都想提前退休，我试了一下，都快抑郁了……

去年年初被lay off，刚好父亲生病，就Gap了半年照顾。然后父亲去世，深受打击，行业工作市场也不好，就有一搭没一搭的边找边混着日子。 家里财务没啥问题，房子付清，老公发展的也挺好，有我这一份收入跟没有都没太大区别。他对我工作不工作没啥要求，开心就好。我们也不推娃。 本来就不是非常喜欢之前的工作，懒散了一年多，更没有动力回到职场。 但我也才40出头，在家时间呆的越长就越焦虑。很想找点事情做，却总是在想的阶段，一动手做就无法集中注意力，难以坚持。每天浑浑噩噩，看剧上网混时间，一年胖了十磅。 都说想提前退休，我可以退了可一点也不开心。可能周围的人都在勤奋工作，找不到同类。而且以前工作一直是生活的中心，一旦没有了就空了。 我是抑郁了吗？我该干点什么？

没有其它兴趣爱好的话，每天去健身房跑步游泳瑜伽各种运动就可以花半天时间，种花种菜做饭遛狗打扫卫生又可以花半天时间.

没事，找个每天commute 3，4个小时，工作还long hours的，你就觉得不抑郁了

你才40出头这样很正常，等你50出头就想法不一样了

majia_3 发表于 2024-08-12 21:39
去年年初被lay off，刚好父亲生病，就Gap了半年照顾。然后父亲去世，深受打击，行业工作市场也不好，就有一搭没一搭的边找边混着日子。 家里财务没啥问题，房子付清，老公发展的也挺好，有我这一份收入跟没有都没太大区别。他对我工作不工作没啥要求，开心就好。我们也不推娃。 本来就不是非常喜欢之前的工作，懒散了一年多，更没有动力回到职场。 但我也才40出头，在家时间呆的越长就越焦虑。很想找点事情做，却总是在想的阶段，一动手做就无法集中注意力，难以坚持。每天浑浑噩噩，看剧上网混时间，一年胖了十磅。 都说想提前退休，我可以退了可一点也不开心。可能周围的人都在勤奋工作，找不到同类。而且以前工作一直是生活的中心，一旦没有了就空了。 我是抑郁了吗？我该干点什么？

你妈还在吗？要是在的话，她估计活得很艰难，你可以照顾她。。。

wait.. 发表于 2024-08-12 21:45
没有其它兴趣爱好的话，每天去健身房跑步游泳瑜伽各种运动就可以花半天时间，种花种菜做饭遛狗打扫卫生又可以花半天时间.

就觉得自己很没用，没有为社会家庭创造什么价值，自我评价低……

打球，做义工，上个自己喜欢的课

zhangxx818 发表于 2024-08-12 21:52
你妈还在吗？要是在的话，她估计活得很艰难，你可以照顾她。。。

我母亲前几年也去世了。我是无牵无挂无依无靠，生活没有什么方向

如果不上班只能发展兴趣了。
实在没有兴趣那还不如回去上班。

毕竟年轻，如果50岁了，你就坦然了

想想那麼多全職主婦，人家不工作也能過得很滋潤。你的問題是沒有嗜好。

你不差钱可以去做volunteer或者去做其他的事。别再回去那种朝九晚五乌烟瘴气的生活了。我是绝对不留恋。在家办公了5年再也回不去了。即使是wfh的工作也不想伺候了。

到娃的学校做义工

我的问题是眼高手低吧，不甘心就这么在家全职主妇了，还想发展一下事业，但没有方向，很想做点啥却不能上手，觉得自己跟ADHD似的。

拿工作当生活的中心，资本家激动得热泪盈眶。不工作就没为社会家庭创造价值？做义工啊，价值老大了。在家也创造价值呀，我娃都说妈妈在家的日子生活质量高太多，你是啥也不干吗？

你不推娃，也不接送，不聊天，不陪玩吗？ 家务也要做吧？天天烧饭就挺忙的。 剩下时间，多睡觉，多运动，多整理，在打理一下院子，pursue a hobby.

