如何才能早点睡

本来12点睡自从夏令时每天1点睡 又快要去欧洲了 是不是直接放弃等到冬令时算了

我也早不了。我觉得我可能属猫头鹰，到晚上就精神，如果出去逛，看着黑黑黄黄的世界心情特别好。大白天看着外面明晃晃就烦，想睡觉

xiaoyangtao 发表于 2024-07-30 01:36
我也早不了。我觉得我可能属猫头鹰，到晚上就精神，如果出去逛，看着黑黑黄黄的世界心情特别好。大白天看着外面明晃晃就烦，想睡觉

晚上的世界很cozy 我也喜欢 特别是冬天的晚上

只要不需要早起，晚睡就晚睡呗。我一般9点多醒，就算1点睡也有8小时，不觉得是个事儿。

这个得靠自己去调节生物钟啦

白天要足够累，一定能早睡

不要把手机带进卧室，就能早睡，因为很无聊。。。

少吃点，远离机器

leilei 发表于 2024-07-30 08:42
白天要足够累，一定能早睡

+1

做不到就说明没必要做到。要天不亮就送娃上学又上班的人不存在这个纠结。