你们都见过哪些匪夷所思的锻炼方式

据说这是国内老年人最近流行的爬行锻炼

这个特别练核心。

蜈蚣腿儿都修炼成人了。不得了

好好笑😀没别的好选择了吗

感觉还挺有意思的
国内老头老太真的活得有滋有味

真.登山式

Bear walk

这么整齐划一很不容易

撞树是我不能理解的

回复 1楼 cxying 的帖子
仿照五禽戏，学习动物爬行？ 还是这么长的队伍？

回复 9楼 lixbei 的帖子
LOL

太牛了，核心腰胯都要很厉害才行

我是做不到，核心厉害

唉呀妈呀，还是上坡，太牛了。他们身体真好，长命百岁

各种动物爬青蛙跳都挺好的，但非要统一服装串起来做吗？

92m 发表于 2024-08-19 21:45
Bear walk

这是crocdile walk

这个真的很牛 我爬不动。

真是在爬山啊…

版上贴过国内公园老人吊脖子锻炼

别说，这个国内最近挺火

厉害 连步法都这么整齐

这个感觉是挺好的锻炼诶，能锻炼到core和背部这些平时疏于运动的地方。只要不占道影响他人就行

剑骨琴心 发表于 2024-08-19 21:43
感觉还挺有意思的
国内老头老太真的活得有滋有味

这个难度很大，是专业练核心的，一般老头老太玩不了的。

有力量才撑得起来呢

比红军长征还辛苦

generalB 发表于 2024-08-20 05:14
比红军长征还辛苦

哈哈，谁说不是了

能练这个很厉害啊，这对肌肉要求很高的，我做3个就得趴下

厉害，原地撑我最多5秒，别说爬坡了。

回复 19楼 littlebabyfat 的帖子
哈哈哈😆

安安静静的自己爬自己的，比在小区里跳广场舞强👍

比撞树的，跳广场舞扰民的强

这个一般人还真做不了，绝对得有很强大健身基础才行

这可不能是老头老太太，必须是跑马的。

如果不是画面被加速的，这个比登山机还难了吧？好像还有女的，，，，

好怕有一个人没踩上点。

lixbei 发表于 2024-08-19 21:48
撞树是我不能理解的

以前在公园见过不少撞树的，还有甩鞭子的，pia pia的看着怪吓人的。不知道这些都锻炼了什么

lixbei 发表于 2024-08-19 21:48
撞树是我不能理解的

还有撞树？ 用头吗？

maggiejune 发表于 2024-08-20 11:39
以前在公园见过不少撞树的，还有甩鞭子的，pia pia的看着怪吓人的。不知道这些都锻炼了什么

气功哈哈哈的就已经很吓人了呀。 甩鞭子不会弄到孩子吗？

这个真是有难度的，一般人做不了。

教练也让我这样爬过 特别爽 浑身都抻开了

我其实特别羡慕公园里面玩儿石锁的大爷。我i感觉那个玩意儿特别有技术含量，比壶铃还难甩，人家大爷还能甩到头上去。肯定特别考验浑身的肌肉和协调能力。

这个真心很难的，非常锻炼人

brookhaven 发表于 2024-08-20 11:40
还有撞树？ 用头吗？

不用头，用后背撞树，边撞边“哈..哈"地喊，小时候总在公园看到，还有人说那是在练气功

好恶心。感觉看了想吐。不能练点正常的吗。

哈哈哈

一般老年人还弄不了这个鳄鱼爬 对核心要求挺高的

大家可以在家里这么“爬”楼梯。

我都想加入这条长龙了 但恐怕是拖后腿的那个

回复 1楼 cxying 的帖子
我家娃这么在地上爬滴特快 喜欢show off 是不是说明核心还不错

一条蜈蚣哈

男人至死是少年。
老大爷本质上也就是学幼儿园的孩子玩游戏。

没人看过恐怖片《人体蜈蚣》吗

人类花了多少年才学会的直立行走啊... 就又给退化回去了

真有人觉得这种练习好？有一个电影就是把犯人穿起来，好像叫人体蜈蚣，和这个一样。 并且这些人乱占道，无所顾忌，扰民 为啥不能正常锻炼