FanJia 发表于 2024-08-12 21:54
毕竟年轻，如果50岁了，你就坦然了

50岁有很多人事业正风生水起呢，为什么会坦然？

之前看过一个访谈，说大部份国人的价值观就是不工作就没价值，这导致很多人离开工作后一无所有。

妹妹，你是不是因为爸爸去世了，你就抑郁了？找个therapist谈谈吧。

回复 14楼 majia_3 的帖子
不是的，你是更需要社会价值的认同感。那你就重新回职场呗也没人拦着你。我是非常清楚我不需要这个。

shaohuacrystal 发表于 2024-08-12 22:01
妹妹，你是不是因为爸爸去世了，你就抑郁了？找个therapist谈谈吧。

我也怀疑我是。以前我也是有爱好的，也喜欢运动，现在都觉得没意思了

回复 20楼 dingdang8467 的帖子
可能是的。一直是名校上来，同学什么有混的很成功的。所以对自己期待也高。但我现在怀疑自己就是会考试，其实没什么能力.

majia_3 发表于 2024-08-12 22:03
我也怀疑我是。以前我也是有爱好的，也喜欢运动，现在都觉得没意思了

那你赶紧找therapist吧！

majia_3 发表于 2024-08-12 22:00
50岁有很多人事业正风生水起呢，为什么会坦然？

所以说人的所有烦恼都来自于能力跟不上欲望。

cen123 发表于 2024-08-12 22:07
所以说人的所有烦恼都来自于能力跟不上欲望。

也就是说，我需要降低欲望是吧？

majia_3 发表于 2024-08-12 22:03
我也怀疑我是。以前我也是有爱好的，也喜欢运动，现在都觉得没意思了

时间能治愈一切，希望楼主能尽早走出来。 若不差钱也没动力，先不急重回职场。允许自己伤心，正常的反应。 先开始花些时间锻炼身体吧，不为自己也要为家人，照顾好自己先。 运动也能让心情愉悦，更好扺抗抑郁。

理解楼主 我也是这样，在家浑浑噩噩，也没啥精神 你可以先找一份压力小轻松的工作，钱不多也行，parttime也行。打发时间。

没娃吗？找个轻松的工作做做？不用动脑子那种，就是和人有个接触

说句实话楼主可能不爱听。
如果楼主40来岁，父母都去世了，现在还是enjoy 生活为主。不要勉强去上班了。

大衣被禁 发表于 2024-08-12 22:00
你不推娃，也不接送，不聊天，不陪玩吗？ 家务也要做吧？天天烧饭就挺忙的。 剩下时间，多睡觉，多运动，多整理，在打理一下院子，pursue a hobby.

可能生娃早？ 我妈早婚早育二十出头生了我。。。四十出头我离家就去上大学了 然后她才开始在单位奋斗事业十几年然后退休，挺好挺充实，职位混得高点退休工资也高，现在特别明理的老人。 我婆婆四十出头下岗就在家，其实我公公一个人也能养家，所以就没去上班，也没带娃，不爱社交，没啥爱好结果特别无聊，退休工资没多少，后来人就特别固执计较，爱抱怨，和她也没法讲道理。 我倒觉得四十多去上上班挺好的，除非社交很多，或者有不少爱好，不然真的容易心理憋出毛病。

那你还是去找个工作干呗，不一定非要做本行，其实做点体力劳动，室外的也挺开心的！比如找个parttime看店的，学校的助教，园艺公司的售货员，动物园/植物园/国家公园的volunteer，或者做个快递员也挺好，随便signup，送送白天的包裹食物 不要想太多什么职业发展了，你这还是没有从亲人过世的悲痛里走出来，你需要多出去走走，散心，而不是困在家里想东想西的！

majia_3 发表于 2024-08-12 22:05
回复 20楼 dingdang8467 的帖子
可能是的。一直是名校上来，同学什么有混的很成功的。所以对自己期待也高。但我现在怀疑自己就是会考试，其实没什么能力.

