大家有推荐网上健身操课吗?

想家
楼主 (北美华人网)
希望有个课程能约束自己到点了开始锻炼。自己完全不能约束自己。
L
Lalala2022
我也是不能坚持一直练。 虽然YouTube上健身视频很多。
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mt.everest
heather Robertson 的60天健身操 我从1.0跳到4.0 优点是屁话不多 她的操一周五节 四十分钟 全身练到 不容易受伤
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bellamia
太多了,看你想做什么了,strength,cardio,pilate,tabata。。。。不管练什么,坚持这个问题才是关键。