降胆固醇保健品或者食品是不是连HDL一起降了？

我的胆固醇有点偏高 我吃了一些保健品(Nature Made CholestOFF Plus)，也吃了膳食纤维 总胆固醇降了一些，LDL也降了一些，但是HDL降得更严重，TC/HDL涨了不少

多运动。我运动规律的时候HDL可以上升20点。