一般都是工作几年开始怀疑这些，怎么四十多了突然开始怀疑了呢

回复 32楼 rainyrainyday 的帖子
楼主不是说了找不到工作啊，看着自己的同学朋友在工作里都爬上去了，心里还是觉得失败吧

majia_3 发表于 2024-08-12 22:00
50岁有很多人事业正风生水起呢，为什么会坦然？

就是，50岁有啥好坦然的。

先从做义工开始，然后你可能就找到你的工作了，每天安排起床收拾家，遛弯，游泳，做菜，遛弯一天很快过去了。一周两到三天义工，日子挺好的啊。

你要单身的话，就忙着打扮谈恋爱约会到处玩了，但你没有老公这份收入，也不能退休

退休不等于闲散混日子，尤其年轻精力旺盛的时候。旅游健身，发展职业以外的事业，可以做的事情很多。二三十年的时间应该好好规划。

楼主不需要为糊口去工作已经强于很多人了！我猜测是你父亲去世加上在家待着没有和外人交流有点抑郁了，觉得什么都没意思是典型症状。先找个心理医生聊聊吧！楼上很多挺好的建议，比如找个简单工作，需要和人接触的，户外轻体力工作最好。

要不然再读一个学位，PhD或者MBA或者JD，人一旦停下来可能需要重新加速一下。

考个贷款执照，去做loan，再考个地产执照，将来给自己买房子卖房子也有用

石榴红 发表于 2024-08-12 22:00
之前看过一个访谈，说大部份国人的价值观就是不工作就没价值，这导致很多人离开工作后一无所有。

哈我就是，没工作不行。。

就觉得自己很没用，没有为社会家庭创造什么价值，自我评价低……

majia_3 发表于 2024-08-12 21:52

为啥要为社会创造价值？生活不是为了自己和家庭创造价值吗？家里弄的井井有条就可以了，剩下时间应该给自己创造价值，做让自己身体健康和开阔视野的事情。做好自己就是给社会做贡献了。
和以前同学和同事比较也不需要比上班打工啊，上班打工都是为了生计，为了赚钱养活自己。要发展自己的事业不应该自己开公司吗？每天上班听老板指挥做事情是哪门子的事业？

回复 1楼 majia_3 的帖子
到佛堂 教会去干些义工 就会开心的

不用工作多好啊，要是我就去把大学里有意思的课都上一遍，creative writing, drama之类的

回复 1楼 的帖子
人是社会动物。那些快乐主妇们，都有固定圈子social的。成天一个人在家刷剧，那肯定没劲。要是附近住的三五个要好的主妇，每天来约着你体验各种好玩的，早就乐不思蜀了。

跟我差不多阿，必须培养出生活的规律，找到兴趣爱好才行

楼主，你就是抑郁了，grieving 的最后一个阶段就是depression。去看看therapist 会感觉好很多，完成了这个阶段你会重新找到生活的支点。

早上送完娃去gym，游泳上课自由运动轮着来，运动完洗个澡约女友吃个brunch，回家准备晚饭然后眯一会儿就要接娃了，娃的课后班跑一趟，没有课后班的时候要playdate或者辅导功课，再做晚饭吃晚饭，之后收拾东西看电视，我觉得不上班时间都不够用

培养兴趣爱好呀，我最近喜欢上画画，画一幅画要好久，可杀时间了。 而且身心愉悦，解压忘忧

为社会创造价值大可以去做义工，不需要上班。

你这不算是提前退休，只是暂时蹲家啊。
我理解的退休，至少得是孩子离家空巢了，而且夫妻两个一起退。

其实就是对事业还有要求，不想躺平，也不适合躺平。

majia_3 发表于 2024-08-12 21:52
就觉得自己很没用，没有为社会家庭创造什么价值，自我评价低……

非得打工才有价值？被人压榨的价值？

不上班太闲了容易干坏事 比如出轨

笨笨熊 发表于 2024-08-12 22:51
你要单身的话，就忙着打扮谈恋爱约会到处玩了，但你没有老公这份收入，也不能退休

嗯。我也觉得是，楼主不爽的原因是已婚。单身不喜欢上班是因为没时间陪男朋友，没时间健身美容旅游。不上班可以到处玩交更多朋友。 已婚的社交圈子受限制，有孩子又不能长期去外国自由行，在家里只能跟其他老阿姨玩，更没劲。

只有我担心楼主一年增10磅吗？看来其它的暂时都问题不大，但是体重忽然大增还是要注意一下。

我之前layoff以后有一年半没有工作。我觉得我到后期就是抑郁了。我那时候每天给自己找事情做，种花，上网课，做娃娃的衣服想开店，甚至还去考了一场GRE。但是缺乏社会认同感是很难受的。到后面我甚至去买个菜和收银员说说话都能开心半天。好在最后找到了工作，还是做老本行。失去过才知道珍惜，现在说什么都不会轻易放弃工作了。提前退休更加不会了除非身体不允许，不然我肯定干到干不动。lz再坚持坚持广撒网，祝你找到心仪的工作。

