大家有推荐网上健身操课吗？

希望有个课程能约束自己到点了开始锻炼。自己完全不能约束自己。

我也是不能坚持一直练。 虽然YouTube上健身视频很多。

heather Robertson 的60天健身操 我从1.0跳到4.0 优点是屁话不多 她的操一周五节 四十分钟 全身练到 不容易受伤

太多了，看你想做什么了，strength，cardio，pilate，tabata。。。。不管练什么，坚持这个问题才是关键。