初练瑜伽必须有老师吗?

没有任何经验, 希望练习瑜伽, 冥想平和情绪, 精神状态. 也锻炼身体. 求推荐网上的可以跟着练习的视频, 还是应该找老师报课?

练瑜伽差不多10年了，初学者建议报班实地学习，网上教程是2D，看不出来3D动作是否标准，容易做错、受伤。虽然不至于请私教1：1，但是对比同学和老师，可以具体的多。我到今天都还会偶尔在课上被老师纠正动作不标准。

我一起觉得自己瑜伽练得不错，跟视频，还有那种group class。开始跟老师练以后才知道以前的连入门都不算。

amethystor 发表于 2024-07-20 11:34
我一起觉得自己瑜伽练得不错，跟视频，还有那种group class。开始跟老师练以后才知道以前的连入门都不算。

那怎么找好的瑜伽老师呢?

yes

Absolutely

实地跟着老师效果更好，当然也可以先网上搜点视频跟着练习一下适不适合自己