捯饬捯饬花园 养养花 种种菜 学学厨艺 做饭做点心做烘焙 出去旅游 看看世界 不要太充实

还是因为周围的人都在勤奋工作，找不到同类，找点兴趣爱好，学点新技能吧

没有娃 奋斗啥呢 不如回国混个退休养老

我曾经辞职回中国去陪父母。一开始非常放松，慢慢地就越来越觉得无聊。同学们一开始和我聚会，慢慢就没时间了，周围领居朋友开始问我是不是在美国混不下去了，最后连我父母也不耐烦了，问我还要休息多久。好在原来的公司突然发邮件给我问我有没有兴趣做contractor，我赶紧答应了，麻溜回美国上班了。

在家要有schedule的啊，根据你喜好定早晨起来的时间，喜欢早起的，就起来锻炼顺便给家人做个早饭。上午折腾一下家里，或者院子。中午给自己弄个健康午餐，下午准备晚饭食材，喜欢购物就出去购物，做美容，上个业余爱好的课等等。 喜欢晚起的就过得更快了，爬起来去gym活动一下，回来吃午饭，下午可以同上。晚上耍手机懒着。 一天天过的很快的。

你这是需要一个closure吧，工作是被迫中断的，你的心思说不定还停在那里，找个工作再torture一下，然后辞职，应该也就放下回到快乐的退休了

wait.. 发表于 2024-08-12 21:45
没有其它兴趣爱好的话，每天去健身房跑步游泳瑜伽各种运动就可以花半天时间，种花种菜做饭遛狗打扫卫生又可以花半天时间.

真的不知道多少人羡慕Liz的状态呢 我就是很羡慕 如果我家房子也付清了 也不需要我上班 那我快乐的要飞起来把好么 每天都有大把的时间做自己喜欢的事情 不想去就看到一阵子 厌倦了 就忙起来去健身 去跳舞 去唱歌 我现在都没时间去做！ 只能种几盆菜聊以安慰

snowerrrr 发表于 2024-08-12 21:51
你才40出头这样很正常，等你50出头就想法不一样了

50出头该怎么想？

不用工作多好啊，要是我就去把大学里有意思的课都上一遍，creative writing, drama之类的
iloveGelato 发表于 2024-08-12 23:34

哈哈 我就是疫情期间开始回学校读书 ... 现在不推娃了，兼职 上班和读书

我休息了一个月， 不停找工作，郁闷。 找到了才发现我应该拿那个月去旅行或者跟朋友聚会一下。 浪费了一个月。 好在还陪孩子做了很多事情。

wait.. 发表于 2024-08-12 21:45
没有其它兴趣爱好的话，每天去健身房跑步游泳瑜伽各种运动就可以花半天时间，种花种菜做饭遛狗打扫卫生又可以花半天时间.

你实在太不理解她了，只怕也没有真正闲下来过。你说的这些事情都是忙人拿来做消遣的，但是全天做这些事情是会因为没有成就感而抑郁至死的。不要问我为什么知道。

这个年纪，还年轻，正常的

wait.. 发表于 2024-08-12 21:45
没有其它兴趣爱好的话，每天去健身房跑步游泳瑜伽各种运动就可以花半天时间，种花种菜做饭遛狗打扫卫生又可以花半天时间.

这几乎就是我目前的生活写照啊，健身，种花种菜，孩子大了，上班的上班，自己开车上学的开车上学，做饭也少了很多，我来美后从来没上过班，还有每年安排回国呆几个月，不要太爽

