40多岁的姐妹们都在吃什么维生素保养品？

nad+
Katemeimei 发表于 2024-07-31 11:07

这个你真的觉得吃和不吃有啥不同吗😂

freetracy123 发表于 2024-07-31 20:55
惊讶的发现好好几个mm都补镁，我总忘了吃这些supplements

补镁真的很重要呢，尤其你出汗很多会流失掉很快。可以用喷剂，皮肤也是一个很重要的吸收器官。

隔三岔五吃吃VD,益生菌，玻尿酸，叶黄素，VB，vK,钙镁，鱼油，不是每天吃

purplebasil 发表于 2024-07-31 11:39
对我来说, 美的主要作用是拉肚子, 哈哈, 所以我不吃(我LG吃它)

镁治好了我的顽固性便秘 也是在华人上看到jm分享的 感恩
几十年中外数十医生没看好的便秘

回复 102楼 majia9877 的帖子
请问楼上吃的什么牌子的镁治的便秘？可以推荐一下吗？我也有这个问题。

镁和维D，这俩基本40多岁的女的都缺

回复 103楼 lifeisgood2017 的帖子
我吃的这个 Vitafusion Magnesium Gummy... https://www.amazon.com/dp/B07TFL15RB?ref=ppx_pop_mob_ap_share

进来观摩一下

D3有没缺可以查，我在国内和美国都测过。缺乏严重的要吃处方到d来补。我刚低于正常值，就吃平常的维d

laalaatou 发表于 2024-07-31 22:39
看个人需要吧。我因为睡眠不好，睡前一小时肯定要吃一粒镁片。平时如果要去跑步，之前如果记得吃某牌子的liver detox，跑步耐力增强立竿见影，不吃的话就会比较疲惫。其它的维生素，都是每天这个吃吃那个吃吃，不会每天都一大把的。维D倒是一直坚持吃，但每天吃不同牌子。

我也是睡不好。 请问镁片有推荐吗？ 还有计量怎么吃啊？

我吃k2，d3，鱼油，胶原蛋白肽

回复 105楼 majia9877 的帖子
多谢啦！

留名保存