怎么克服特别怕生病的心理？

特别怕生病，从小到大身体出过几次比较严重的问题，有阴影
最近的几年都会很忙，抗压能力差，又怕生病，很纠结，弄得自己压力山大，请问大家怎么克服特别怕生病的心理？工作和身体要如何兼顾

你会不会有点焦虑症？上网找一个焦虑症的quiz吧！

能换个轻松的工作吗

这不是你怕你就不会生病的啊！你天天为将来无法预料的事情担心，害怕，可能更容易生病。 人活在当下最重要。就算不生病，也没人知道意外和明天哪个会先到来。

我也有这个倾向。每次感觉要头疼脑热了就很焦虑，有时甚至超过了生病带来的困扰。真的病了反而就摆烂熬过去了。 工作flexible比较好。想起第二天可以发个邮件说我病了不上线，心里会少焦虑一些。还有多锻炼提高抵抗力，精神上也会被positive地影响到。

特别怕生病，从小到大身体出过几次比较严重的问题，有阴影
最近的几年都会很忙，抗压能力差，又怕生病，很纠结，弄得自己压力山大，请问大家怎么克服特别怕生病的心理？工作和身体要如何兼顾
vangoc 发表于 2024-07-31 13:53

没看懂，是经典的既要又要吗？还是说病不病的其实不算啥，只想单纯克服下怕的心态？
打个不恰当的比喻，你运货的开一个破车，既想有效率地送到货又担心半路车抛锚？不如这样，每次运货间隙抽空去做个车检，查出半点问题就赶紧修了，这样你运货飙车时还有点底气不是？

找个好医生定期体检，冥想瑜伽和cardio走起运动减压？