就算不上班，在家里把家务做好也行吧，做饭和整理房子这两个事情你都做好了嘛？就这两件事做好了就能占去大部分时间，哪来的时间浑浑噩噩的？整理房子包括盖花圃、种花、管理树木、扔杂物、更新家里的摆设，太多内容，忙都忙不完，还有时间无聊说明你家务也没做好

majia_3 发表于 2024-08-12 21:53
我母亲前几年也去世了。我是无牵无挂无依无靠，生活没有什么方向

所以你的生活方向是靠父母给？你需要心理医生，这心态完全缺乏成年人应有的独立性，还像个没断奶的未成年人

majia_3 发表于 2024-08-12 21:52
就觉得自己很没用，没有为社会家庭创造什么价值，自我评价低……

创造价值有很多种方法

回复 1楼 majia_3 的帖子
除非有一个人就可以的爱好像读书画画种菜种花刺绣之类耗时间的，如果喜欢和朋友一起玩，朋友都没退休没空和你玩。 像我的爱好健身户外逛街看电影下馆子，周末和下班后的时间足够了，上个班还可以防老年痴呆

回复 1楼 majia_3 的帖子
和楼主差不多。39岁老父亲重病，辞职放下一切回国照顾。回来后干脆转行，教书去了。

也在想如果提早退休， 那如何打发时间， 没想好。。。就先上班继续想。 否则没法kill time也很痛苦。

majia_3 发表于 2024-08-12 21:52
就觉得自己很没用，没有为社会家庭创造什么价值，自我评价低……

这种想法是抑郁了，为啥人活着一定要创造价值。这世界上还有好多人活着就是让更多人不幸，创造的都是负价值。我们比他们强多了。
在家呆着，需要有一个固定的schedule，或者在某个点有个固定的事情要做。虽然我没退休，但我每年假很长，有时候假期刷剧确实刷得很颓废。后来开始炒股，每天9：30准点坐在电脑前呆半个小时，生活一下规律了好多。楼主可以找个固定时间每天一到两小时的工作做做。 习惯了就好多了。 另外有层主说得要好好注意身体，很中恳。想办法让自己健康快乐的活着才是对自己最有价值的。

人和人不一样，有些人需要一些外界压力来督促，也需要外界来认可，比如我自己。虽然这样不好，也许是内心不够稳定强大的表现，但我一直这样，没什么办法。所以对我来说，如果不工作，肯定需要找到一个些和外界接触，而且有routine的有一点社群压力的是，比如一个稳定的义工，一个网球俱乐部的队，一个book club，这样才能有点督促，否则肯定容易成天追剧网购吃零食😅😅😅 妹妹先想想自己是什么样的人，喜欢做什么，需要什么样的外界督促………有退休的能力，你选择很多，别人羡慕还来不及呢……

majia_3 发表于 2024-08-12 21:39
去年年初被lay off，刚好父亲生病，就Gap了半年照顾。然后父亲去世，深受打击，行业工作市场也不好，就有一搭没一搭的边找边混着日子。 家里财务没啥问题，房子付清，老公发展的也挺好，有我这一份收入跟没有都没太大区别。他对我工作不工作没啥要求，开心就好。我们也不推娃。 本来就不是非常喜欢之前的工作，懒散了一年多，更没有动力回到职场。 但我也才40出头，在家时间呆的越长就越焦虑。很想找点事情做，却总是在想的阶段，一动手做就无法集中注意力，难以坚持。每天浑浑噩噩，看剧上网混时间，一年胖了十磅。 都说想提前退休，我可以退了可一点也不开心。可能周围的人都在勤奋工作，找不到同类。而且以前工作一直是生活的中心，一旦没有了就空了。 我是抑郁了吗？我该干点什么？

就事论事，就胖这个是年纪到了，上班也会的！

家务全部外包。每天去健身房跳操游泳，运动起来就不无聊了，累了睡个午觉，花园打理一下采点花装饰一下家里一天就过了。偶尔去逛街买点自己喜欢的，去个自己喜欢的餐馆，美个容。这才是退休生活。如果需要每天搞卫生买菜煮饭推娃，真的不如上班轻松呢，肯定会抑郁

反正，我是不会在目前考虑退休的选项的。第一工作是可以带来乐趣的。第二钱又不够多，为了孩子也不能考虑退休啊。 有句话叫“生命不可承受之轻”，毫无目标感的生活是令人惶恐的。为了孩子，规律生活，这种感觉不要太好。

