gz8dgz8d 发表于 2024-07-21 18:33 我腰疼买了这个，我没有木板床，就铺了毛毯，上面是这个垫子，腰舒服多了。这个垫子质量很好，打开就用，说明书说先晒太阳，我着急直接铺了。没异味。很舒服。 我接下来想买木板床。
xiaoyagaga 发表于 2024-07-21 18:43 我用的是另一牌子Japanese futon ,并不舒服。下面用木板床。日本牌子的尺码比较小，我买的说是60X80 ,其实根本不到。压扁了才能达到这个尺码。花了近400块，睡了三四年，今年发现木板和futon接触几块地方发霉了，其实中间还垫了层化纺布，只能扔掉了。木板床把木板拆下来处理过后，接着用，买了羽绒垫，还不错。
pathintegral 发表于 2024-07-21 21:06 https://www.amazon.com/dp/B00BOYA2M2?psc=1 腰间突出的用这个揉揉，揉开就会好很多。
多谢分享，能推荐一下羽绒垫吗？ 多谢！ yzyao 发表于 2024-07-21 21:07
silenceyh 发表于 2024-07-21 22:22 腰痛说明你的床垫太硬了，因为你躺下的时候床垫没有产生相应的形变，你的腰部肌肉和脊柱没有得到休息，还一直处于紧张状态，你更需要一个更可以贴合身体曲线的床垫，多数情况下，需要一个更高级的软一些的床垫
louaci 发表于 2024-07-21 21:48 可以，但推荐dr sarno healing backpain , 腰椎间盘突出基本不会是疼痛的原因，而是被压抑的负面情绪没有被感受到认识到，大脑为了遮盖这些情绪会选择在身体上疼痛，家人亲身经历，理解这个概念，把书看了把自己感受好好写下来很多时候疼痛会消除。其他那些理疗床垫枕头都是placebo。
waterji 发表于 2024-07-21 23:02腰不好的人，需要练臀肌。练了后，就不容易腰椎间盘突出了，请个pt。
这个方法是不是可以做到软硬坚固，合适腰椎间盘突出的人睡觉？ 请大家看看这个方法会有啥潜在问题？ 多谢！
我先睡睡看，以后来回报使用情况
下面是木板床，上面铺这Japanese Futon Mattress。腰椎间盘突出的人能睡这个Japanese Futon Mattress吗？
读了ＲＥＶＩＥＷ，开了盒子就不能退了，请用过的同学建议，多谢！
Amazon.com: EMOOR Japanese Futon Mattress CLASSE King Made in Japan White, Foldable Floor Sleeping Bed Tatami Mat : Home & Kitchen
我在ＣＯＳＴＣＯ买的这个木板床，下面是５片木板，中间有缝隙。工人上门安装的。我觉得一般，样式老式，但还算实用。
妹妹，这个垫子是偏硬还是偏软？ 多谢！
腰间突出的用这个揉揉，揉开就会好很多。
多谢分享，能推荐一下羽绒垫吗？ 多谢！
多谢分享！
多谢妹妹，记下
这个羽绒垫，我买的网站我并不推荐。我买的经历并不愉快。 你看看其他的。
我就只能睡硬板床。任何记忆棉或spring床垫，几千刀的，软的不用看，即使extra hard，因为会形变，都会不出半小时就腰疼。
mri
👍
这次回国，发现国内旅馆的mattress非常好，我住过的三个旅馆，全是两面不同软硬度的mattress，check in的时候让服务生翻一下，硬的一面相当于以前的棕绷床。
偏软。像是羽绒垫。但挺舒服。