦起来，面试的人也能感受得到你的这种精气神！ 当你焦虑抑郁的时候去面试，面试的人也会感受得到那种不舒服的气场的。

能有面试机会说明你的简历过关了 约等于实力不错的 面试能不能面上大部分都看缘分 缘分到了工作就来了 最好的总在最后面 好offer在等你

不是你的问题，是今年大环境确实不好。不如趁机调整身体，照顾好家庭，静待佳音。bless。

加油，今年真的是hard模式！

我也失业过很能共情，每天形成个routine，找工作准备面试做家务锻炼都安排一下。我当时失业了几个同事还一起组了个小group，定时见一面啥的，互相打气互相吐槽，能够舒解一下心情

答案就是读书，提高智慧。人到最后拼的是心力，心力差别导致最终人生结果的不同。

laohua001 发表于 2024-08-21 15:21
如果队友有工作直接躺平
我一个朋友也是失业直接躺平，因祸得福，孩子上大学基本免学费，一年相当于挣了6万刀。

请问一下，大学免学费是不是一年一审核？

急也没用，怎么着也不至于缺吃少穿的，今年行情就是不好，没办法的事，人一辈子总不会一直顺顺利利的

laohua001 发表于 2024-08-21 15:21
如果队友有工作直接躺平
我一个朋友也是失业直接躺平，因祸得福，孩子上大学基本免学费，一年相当于挣了6万刀。

穷人真是发财的命

主要还是因为家里有两娃，不然队友有工作，就是两成年人吃穿很容易维持生活。

只要有面试，offer就是迟早的事。已经好过太多人了
金九银十，再坚持一下

真心建议，吃药💊。会让自己的思路情绪很多。非常管用

开uber

回复 21楼 graceshcn 的帖子
除非财务自由，打工人隔几年就要找工作，到五六十岁还要孙子一样的求职，真是没有职业前途可言。

mingz2011 发表于 2024-08-22 01:30
真心建议，吃药💊。会让自己的思路情绪很多。非常管用

吃哪些药，要处方的吗

密码是mima12345 发表于 2024-08-21 15:18
失业好几个月了，暑假给自己找借口放个假回国玩了一趟，回来发现gap越来越大，家里两个小孩需要照顾，每天时间一下就过去了。一到闲下来就心慌的不行，什么也干不进去，面试了太多太多，但是都没有好消息。最近面的一个到现在也是没有消息。
家里人压力都很大，因此也容易争吵，一个人的时候会觉得喘不上气来，特别怕再给家人尤其孩子传递负能量，看到大家讨论工作越来越难找，我实在是好绝望

把找工作当成一份工作，到点儿下班，绝不去想。但是要有计划地安排，每天花固定时间学习，固定时间linkedin networking，固定投1-2份简历，如果没那么多工作可投就当他是半职。每周拿两天去Gym，跟朋友hang out，去学校volunteer。

bless，加油

自己做点小生意算了

这就是人生啊，得自己调节

配偶的态度如何？是很支持还是给你更多压力？你自己也不要把焦虑压力转嫁到配偶家人身上。看上去已经有身份了，放轻松，好运会来的

majia三号 发表于 2024-08-21 15:25
想办法创业吧！人只有自己当老板，不然永远有职场焦虑。人为刀俎我为鱼肉。

自己当老板有时也会很焦虑的

找工作就要碰运气，并不是说缺实力。找个一年很正常

加油，一定能找到的！哪怕降低点要求，先干着再说，坚持过去这段日子，柳暗花明又一村！

加油! Bless!

这个时候需要每天跑步锻炼。锻炼可以帮助放松和维持心情

抱抱lz，能有很多面试已经比很多人强啦。你在家能多照顾孩子，也许他们觉得现在是最幸福的时候呢

如果队友有工作直接躺平+1

不要多想，瑜伽运动冥想赶快做起来，会有效果的。推荐油管Kalindi瑜伽，很不错。面试多很好啊，要不找个career coach研究一下面试技巧。量变了质变就不远了。会好起来的。