我也是35岁多开始不工作在家，现在已经10年都快到了。目前每天跑步，前年开始跑得步，之前抑郁，整天待在家里，单亲妈妈，连个说话的人都没有，就两个不懂事的小孩和一条狗，严重缺乏成就感，缺乏多巴胺的刺激。有时候会想回去工作，可是没有动力，因为没有经济上的需要。有时候会想我死之前想做什么事情呢？列出来，这些事做完了，经历过了，死了也没有遗憾。这个表会有一些用。还有就是发掘你的兴趣，只有你有兴趣的事情你才会持久得去做，而且你自己大概率是不知道自己的兴趣是什么，要去试了才行。可能对很多事情都干兴趣，可是有些事情，想想是觉得好玩，就是不会动手去做，有些事情动手做了，可是做不久，要都试试。目前我就跑步，每天每天得跑。锻炼身体会有多巴胺产生，有一些成就感。跑步的人很多，这样社交也跟上来了。楼主，you just started to live your real own life! the fun just started. Discover and enjoy!

我layoff过一段时间，很能理解楼主这种情况，确实是轻微抑郁的状态。 layoff之后，不是像大家说的那样，可以有时间做更多的家务，把家收拾地漂漂亮亮的。相反，我什么家务都不想干。要知道上班的时候，家里的家务大部分都是我干啊。人就是被精神气吊着的。
楼主不要担心，这种情况不会是永远的，你再找一份工作，适应了，就能恢复的。多想想自己拥有别人没有的，跟老公也谈一谈，争取他的理解和支持。我对你的建议还是积极找工作，先找个contractor或者低一点的工作混着，然后骑驴找马。想想很多人（比如家庭主妇们）都没有你挣得多，即便是大多数的清北，最后也都混成了普通人，也不见得比家庭主妇过得更快乐。

你这差不多算被迫退休和那些自主退休心理有准备的不是一回事

加入炒股群，每天都热闹😂

40确实有点早，找找义工做？我50出头退了每天也稍觉无聊。我老公也是50多退的，做做义工，然后每天开车出去购物，去gym，看电影，淘二手货（我们这可能退休老人太多，每个mall都有很多consignment store), 我开始会跟着，现在怕累，不怎么跟他瞎跑了。为了他瞎跑不污染环境，刚刚换了辆hybrid.

为什么我一想到WFH就抑郁，在办公室和同事一起真的好开心。

楼主真没啥后顾之忧，放手做自己喜欢做的事情。如果还是对职场有执念，不如放手一搏。要是因为有gap不好找，就从低一点职位做起，你有经验升上去也会很快的

40 如果钱够了， 真的可以好好享受生活。 去年也是爸爸生病从鬼门关救回了以后，我就想提早退休陪陪家人了。 现在每天，画画，写字， 种花，做美食。 还有刷手机时间都不够用。 下一步🤔健身，就是有点懒。

早退休的人都是有明确的目标计划，想做的事情，不工作了不等于早退休

发展兴趣爱好，我们这里网球打得好的都是全职妈妈👩

是不是有点儿抑郁了？

momo099 发表于 2024-08-13 10:09
反正，我是不会在目前考虑退休的选项的。第一工作是可以带来乐趣的。第二钱又不够多，为了孩子也不能考虑退休啊。 有句话叫“生命不可承受之轻”，毫无目标感的生活是令人惶恐的。为了孩子，规律生活，这种感觉不要太好。

好累的人生。。。

出去活动找到伴，实在培养不了兴趣就去找个轻松的班上上

像楼主这种有老公兜底，工不工作都无所谓的那种，还有啥好担忧的，就找点自己喜欢的事情做呗，我们羡慕都来不及

发展兴趣爱好，就会发现退休生活很美好。 户外的室内的太多可以做的事情。别天天刷手机。

回复 16楼 大衣被禁 的帖子
我现在就活得跟你说的一样，就是负责家务做饭接送孩子，不推娃，但是很快乐，天天不用上班还有钱花

楼主不考虑炒股 或者盘两家店自己做老板？
或者出去旅游 做个YouTube博主？
生活有太多方式和可能性，绝对不只是做个打工仔一条路。
楼主还是生活没压力太简单了。好多人羡慕还来不及呢。
像我这种全职在一个超级压力大的公司上班，还得忙着炒股，家里两个累心娃，都想着躺平，能少干活多拿钱是可望不可及的事。楼主还是珍惜自己拥有的美好，好好享受人生。