大家是怎么控制饮食的

CG1541 发表于 2024-07-26 18:45
lz已经非常天赋异禀了，到快50才开始有问题 大多数人到30+就不能这么大吃大喝了

能这么随心所欲使劲作的一般不是天赋异禀，而是心里吃定了会有人会为自己的未来的健康危机买单。这就跟被人惯坏的孩子一样，心里有底气。

吃得都是高热量高糖分的东西，很难不胖

晚餐后立马刷牙，之后就不会乱吃东西了

回复 91楼 Inferno 的帖子
还有，吃得慢就不容易吃多。

回复 98楼 CG1541 的帖子
精确地说，是到了50才觉得有问题，究竟什么时候出的问题，楼主也是一头雾水。

我跟楼主一样，这几年，更年期运动没少，但胖了10几磅，也是早晨起床低血糖，晕倒了，吓坏了，不敢随便额饿肚子了