看了奥运会周边节目，来问问自己作为一个体育黑洞，如何让自己和娃爱运动

不知道是教育的问题还是基因的问题
我爸妈都是体育爱好者，他们年轻时在当地一个比较大的国企。打乒乓羽毛球双打都能排上名次，我爸喜欢篮球足球，游泳打小在江边自学都能会四种泳姿，我妈年轻时在单位运动会长跑比赛都能拿前三。他们就是各种运动一学就会，到老也在打乒乓打球运动，一辈子也完全没胖过。
轮到我，那可是真惨。比如小时候最简单的踢毽子，跳皮筋，我无论怎么练都不可能踢超过五个。皮筋过了膝盖就是完全不会跳，这是热门运动我从来只能靠边站，找小朋友玩都是我妈请人，不然没人和我组队。再比如乒乓球羽毛球，我学会发球都用了很久，而且和同学玩只能被削，无论我爸妈怎么陪我练也打不好。小时候更可怕的是体育不及格。评不上三好生，体育课就是我的噩梦，跑步倒数，长跑我爸早上拉着我还能勉强，短跑那就怎么都不行，还有扔铅球垒球，都记得是我爸陪我练了好久才勉强过了及格线。足球篮球排球集体项目就更别说了，根本不会也没人带着玩。
最简单的比如跑步，我上高中有几次简直跑到晕倒还有吐。简直是心理阴影。再有游泳，小时候我爸怎么教都只能勉强狗爬式，上国内大学体育课为了及格千辛万苦终于学会了蛙泳，后来特别羡慕人家自由泳仰泳，来美国读书的时候还特意在大学找了个帅哥教练一对一教学。可无论如何自由泳和仰泳也学不会，因为我躺着根本浮不起来。。。上大学还为了体育社交，学网球，跆拳道，滑冰，滑雪，无疑都是半途而废。因为学不会，看别人轻松上手，自己费了老大劲还是不行，学的特别痛苦。。。网球更是直接被男生大力发球砸到眼睛，当时觉得自己差点瞎了。。。
后来觉得要健身，总觉得为了健康和身材，去健身房只能试试简单的瑜伽，游泳就蛙泳游一下，椭圆机踩一下，跳一点健身操就是自己的极限了。。。又社恐，健身器材也不会的。
现在有了娃，因为队友和我半斤八两，所以根本不可能给娃什么帮助，只能上私教。游泳体操什么的还好，送过去练就行，也不要求啥成绩，能去就行。。。但比如球类，是真的不知道怎么搞，我看很多家长都会带孩子打网球，打篮球，我俩也是觉得是不是只能靠娃自己去找人玩了。。。不过小时候我爸妈虽然也带我打球运动。但我完全不上道，宁愿在家看书学习写作业。

多鼓励，

可能是天生的？爹妈和自己都是体育废柴，没兴趣不爱练，队友也不算喜欢体育。一个娃大部分球都超爱，精力无限上蹿下跳，各种运动上手很快；一个娃恨不得天天躺着，好不容易送去队伍还是为了和人聊天

和基因没什么关系。 我和你一样特怕跑步，只要学校体育课跑步，我必然是最后几个人里的。这个持续从小学到大学都是。 我娃小时候游泳队7-14岁。游泳是我和我爸+私教 教的。 9年级进学校长跑队，网球队。网球是靠私教教练和报名各种班，我家除了娃没人会打网球。要练球我可以当司机送到球场。 长跑靠学校的教练带着训练，我除了买跑鞋 就只管接送。
我自己不爱运动，尤其烦跑步。我娃每天跑步积极得很。。。。

同为体育渣，跟你从小的经历非常类似。但目前为止，我人生中好像没有哪个阶段不坚持至少某一项运动（跑步游泳举铁etc.，那些打酱油的操课跟休闲娱乐性的体育活动就不算进去了），也没有任何一项可以说是拿得出手。只是单纯的明白运动的重要性（所以完全不运动对我来说根本不是一个option），就push自己去做了，也不停的学习运动相关知识。我觉得你可以先搞清楚培养自己跟娃运动的目的是什么？为了能追求performance发展出擅长的项目，还是培养出终身运动的习惯。如果是前者，没有天赋的人肯定是走不远的，就当是去社交，玩玩体验一下也不错，不用期待太高。如果是后者，其实重点在于mindset和品格的培养，运动能力不是那么重要，因为不用跟别人比，收益都是自己的。

就是天生的。 我也差不多这样。 据说科学研究文章讲过有一部分人即使运动身体也不会分泌让人快乐的化学物质，无法享受运动的乐趣所以坚持不了任何运动，最多只能靠自律培养运动习惯，但是不能真正have fun

iloveGelato 发表于 2024-07-27 01:08
就是天生的。 我也差不多这样。 据说科学研究文章讲过有一部分人即使运动身体也不会分泌让人快乐的化学物质，无法享受运动的乐趣所以坚持不了任何运动，最多只能靠自律培养运动习惯，但是不能真正have fun

我和我女儿就是这样的，我现在为了健康原因每天坚持运动一下，但是不enjoy，我女儿是完全不动。我妈还是体育老师，没遗传半点

楼主爸妈就没怀疑过抱错孩子了吗？Kidding 爹妈都有运动基因，孩子身体健康但体育不及格，这也太悲催了。 别担心你孩子了，说不定隔代遗传你娃又擅长运动了呢。

CK 发表于 2024-07-27 00:09
和基因没什么关系。 我和你一样特怕跑步，只要学校体育课跑步，我必然是最后几个人里的。这个持续从小学到大学都是。 我娃小时候游泳队7-14岁。游泳是我和我爸+私教 教的。 9年级进学校长跑队，网球队。网球是靠私教教练和报名各种班，我家除了娃没人会打网球。要练球我可以当司机送到球场。 长跑靠学校的教练带着训练，我除了买跑鞋 就只管接送。
我自己不爱运动，尤其烦跑步。我娃每天跑步积极得很。。。。

你这个也是基因啊，类似于学渣父母生了学霸娃，五音不全父母生了绝对音准娃，不定什么隐性基因撞一起了

iloveGelato 发表于 2024-07-27 01:08
就是天生的。 我也差不多这样。 据说科学研究文章讲过有一部分人即使运动身体也不会分泌让人快乐的化学物质，无法享受运动的乐趣所以坚持不了任何运动，最多只能靠自律培养运动习惯，但是不能真正have fun

有可能 ，我真的是无法在运动里得到快乐 我就很羡慕有的朋友擅长和enjoy某项体育，自己也很想尝试。但除了学不会就是跑起来全身难受。觉得是在让自己受罪。。。 我爸妈也不理解，比如他们就觉得我天生小时候学习很好，完全不用他们操心。但体育无解，别的同龄小孩单脚都会蹦了，我双脚还不会。。。他们经常希望我锻炼身体为了健康。 我家娃目前为止比我强一点，至少游泳学会了。但也没啥体育基因，想想也只能花钱陪养。。家长陪练我都觉得难。