请教关于提高注意力的维他命

队友弟弟家孩子还在上高中，婆婆让帮忙带一些提高注意力的维他命回去帮助他弟弟的孩子，请大家帮忙推荐一些，多谢🙏

B complex

自由.吾.飞翔 发表于 2024-07-09 14:56
队友弟弟家孩子还在上高中，婆婆让帮忙带一些提高注意力的维他命回去帮助他弟弟的孩子，请大家帮忙推荐一些，多谢🙏

DHA EPA对大脑好，日常饮食吃不够，必须补 Magnesium glycinate 安神，睡前吃很好，而且大部分人都缺镁 D3作用像激素，现代人太阳晒不够，必须补 B6有调节神经的作用
饮食里增加蛋白质，多运动。这么大的孩子，搞好吃喝睡觉和运动，精力会更集中。

楼上的几样我家常备，不是每天吃，想起来的时候就吃一下～

找医生开ADHD的药，这个最有用，相比之下别的微量元素都是扯淡。
也有副作用，有人吃了胃口太好容易肥胖

楼上的几样我家常备，不是每天吃，想起来的时候就吃一下～
Peacelife 发表于 2024-07-09 17:15

不错👍我是周日准备一周的维他命和补剂，按每天早晚分开放。吃完再准备下一周。就这样喂到嘴边，老公还经常“忘记”吃，只能让他买好人身保险，自求多福😂🙏🙏

xiaohuihui 发表于 2024-07-09 17:04
B complex

多谢推荐👍

realsimplejill 发表于 2024-07-09 17:13
DHA EPA对大脑好，日常饮食吃不够，必须补 Magnesium glycinate 安神，睡前吃很好，而且大部分人都缺镁 D3作用像激素，现代人太阳晒不够，必须补 B6有调节神经的作用
饮食里增加蛋白质，多运动。这么大的孩子，搞好吃喝睡觉和运动，精力会更集中。

太全面了，非常感谢🙏

回复 5楼 mayjunejuly 的帖子
是的，婆婆说有副作用，所以想试试维他命的

我给国内亲戚的孩子带过，说注意力不好。
指定要锌片。

有那种名字就带focus字眼的保健品，Costco买过

realsimplejill 发表于 2024-07-09 17:13
DHA EPA对大脑好，日常饮食吃不够，必须补 Magnesium glycinate 安神，睡前吃很好，而且大部分人都缺镁 D3作用像激素，现代人太阳晒不够，必须补 B6有调节神经的作用
饮食里增加蛋白质，多运动。这么大的孩子，搞好吃喝睡觉和运动，精力会更集中。

thanks

回复 3楼 realsimplejill 的帖子
说的好

中国医生推荐白果，炒熟吃。 美国有银杏提取物卖

mark…….

高中生注意力不行是什么症状啊

mylittle9 发表于 2024-07-09 19:06
我给国内亲戚的孩子带过，说注意力不好。
指定要锌片。

非常感谢告知🙏

costco就有 focus factor 之类这种综合补剂，国内喜欢给现成的

oncebluemoon 发表于 2024-07-10 00:17
中国医生推荐白果，炒熟吃。 美国有银杏提取物卖

银杏毒素是引起白果急性中毒主要毒性物质。 白果中毒多发生在食用后3~4小时内，症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难，严重者可因呼吸衰竭而死亡，少数人表现为感觉障碍、下肢瘫痪。 食用白果后，一旦出现中毒症状，应立即催吐并及时就医。

还有一个neuriva 也挺火的，其实就是楼上那些组合了一下， 但送人看起来好看

这些维他命吃了都没用，楼上说的我通通试过，还有苏糖酸镁